Sunshinesday 🇹🇭🤍👑

A historical photograph from 1930 featuring Mom Chao Raohinawadi Diskul in traditional Thai attire (Chut Thai).  This is a form of traditional Thai royal attire, which includes a wrapped lower garment (pha sin) and a sabai (shawl) draped over one shoulder. #Thaicostume

แค่ปรับเปลี่ยนการยืดเท้าคนละแบบ ก็ออกกำลังกายได้คนละส่วนเช่นกัน ลองดูกันน้าาา

ลองทำตามท่าละ 12 ครั้ง/เซ็ต ต่อเนื่องงสัก 1 อาทิตย์ กรรมการอึ้งง มันเฟิร์มขึ้นจริงๆๆ🥹😂

แนวโน้มสังคมผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และเราก็เข้าใจว่า ผู้สูงอายุก็ไม่อยากจะเป็นภาระใครทั้งเรื่องร่างกาย และค่าใช้จ่ายต่างๆ สิ่งที่ทำง่ายที่สุดก็คือการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุดร่างกายแข็งแรงสามารถพาตัวเองออกไปเที่ยวแบบไม่เจ็บปวดไร้โรค คือเยี่ยมที่สุดแล้ว

ย้ำๆๆอีกรอบ สามารถปรับ posture จากคอยื่นหลังค่อม, หลังล่างแอ่น ได้ด้วยตัวเองงง ขอแค่ขยันน👇🏻👇🏻

พบกลุ่มควันใต้บูรพาวิถี ประมาณ 14.30 น. 4/5/69

ไทยควรเลิกสนใจได้แล้ว ประเทศที่ทุกอย่างคือละคร ตั้งแต่ผู้น้อยยันหัวขบวน ผู้น้อยถ้าไม่ทำเพื่อเงิน ก็อวดนาย ระดับหัวแถวก็หวังผลการเมือง ปิดตาประชาชนไม่ให้ลุกฮือเรื่องไม่มีกิน ความอยุติธรรมในการจัดการทรัพยากร เหมือนต้มกบไม่ให้รู้ว่าน้ำนั้นค่อยๆ เดือดแล้ว youtu.be/NXxZED-7rl4?si…

A Florida school bus driver faces 29 counts of child neglect after a train clipped the bus in a near-miss incident caught on camera. Authorities say safety protocols were ignored, leading to reckless driving and negligence charges.

