เจ้ก้อยขายลาบ

ใครหลับยาก อยากผ่อนคลาย มีบันทึกเสียงธรรมชาติจริงๆทั่วไทย ที่ไม่ใช่เสียงสังเคราะห์ บันทึกโดยนักธรรมชาติวิทยา คุณมะเดี่ยว วรพจน์ บุญความดี มีทะเล หมู่เกาะ ภูเขา ทุ่งนา ทุ่งหญ้า ทะเลสาป ป่าดิบแล้ง ป่าดิบชื้น ป่าสนเขา ป่าแสม ป่าชายเลน อุทยานแห่งชาติ สวนสาธารณะ มีรายละเอียด เก็บเสียงสัตว์เฉพาะถิ่นของแต่ละที่มาด้วย เหมาะกับฟังตอนทำงาน ฟังก่อนนอน ฟังตอนนั่งสมาธิ ฟังตอนที่ต้องการผ่อนคลาย เปิดหาธรรมชาติที่: praisan.org กว่าจะได้เสียงธรรมชาติ: readthecloud.com/social/little-…

ใครมีเวลาแล้วอยู่กรุงเทพไปเรียนที่โรงเรียนฝึกอาชีพกรุงเทพได้นะมีหลายภาษา เช่น อังกฤษ ญี่ปุ่น จีน เกาหลี ค่าเรียนคอร์สละ 105 บาท แต่ถ้าใครไม่สะดวกก็เรียน Mooc ของ มช ของมหิดล ของ ม.สงขลานครินทร์ได้นะ เรียนออนไลน์ฟรีมีใบประกาศนียบัตรถ้าได้ผ่านตามเกณฑ์ ภาษาจะมีหลากหลายกว่า เช่นภาษาเกาหลี ภาษาฝรั่ง ภาษาเยอรมัน

รวมเธรดหาตังออนไลน์ ฉบับทำเอง เค้าจะแปะลิ้งค์ไว้ด้านล่างนี้นะเผื่อใครสนใจอยากได้แนวทางเพิ่มเติม 🫶🏻

แนะนำร้านแว่นตากทม.ในดวงใจที่ใช้บริการมาหลายปี คือสบายใจกับที่นี่มากเพราะไม่ยัดเยียดไม่อัปเซลอะไรเลย 555 วัดสายตาก็ไม่คิด เวลาเอาแว่นที่มีปัญหาเล็กๆ น้อยๆ เปลี่ยนน็อต ขาหลุด ไรงี้ก็ไม่คิด ตัดแว่นก็คิดแต่ค่าเลนส์แล้วยังลดให้อีก กลุ้มใจมาก กลัวเค้าเจ๊งเลยจะขอฝากร้านกะทุกคนด้วย(ต่อ)

ในโลกของการบริหาร "คน" ที่เต็มไปด้วยความซับซ้อนและอารมณ์ความรู้สึก คำถามที่ท้าทายของหัวหน้าคือ.. เราจะรู้ได้อย่างไรว่า ใครคือคนที่เราต้องโฟกัส เครื่องมือหนึ่งที่ทรงพลังที่สุด และถูกใช้โดยบริษัทชั้นนำระดับโลกมานานหลายทศวรรษ สิ่งนั้นถูกเรียกว่า "9-Box Grid" 📦 ต้นกำเนิดของ 9-Box Grid เกิดจากการร่วมมือกันของสองยักษ์ใหญ่แห่งยุค 1970 นั่นคือ McKinsey & Company และ General Electric ในยุคนั้น GE ภายใต้การนำของ Jack Welch ต้องการเครื่องมือที่สามารถคัดกรองพนักงานจำนวนมหาศาล เพื่อเฟ้นหา High Potential มาเป็นฟันเฟืองสำคัญในการขับเคลื่อนองค์กร McKinsey จึงได้พัฒนา Matrix นี้ขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์การประเมินที่มากกว่าแค่ผลงานในปัจจุบัน หลักการของ 9-Box Grid นั้นเรียบง่ายแต่เฉียบคม มันคือตารางที่วัดคนด้วย 2 แกนหลัก - แกนนอน (Performance) ใช้สำหรับวัดผลงานที่ผ่านมาว่าทำได้ตามเป้าหมายหรือไม่ - แกนตั้ง (Potential) ใช้สำหรับวัดศักยภาพในการเติบโต ว่าคนคนนี้มีแนวโน้มจะรับผิดชอบงานที่ยากขึ้นหรือซับซ้อนขึ้นได้ไหม เมื่อนำสองแกนมาตัดกัน จะเกิดเป็นช่อง 9 ช่อง ที่แบ่งกลุ่มพนักงานออกเป็น 3 ระดับใหญ่ๆ - Stars (ขวาบน) กลุ่มที่เป็นทั้งดาวเด่น ผลงานเยี่ยม ศักยภาพสูง ซึ่งมักจะเป็นคนก้าวขึ้นมาเป็นผู้นำในอนาคต - Core Players (ตรงกลาง) กลุ่มกระดูกสันหลังของบริษัท ผลงานดีสม่ำเสมอ เป็นฟันเฟืองสำคัญที่ทำให้บริษัทขับเคลื่อนไปได้ - Underperformers (ซ้ายล่าง) กลุ่มที่ผลงานต่ำและศักยภาพน้อย ซึ่งองค์กรต้องกลับมาพิจารณาว่าเกิดจากอะไร และต้องปรับปรุงอย่างไร 9-Box Grid ไม่ใช่แค่ตารางจัดเกรดคน แต่มันคือเข็มทิศที่บอกว่าองค์กรควรวางเดิมพันกับใคร เพราะในโลกธุรกิจที่ทรัพยากรมีจำกัด การเลือกลงทุนในคนให้ถูกที่ ถูกเวลา และถูกกลุ่ม ก็นับเป็นกลยุทธ์ที่สร้างผลตอบแทนได้คุ้มค่าที่สุดในระยะยาว ลองเอาโมเดลนี้ไปใช้กับคนในทีมดู..แล้วเราจะเห็นได้ว่าใครควรมอบอำนาาจ รักษา และพัฒนาใครไว้บ้าง.. #บริหารคน #ออฟฟิศ

