Tai.54

2026年の目的。 【上半期】 TXW100東京・15時間台ゴール。 (前回16時間54秒) 出来たらエクス卒業。 【下半期】 大田原でフル2時間50分切り。 (2時間57分42秒) どちらもかなり高い条件なので気持ちを入れて今から頑張る。

@Hayato_RACEWALK @eyes3310 150mを29秒？！ ・・・早すぎます。(^_^;)

【 #GGN3000m競歩 のためにこんな練習やってきました②】 4/21 150×10 ①32"1(3'34"/km) ②30"7(3'24"6/km) ③31"0(3'26"6/km) ④30"6(3'24"/km) ⑤31"2(3'28"/km) ⑥30"2(3'21"3/km) ⑦30"5(3'23"3/km) ⑧30"2(3'21"3/km) ⑨29"2(3'14"6/km) ⑩29"1(3'14"0/km) #GGN #日本トップウォーカーGGNで激突

「その42.195km、本気で走る覚悟はあるか。」 大田原マラソン2026 大会パンフレット公開。 制限時間4時間。 スペシャルドリンク最大7か所。 ペースセッター配置。 積み上げてきたすべてを、結果に変える。 甘くはない。 だからこそ、価値がある。 #大田原マラソン

ライトニング・デバンT〜夏のEKIDEN NEWSのTシャツは光るぜ！ 陸上競技場をスタジアムツアーのライブ会場だと考えれば、ちょっと派手なくらいがちょうどいい。 「ロックバンドのツアーTシャツだと思ってデザインしてください」 そんなお願いから生まれたのが、「今年やたら出番が多かったTシャツ」をテーマに作ったデバンT長袖です。 「長袖Tとしては異例の売れ行きですよ。だって、現物見本や着用写真もなく、あったのはデザイン画だけでしょう？」 そう話すのは、デバンTのデザイン・制作を手がけたエルドレッソのアクザワさん。 たくさん売れたことは本当にうれしかったのですが、一方で、 「今回は見送りますが、半袖のTシャツを楽しみにしています！」 という声もたくさんいただきました。 普通に考えれば、長袖版のデザインをそのまま半袖にするだけでいい。 でも、それじゃああまりにも芸がなさすぎる。 デバンTのコンセプトはキープしたまま、そこにひと捻り加えたい。 頭から血が出るほど考えても、なかなか妙案が浮かびません。そんななか、一通のメールが目に留まりました。 「今年はホクレンディスタンスにも行ってみようと思います」 ホクレンディスタンスチャレンジは、毎年7月に北海道の千歳、深川、北見、網走、士別などで行われるトラックレースです。 大学生や実業団選手たちが合宿をしながら各地を転戦し、好記録を狙います。 涼しくなる夕方から夜にかけてタイムを狙うこともあり、会場によっては選手が走るトラック以外は真っ暗。そんな環境で行われます。 そこで思ったのです。 夏のデバンTは、光らせてみたい。 真っ暗なホクレンでは、派手なデザインのデバンTも埋もれてしまいがちです。 ホクレンだけでなく、日本全国のナイトレースでデバンTを光らせてみたい。 そう思って、すぐさまアクザワさんに連絡を入れました。 「デバンTを蓄光印刷で作れないですかね？」 アクザワさんもすぐに、これまでバウンTやデバンT長袖を作ってきた熟練のTシャツ職人に、その企画を伝えてくれました。 「よござんしょう」 そうして、塗料の配合を調整しながら試作が始まりました。 数週間、あれこれ試作をした結果、熟練Tシャツ職人の答えはこうでした。 「いろいろ試して、悪くはないんだけど、蓄光塗料はぼんやりとしか光らないので、EKIDEN NEWSさんが思っているようには光らない」 そこで、熟練Tシャツ職人から提案がありました。 塗料だと微妙だけれど、蓄光素材の糸を使って刺繍をすれば、真っ暗でも存在感が出ますよ、と。 そして、熟練の刺繍職人を紹介してもらえることになりました。 すぐさま、アクザワさんは刺繍のデザインを起こして職人に送りました。 今年は、日本選手権とアジア大会が名古屋で開催されます。 つまり、日本王者とアジア王者が名古屋で決まる年。 そこで、王冠とNGY（NAGOYA）を組み合わせたデザインを、袖口に刺繍で入れました。 すぐにサンプルが仕上がってきました。 一見すると小さな刺繍ですが、夜になると、この刺繍がかわいく光るうえに、なかなかの存在感を放つのです。 いいっ！ これはいい！ そうアクザワさんに伝えたところ、 「じゃあ、注文を取る前に、早速作っちゃいましょう」 ということで、作り始めることにしました。 その名も、ライトニング・デバンT。 いま、ご注文をすると日本選手権に間に合います！ 着用写真はアクザワさん自らサンプルを着て街中で撮影いたしました。 陸上やマラソン大会などでアクザワさんを見かけたら 「ライトニング・デバンT買いましたよー！」 と声をかけてあげてください。 むっちゃ喜ぶと思うので。 サイズはXS S M L XL XXLの６展開。 ファッションスタイルによってサイズを楽しんでください。 それでは、今年の夏は陸上競技場で、ライトニング・デバンTを光らせましょう！ ５月７日までにお申し込みいただければ、日本選手権間に合うようにお届けします！ お申込みはこちらから。 ekidennews.thebase.in/items/138925376