ลองแบ่งเวลาสัก 15 นาทีต่อวัน ทำท่าละ สัก 3 เซ็ต มาลองเพิ่มวินัยให้ตัวเองกันนน

ภารกิจที่แท้จริงของ กอ.รมน.ภาค 4 ส่วนหน้า คืออะไร? เข้าใจบทบาทให้ชัด! ___ ตามที่ปรากฏกรณีมีผู้แสดงความคิดเห็นในสาธารณะเกี่ยวกับแนวทาง “การเมืองนำการทหาร” ในการแก้ไขปัญหาจังหวัดชายแดนภาคใต้ นั้น กองอำนวยการรักษาความมั่นคงภายในราชอาณาจักร (กอ.รมน.) ขอชี้แจงเพื่อสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องแก่พี่น้องประชาชน ดังนี้ .... การปฏิบัติงานของ กอ.รมน.ภาค 4 ส่วนหน้า เป็นการดำเนินภารกิจด้านความมั่นคงภายในประเทศตามกรอบกฎหมาย โดยมีหน้าที่หลักในการรักษาความสงบเรียบร้อยและบังคับใช้กฎหมายในพื้นที่จังหวัดชายแดนภาคใต้ ทั้งนี้ กอ.รมน. เป็นหน่วยงานด้านความมั่นคงที่สังกัดสำนักนายกรัฐมนตรี โดยบูรณาการกำลังจากหลายภาคส่วน ได้แก่ ทหาร ตำรวจ ฝ่ายปกครอง และสมาชิกกองอาสารักษาดินแดน ตลอดจนหน่วยงานพลเรือนที่เกี่ยวข้องทั้งในระดับส่วนกลางและระดับพื้นที่ เช่น ศูนย์อำนวยการบริหารจังหวัดชายแดนภาคใต้ ส่วนหน้า (ศอ.บต.สน.) และหน่วยงานด้านการพัฒนาในพื้นที่ นอกจากนี้ ยังมีการบูรณาการการทำงานร่วมกับกระทรวงศึกษาธิการ ผ่านกลไกของศูนย์ขับเคลื่อนการศึกษาในจังหวัดชายแดนภาคใต้ (ศค.จชต.) เพื่อยกระดับคุณภาพการศึกษา เสริมสร้างโอกาสทางการเรียนรู้ และปลูกฝังแนวคิดที่เอื้อต่อการอยู่ร่วมกันอย่างสันติในสังคมพหุวัฒนธรรม โดยทุกหน่วยปฏิบัติหน้าที่ในนาม กอ.รมน. ภายใต้กรอบอำนาจตามกฎหมาย และมีเอกภาพในการบังคับบัญชา มิใช่การปฏิบัติในนามหน่วยต้นสังกัดเดิม เพื่อให้การดำเนินงานเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ สอดคล้อง และสนับสนุนนโยบายของรัฐบาลอย่างเป็นรูปธรรม การดำเนินงานที่ผ่านมาเป็นการบังคับใช้กฎหมายตามสถานการณ์ โดยมุ่งเน้นการป้องกัน ป้องปราม และปราบปรามการกระทำผิด อาทิ การตั้งจุดตรวจและจุดสกัด การปิดล้อมตรวจค้นและจับกุมบุคคลตามหมายจับ รวมถึงการควบคุมพื้นที่ชายแดนเพื่อป้องกันการหลบหนีของผู้ก่อเหตุรุนแรง ซึ่งมาตรการดังกล่าวเป็นไปตามกระบวนการยุติธรรมและหลักนิติรัฐ มิใช่การใช้กำลังทางทหารในเชิงยุทธการเพื่อโจมตีหรือทำลายฝ่ายตรงข้ามแต่อย่างใด ในบริบททั่วไป “การทหาร” หมายถึง การใช้กำลังรบตามแบบแผนทางยุทธการของกองทัพ เช่น การจัดกำลังเข้าปะทะ การโจมตี หรือการดำเนินปฏิบัติการในลักษณะของการสู้รบระหว่างกำลังติดอาวุธ ขณะที่การปฏิบัติงานของ กอ.รมน.ภาค 4 ส่วนหน้า เป็นการดำเนินการตามกฎหมายภายในประเทศ โดยเน้นการรักษาความสงบเรียบร้อย การบังคับใช้กฎหมาย และการคุ้มครองความปลอดภัยของประชาชน มิได้มีลักษณะเป็นการปฏิบัติการทางทหารดังกล่าว กอ.รมน. ขอเรียนย้ำว่า การบังคับใช้กฎหมายเพื่อรักษาความสงบเรียบร้อยเป็นหน้าที่ของเจ้าหน้าที่รัฐที่ต้องดำเนินการอย่างต่อเนื่อง หากมีการยุติหรือหลีกเลี่ยงการปฏิบัติหน้าที่โดยไม่มีเหตุอันสมควร อาจเข้าข่ายความผิดตามกฎหมายได้ ขณะเดียวกัน การสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องต่อบทบาทของรัฐในพื้นที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากการตีความว่าการดำเนินการในพื้นที่เป็น “การปฏิบัติการทางทหาร” อาจส่งผลกระทบต่อภาพรวมของสถานการณ์ และอาจถูกนำไปบิดเบือนโดยผู้ไม่หวังดี กอ.รมน. ยืนยันว่า การแก้ไขปัญหาจังหวัดชายแดนภาคใต้ดำเนินควบคู่กันทั้งมิติความมั่นคง การพัฒนา และการสร้างความเข้าใจ โดยยึดหลักกฎหมาย สิทธิมนุษยชน และการมีส่วนร่วมของประชาชนเป็นสำคัญ พร้อมสนับสนุนทุกภาคส่วนในการร่วมกันขับเคลื่อนแนวทางสันติสุขอย่างยั่งยืนต่อไป ___ #ทีมโฆษกกอรมน #กอรมนภาค4ส่วนหน้า #แม่ทัพภาค4

