おず@トレ垢

一蘭込みの今日のPFC （ちゃっぴーによる推定値） 一蘭行く予定わかってたから、 他で抑えて全然アンダーカロリー 今はユル減量なので、もうちょい入れても良いくらい

@kattobi5 高重量ダンベルプレスオンザ二ーって、全ての筋トレ種目でも一番の恐怖感じゃないかな思うんですよね😅 それとの戦いもあります笑

@TOza1211 オンザニーってなかなか難しいですよね🤣 ただ、あげられれば、後はなんとでもなるかなぁって👍

🏋️なう 久々にDBPやったら30kgオンザ二ーでトップに持って来れないの草 最後にやったの去年末らしい… ずっとバーベルベンチだったから、こんなにできなくなるもんなんだなぁ

@P_na_fit 初めてやったんですが、好みの味すぎてビックリしました…😇

@TOza1211 一蘭美味しいですよね！

嫁が一蘭行きたいとの事で、行ってきました🍜 私完全に初見だったのですが、半個室ブースとか注文方法とかが独特ですね〜 ラーメン自体はめちゃくちゃ好みでした😋

@P_na_fit 合トレめちゃ効いたんですね⚡ お疲れ様でした😴

今日は一日中筋肉痛で悶えてた おやすみなさいませ💤

@Momomomomon23 （一応）減量中なので5口くらいに留めておきました笑 飲んでたら止まらなくなりそうでした😂

@TOza1211 一蘭は数少ないスープを飲み干すラーメンです👍

@BBOYTEN8101 はっ！！ 道の端っこでポージングしとけば良かったんだ！！！ 🤣🤣🤣

@TOza1211 おずさん！ たしかに🤸🤣 私のこれはどこでも出来ますが、 持ち前の重量上げベンチは限られた場所ですもんね🤔 いや、おずさんのその肉体がすでにパフォーマンスですよ👍😎✨

どこかの球体と逆立ち蕎麦屋🤸 道ゆく学生さんたちに すげーとかヤバいとか言われると 恥ずかしくてやめてしまう性分🤸 🎧One Bite/ NEXZ🎧 #NEXZ #ネクスジ

@Momomomomon23 麺もスープもチャーシューも全て好みの感じでしたね！ また近いうち個人的に行きます笑

@TOza1211 美味しいですよねー、一蘭 久しく行ってないな

@gotaro305 結構伸びるの早いので、一度思い切ってやってみるのも…笑 これは0.7mmとかですね笑

@TOza1211 スッキリ、サッパリしましたねー 似合ってます😊 俺もバリカン入れましたが….お店にある1番長い22 or 24mmですww お店に行くまでは10mmって決めてたのに勇気が出ませんでした🫩

元々丸刈りなのですが🧑🏻‍🦲 一番短いのにしました笑👨🏻‍🦲 風呂上がりが楽♨️

@Re5129803982496 短髪(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ 風呂上がり本当に楽ですよね〜 私は一瞬で乾きます🤣

@TOza1211 めちゃくちゃカッコイイですね✨ 自分も最近短くしたのですが、最高に楽です♨️

@BBOYTEN8101 ただのオッサンです🤣 似合ってるはまあ言われますね😁

@TOza1211 誤魔化し効かないイケメンがここに🥹👍🔥✨‼️ めっちゃ似合ってますね〜💪🤸✨

@gym_s96 Bさんおつありです！ 風呂上がりが一瞬でラクラクですね笑

@TOza1211 おずさんおつトレです〜 似合ってます😎 髪のセットも不要で、楽ですよね！

@aopachi_rzhp これヤバイですよね笑 ジムでキャップ手放せなくなりました🤣

@TOza1211 いかつく見える😂

@gym_s96 Bさん、初のパワー大会おつでした！💪 楽しめたようで良かったですー☺️ これからのトレのモチベにもなりますね！

初のパワーリフティング大会🦾 強者ばかりで刺激を受け、モチベ⤴︎⤴︎ ベンチプレスは3回の試技全て◯ これまでの練習の成果が発揮できたと思います😎 ※ 練習時のプレスは、約1〜2秒で長めに止め 初対面の参加者とも交流でき、とても楽しい時間でした〜 次回は自己ベスト更新を目標に、さらに成長して挑みます🦾 #ベンチプレス #パワーリフティング

@urahara7769 初大会おつでした！ 成功判定でて👍 楽しめたようで良かったです〜☺️

マッスルゲートベンチプレス大会参加しました💪🔥 三試技無事に成功させる事が出来ました🏳️ 大会出るの初めてだったので、とても良い経験になったし楽しかったです😊✨#筋トレ

@k_e_i_1_2 うおー、アブとバックエクステンションの可変機ですか！ 初めて見ました。こんなのあるんだあ。

このアブドミナルむず過ぎた サーティワンに行ったのでプラマイゼロ でも幸せを摂取できたのでOK👍

@aopachi_rzhp 青パチさんおつトレありです💪☺️

@TOza1211 おつトレ様です💪

胸肩おわり この店のショルダープレス、インクラインで座って、軌道もインクラインなんだよ。 最近のショルダープレスマシンってこうなのかな？ 力は入れやすく感じる。 #筋トレ

@BBOYTEN8101 TENさんおつありです☺️ これ地味〜にソックスと色合わせてるんですよ〜🟩笑

@TOza1211 おずさん、こんにちは🤸☀️ ターコイズカラーのタンクトップ🎽お似合いですね💪✨ いいなぁ🥹 おつトレ様でした💪🔥