マラソン2時間切り世界記録のサウェ、レース当日の朝食は「パン2枚とハチミツ、それに紅茶」この少量と、レース中の大量糖質補給は一体。 朝に食べすぎる→インスリン→血糖値変動→糖質消費比率増→貴重な体内グリコーゲン枯渇。 逆に、脂質代謝中心に、控えめに走り出し、後半に糖質で高速化する

コモディイイダ陸上競技部 日体大長距離競技会 女子チーム 3000m 市村選手 9.46 PB 松村選手 9.57 SB 渡部選手 10.07 SB 5000m 臼井選手 17.14

@AC71592310 とても良く分かります。 参考にさせて頂きます。

マラソンが速い人は何が違うのか？ 多くの人は「スピード」だと思っていますが、実は違います。 速い人は、速いペースでも余裕を持って走れる人です。 youtu.be/efoAW7SbFiI 同じキロ4分でも、余裕で走れる人と、限界の人がいる。 この差がそのまま走力の差になります。 ダニエルズではこれを「有酸素性作業能プロフィール」という考え方で説明しています。 難しく聞こえますが本質はシンプルで、「ペースを上げたときに体がどう反応するか」です。 どれくらいの負担で走っているのか。 どのタイミングで一気に苦しくなるのか。 この余裕のカーブが人によって違うから、同じ練習をしていても差がつきます。 ここで多くの人が間違えます。 速くなるためにスピードを上げようとすることです。 でも本質は逆です。 速くなるというのは「余裕を広げること」です。 今きついと感じているペースを、楽にしていく。 これが走力向上の正体です。 だからEペースは遅い練習ではなく、効率を上げるための練習です。 ロング走は余裕を維持する力を伸ばすためのものです。 閾値走は苦しくなるポイントを後ろにずらすためにやっています。 すべては「余裕を広げる」ために繋がっています。 速くなるというのは、新しいスピードを手に入れることではありません。 今のスピードを余裕に変えていくことです。 頑張っているのに伸びない人ほど、実はあと一歩のところにいます。 方向を少し変えるだけで、走りは大きく変わります。 この考え方を動画でしっかり解説しています。理解するとトレーニングの見え方が変わります。

第17話 出張メイドサービス[ comic-y-ours.com/episode/255146… ] 風邪ひき紺先輩のお見舞い回です。この回を描いた記憶はハッキリしてて、漫画なんだけど現実と地続きにしようとか、本を閉じていても町やキャラが存在するような錯覚を、というのを具体的に意識し始めたんですよ。 #それ町復刻連載

『仮面ライダーアギト』新作映画『超能力戦争』の氷川誠「G7」装着シーン解禁！手動装着だった25年前から「ドローンによる自動装着」に進化 news.denfaminicogamer.jp/news/260421y 小沢さんの技術力がヤバすぎる。動画では最新武器「GZ-10 オロチ」の⼑⾝が⾃動で伸びる瞬間も確認可能。名刀「雷切」ではない、多分

┏━━━━━━━━━━━Ω━┓ 　＜G7＞システム、起動――。 ┗━Ω━━━━━━━━━━━┛ #氷川誠（#要潤） ＜仮面ライダーG7＞へ！ 4月29日（水・祝）ROADSHOW ⁡ #アギト #仮面ライダー 生誕55周年記念作 #仮面ライダーアギト

【#岸辺露伴は動かない】総合 25(土)午後3:05 「密漁海岸」 5/3(日)午前0:10 ※土曜深夜 「ホットサマー・マーサ」 「ジャンケン小僧」 5/3(日)午後4:10 映画「懺悔室」 5/4(月・祝)夜9:30 シリーズ最新作「泉京香は黙らない」 NHK ONEで同時・見逃し配信予定 🔗web.nhk/tv/an/kishiber…

@Hayato_RACEWALK @JC1G0YnPKRtcxly いやぁ改めて強いですね。👍

先輩から送っていただいた昨日のサンデーモーニング📺 やる気満々とか勝つ気満々という表現が面映いですが、取り上げていただきありがたい限りです☺️ #TBS #サンデーモーニング