@ISOC_PR_TEAM แน่นอน ปราสาทตาเมินทมขึ้นทะเบียนเป็นโบราณสถานมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2478 แล้ว ก่อนกัมพูชาจะได้รับเอกราชจากฝรั่งเศส (พ.ศ. 2496) 18 ปี

“ปราสาทตาเมือนธม” สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพฯ เสด็จฯ ทัศนศึกษาเมื่อปี 2523 ตอกย้ำ!!! พื้นที่เขตอธิปไตยไทยอย่างชัดเจน ___ เมื่อวันที่ 2 เมษายน 2523 สมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพฯ ขณะดำรงพระอิสริยยศเป็น สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ได้เสด็จพระราชดำเนินไปยัง ปราสาทตาเมือนธม อ.พนมดงรัก จ.สุรินทร์ เพื่อทรงทัศนศึกษาและทอดพระเนตรงานสำรวจทางโบราณคดี ณ เขตช่องเขาตาเมือน บนเทือกเขาพนมดงรัก การเสด็จฯ เยือนครั้งนั้นเป็นเครื่องยืนยันสำคัญว่า พื้นที่ปราสาทตาเมือนธมอยู่ในเขตอธิปไตยของประเทศไทยมาอย่างต่อเนื่อง โดยมีเจ้าหน้าที่ ข้าราชการ ทหาร และประชาชนในพื้นที่ร่วมรับเสด็จอย่างพร้อมเพรียง ปราสาทตาเมือนธม ตั้งอยู่ในพื้นที่บ้านหนองคันนาสามัคคี ต.บ้านตาเมียง อ.พนมดงรัก จ.สุรินทร์ ห่างจากแนวชายแดนไทย–กัมพูชาเพียงไม่กี่กิโลเมตร และถือเป็นหนึ่งในกลุ่มปราสาทขอมโบราณที่ตั้งอยู่ในฝั่งประเทศไทยอย่างชัดเจน การปรากฏของพระบรมวงศานุวงศ์ในการเสด็จทัศนศึกษาพื้นที่ดังกล่าว นับเป็นหลักฐานทั้งทาง ประวัติศาสตร์-การบริหารราชการแผ่นดิน-และภูมิศาสตร์ปัจจุบัน ที่ตอกย้ำว่า พื้นที่แห่งนี้อยู่ภายใต้การปกครองของไทยมาโดยตลอด ___ กอ.รมน. เพื่อประเทศมั่นคง ประชาชนปลอดภัย . #ปราสาทตาเมือนธม #กอรมน #ทีมโฆษกกอรมน #สายเหตุความมั่นคง1374 #AppLinePromchuay

พูดตามกฎหมาย ช่องวันก็มีทีมที่ปรึกษาและทำถูกตามกฎหมาย คิดว่าทางนักเขียนการ์ตูนคงไม่อาจจะเอาอะไรไปต่อสู้ได้ เพราะทางช่องวันเองก็คงรัดกุมตามสไตล์นายทุนที่ไม่อยากมีปัญหาในอนาคต เข้าใจประเด็นและเหตุผลที่ทางช่องไม่อยากจะขายวายในเรื่องนี้ แต่พูดในมุมจรรยาบรรณผู้สร้างสรรค์ผลงาน คิดว่าคนเขียนบทน่าจะรู้อยู่แก่ใจนะคะว่าบังเอิญที่เนื้อหาตรงไหนในซีรีส์ไปคล้ายกับในอโยธยาเอยาวดี หรือว่าได้รับแรงบันดาลใจจากการ์ตูนไปตรงไหนบ้าง เอาจริงๆงานเขียนมันได้รับแรงบันดาลใจกันได้แหละ แต่แอบตลกที่มีการไปติดต่อมาแล้วไม่ซื้อของเค้า และดันหยิบเอาเนื้อหาบางส่วนเค้ามาเนียนๆแอบใส่ให้มันมีกลิ่นวายในซีรีส์ตัวเอง ที่ตั้งธงไว้ว่าจะไม่ขายวาย แล้วก็ชงหน่อยๆให้สาววายมางับเหยื่อ ก่อนปัดทิ้ง วรรคที่บอกว่าตระหนักถึงคุณค่าของงานสร้างสรรค์ งานทรัพย์สินทางปัญญาและลิขสิทธิ์ สำหรับฉัน มีค่า = 0 เลยค่ะ

สวัสดีค่ะ เรามาชี้แจงไทม์ไลน์การติดต่อทั้งหมดของทางฝั่งเราเองค่ะ 22 ม.ค. 2568 : นักเขียนบทติดต่อเข้ามาทางข้อความส่วนตัวว่ามีความสนใจในเรื่อง อโยธยาเอยาวดี และต่อมาได้พูดคุยทางโทรศัพท์พร้อมแจ้งว่า สนใจนำอโยธยาเอยาวดีไปทำเป็นฉบับซีรีส์โดยจะปรับเนื้อหาและโทนเรื่องให้เป็นลักษณะมิตรภาพ ซึ่งทางเรายินดีให้มีการปรับดังกล่าว เนื่องจากเชื่อมั่นในแนวทางการพัฒนาเนื้อหาของนักเขียน อย่างไรก็ตาม นักเขียนบทได้ให้ข้อมูลว่า มีแพลนทำละครพีเรียดอยู่แล้ว แต่ยังไม่สามารถยืนยันว่าข้อเสนอโครงการจะผ่านการพิจารณาของช่องหรือไม่ เนื่องจากข้อจำกัดบางประการ เช่น รูปแบบของละครเย็นโดยทั่วไปที่มักให้ตัวละครนำเป็นผู้หญิง (หากไม่ใช่แนววาย) รวมถึงยังมีประเด็นเนื้อหาที่ต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ 5 ก.พ. 68 : คนเขียนบทได้ติดต่อกลับมาว่าเสนอช่องผ่านแล้ว 18 ก.พ. 68 : เดินทางไปเจรจาที่ตึกของช่องเรื่องการซื้อขาย โดยมีข้อกำหนดคือ ขอสงวนสิทธิ์ไม่ให้มีการคอลแลบใด ๆ ในช่วงเวลาหนึ่ง (ซึ่งตอนนั้นเรายอมยุติ) และต้องการสิทธิ์ในภาพเคลื่อนไหวทั้งหมด รวมทั้งภาพยนต์และแอนิเมชันด้วย โดยทางนั้นแจ้งว่าจะให้นักกฎหมายส่งสัญญาให้ภายหลัง ในตอนนั้นเราได้พูดคุยกับทางโคลเวอร์บุ๊กบ้างแล้วเรื่องทำแอนิเมชัน หลังกลับมาจากการคุยรอบนั้น เราเลยพยายามต่อรองไปหลายรอบเรื่องสัญญาว่าช่วยหาตรงกลางให้ได้ไหม ขอสิทธิ์แค่แอนิเมชัน2D หรือเลี่ยงไม่ออนช่วงที่ซีรีส์ฉายได้หรือไม่ 19 มี.ค. 68 : ทางช่องขอยกเลิกการทำสัญญาเนื่องจากแท็กเรื่องมีผลงานแฟนอาร์ตและแฟนฟิคที่ล่อแหลม โดยมีข้อเสนอสองข้อดังนี้ 1.