今、大森にいます。 #かもめ食堂 #キネカ大森

自身の走法を分析し、効率と安全性を最大限まで高める方法が学べる。 5kmのランニングからマラソンまで、幅広いレベルや目標に対応するトレーニングとエクササイズのプログラムを収録。 『サイエンス・オブ・ランニング』4/17発売です🏃 kanzenshop.stores.jp/items/69d864f9… #ランニング #マラソン #新刊

🎟️エントリー開始！ 7月20日(月・祝)@駒沢競技場 moshicom.com/144108 6月6日(土)@代々木公園陸上競技場（織田フィールド） moshicom.com/145347 💪ボランティア、ペースメーカー応募 forms.gle/yUqpD29KXeN6Uv… 全国各地からのエントリー、ご参加をお待ちしております！ #オトナのタイムトライアル #OTT

🎟️エントリー開始！ 6月6日(土)@代々木公園陸上競技場（織田フィールド） moshicom.com/145347 7月20日(月・祝)@駒沢競技場 moshicom.com/144108 💪ボランティア、ペースメーカー応募 forms.gle/yUqpD29KXeN6Uv… 全国各地からのエントリー、ご参加をお待ちしております！ #オトナのタイムトライアル #OTT

これまで何度か解説してきたダニエルズのランニングフォーミュラですが、 今回は「そもそもこの本がどんな内容なのか」という部分を、実体験ベースでまとめました。 notrailnolife.com/daniers-running マラソンのトレーニング理論を体系的に整理した書籍で、 ・なぜ速くなるのか ・どの強度で走るべきか ・トレーニングをどう組み立てるべきか こういったことがかなり具体的に書かれています。 自分自身この本を読むまでは、 ・とにかく距離を踏む ・きつい練習をする というやり方でトレーニングしていましたが、思うように伸びませんでした。 この本で理解できたのは、トレーニングは感覚ではなく「設計するもの」だということです。 VDOTという指標をもとに、自分に合った強度を設定することで、無駄にきつい練習が減り、継続できるようになりました。 この変化が大きくて、結果的に4時間58分から2時間46分まで走力を伸ばすことができました。 これまでの解説動画とあわせて読むと、かなり理解が深まる内容になっています。

チャンネル登録者数7000人、本当にありがとうございます。 @mountain-runner?si=IM1fD7aRcOhXTz7s" target="_blank" rel="nofollow noopener">youtube.com/@mountain-runn… 正直に言うと、ここまで来るのにかなり試行錯誤してきました。 伸びる時もあれば、全く反応がない時もある。走りと同じで、簡単ではなかったです。 最近はランニングの専門書に関する発信も始めましたが、こうした取り組みはこの先も継続していきます。理論と実体験を結びつけて、より実践的な内容として届けていきます。 そしてこれからはメンバーシップもスタート予定です。 なぜその練習を行うのか、どういう意図でメニューを組んでいるのか、そして走力がどう変わったのか。ここまで踏み込んで解説していきます。 自分は40代になってからもタイムを伸ばしてきました。 そこには再現性のあるヒントがあるはず。 私みたいに年齢を重ねても速くなりたいSAMURAIRUNNERSは多いはず。 本気で伸ばしたい人に向けて、これからも発信していきます。 SAMURAIRUNNERSウエアーはコチラ↓ subthreelabo.stores.jp ※4月18日まで受注販売

SAMURAI練習会35㎞ 昨年の春は、マラソンシーズンが終わったタイミングで一度止まってしまいました。 そこで一度流れが切れてしまった感覚があります。 ただ今期は違う。 シーズンが終わった今でも、距離を踏みながら5000mに向けた準備ができている。 この違いはかなり大きいと感じています。 マラソンが終わった後、完全にオフにするのではなく ・5000m ・トレイル こういった別の軸に切り替えることで、気持ちもリセットされるし、走力も落ちにくい。 むしろここでの積み重ねが、次のマラソンシーズンにつながる。 今回の35kmでも感じたのは、 「練習を継続するための準備もトレーニングの一部」ということ。 ジェルの使い方もその一つで、 レースだけじゃなく、ロング走の中でどう使うかで後半の質が変わる。 こういう細かい積み重ねが、結果的に差になるんだと思う。 #samuraigel #サムライジェル #samurai練習会 #マラソントレーニング #城沼ラン

【#新宿東口映画祭2026】 『映画 #けいおん！』 軽音部３年生の４人は、いつもどおりの時間を過ごしていたが、梓も加わって卒業旅行に行くことに。くじの結果、ロンドンに決定！準備を進めながらロンドンに思いをはせる…。 🎞️5/30(土)21:05 🎞️6/3(水)17:10 🎞️6/4(木)14:25 filmfest.musashino-k.co.jp/movies/8815/