เซ็นสัญญาด้วยข้อตกลงเดิมโดยได้รับค่าตอบแทนตามที่มีการเสนอให้ แต่จะไม่มีการกล่าวเชื่อมโยงใด ๆ ถึงชื่อเรื่องและชื่อนักวาด 2.ยุติการเจรจาทั้งหมด โดยทางนั้นได้กล่าวว่า มีความประสงค์ที่จะทำเรื่องนี้แต่แรกอยู่แล้ว และจะทำต่อโดยไม่หยิบเอาเอเลเมนต์ที่เราสร้างขึ้นมาในเรื่องไปใช้ ตอนนั้นเราได้เสนอแล้วว่า ถ้าไม่อยากให้ปนกับแท็กเดิม ก็เปลี่ยนชื่อเรื่องก็ได้ แต่นักเขียนบทยืนยันว่าทางช่องไม่ต้องการให้มีสิ่งใดที่สามารถดึงโยงมาถึงชื่อเรื่องและชื่อเราได้ เราจึงเลือกยุติการซื้อขายค่ะ 20 มี.ค. 68 ตัวแทนของนักเขียนบทแจ้งว่าจะชดเชยค่าเดินทางและให้กรอกเอกสารเพื่อการโอนเงิน ก่อนจะพบในภายหลังว่า มีเอกสารหัก ณ ที่จ่ายระบุว่าเป็นค่าจ้าง โดยมีเอกสารแนบว่าเป็น “ค่าที่ปรึกษาข้อมูล อโยธยาเอยาวดี” แนบมาด้วย ในตอนแรกเรายอมยุติการคอลแลบและปรับบททั้งหมดก็เพราะอยากเห็นเรื่องราวมุมมองนี้ในสื่อกระแสหลักจริง ๆ หลังยุติการเจรจา เรายังคงทำงานของเราต่อไปอย่างตั้งใจ เมื่อซีรีส์ออน เราพยายามคิดว่าอย่างน้อยที่สุดมันดีต่อมุมมองที่มีต่อประเทศเพื่อนบ้าน แต่สุดท้ายเราและทีมงานก็ตัดสินใจออกมาบอกเล่าเรื่องราวทั้งหมดจากทางฝั่งเรา เพราะอยากปกป้องนักอ่านที่คอยอยู่เคียงข้าง และอยากให้เรื่องราวของเราเป็นอีกแง่มุมหนึ่งในวงการผลิต หวังว่าประสบการณ์นี้จะมีประโยชน์ต่อสายผลิตในประเทศไทยนะคะ ขอบคุณทุกคนที่อยู่ด้วยกันเสมอและทำให้เรามีโอกาสได้เล่าเรื่องนี้ค่ะ

Birleşik Krallık’ta Millie Taplin, 18. doğum gününde ilk kez bir gece kulübüne giderken bir yabancı tarafından içki teklif edildi. Yabancı ona bir kokteyl ikram ederek, “Vodka lemonade, dene bunu” dedi. Millie bir yudum aldı. Saniyeler içinde yüzü uyuştu, parmakları kasılarak garipleşti ve tüm vücudu kilitlenmiş gibi sertleşti. Bilinci yerindeydi ama vücudu hareket etmiyordu; içeride sıkışmış gibi acı içinde çırpınıyor, hareket edemediğini zihninde çığlık atarak fark ediyordu. Hastaneye kaldırıldığında doktorlar, muhtemelen iki bilinmeyen madde verildiğini söyledi: biri felç edici, diğeri bayıltıcı etki için. Yapılan testlerde madde tespit edilemedi. Annesi daha sonra bunu bir uyarı olarak paylaştı: “Asla bir yabancının verdiği içkiyi kabul etmeyin.”

Stop doing useless pull-ups Do this instead to fix your posture fast.