@karma_trust_ @ingdinZ ควรด่า ขรก. ก.วธ.ที่สุด มันอยู่เฝ้ากระทรวงมาทุกยุค พวก รมต. มันเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ตามยุคไง ขรก.มันไม่เคยทำงานไม่เคยคิเจะปกป้องวัฒนธรรมไทย อาศัยกินเงินเดือนไปวันๆ จนเกษียณเท่านั้นละ ไม่มีผลงานใดๆ รอเคลมกับคนอื่นเหมือนพวกเขมร

แจ้งเอาผิด วธ. ได้มั้ย ชาบีดาต้องรับผิดชอบความเสียหายที่ไทยได้รับ ชุดไทยของเรามีประวัติความเป็นมาชัดเจน

@aunarisk ขรก.กระทรวงนี้ เคยทำงานด้วยหรอ มีแต่รอเคลมผลงานหน่วยอื่น ที่ออกมาโพสต์ว่าเป็นวัฒนธรรมร่วม ก็พอจะรู้แล้วว่ามันไม่ได้ทำงาน รอเคลมผลงานคนอื่นเหมือเขมรนั่นละ

ในขณะที่ชาติชั่วข้างบ้านพยายามอย่างเต็มที่เพื่อขโมยวัฒนธรรมไทย ชุดไทย อาหารไทย ตั้งแต่ประชาชนรากหญ้าจนถึงรัฐบาลของเขาทำกันจนเป็นสันดาน #กระทรวงวัฒนธรรม ของไทย ทำอะไรอยู่ครับ ถ้าไม่ทำงานก็ลาออกซะให้หมด แล้วให้คนที่เขารักและหวงแหนในวัฒนธรรมไทยแทนทำเถอะครับ

@platutong เจ้แหม่ม ขรก.ระดับสูง ของ ก.วธ.เห็นนางโพสต์ทริปดูงานยุโรปอยู่เลย เห็นไปทุกปีด้วย งบกระทรวงนี้เค้าเยอะล้นเหลือจริงๆ ตอนนี้นางปิดเฟสบุ๊คไปละ อดใส่ใจเลย

น่าขำมาก ที่กระทรวงวัฒนธรรม ไม่เข้าใจคำว่า เอกลักษณ์ อัตตลักษณ์ ขนบธรรมเนียม ประเพณี วัฒนธรรม ของชาติไทย เพื่อส่งออกให้ โจรเขมรแดงตระกูลฮุน อ้างได้อย่างเต็มปาก ว่า มันเป็นต้นคิดวัฒนธรรมไทย จึงเอาคำว่า ร่วม มาใช้ นี่คือ นักการเมืองไทย และ ข้าราชการไทย เสียชาติเกิดจริงๆ

@nunu7806 ขรก.ระดับสูงของกระทรวงนี้ เค้าคงยังไม่กลับจากทริปดูงานที่ยุโรป เลยยังไม่ได้ทำงาน สั่งให้ลูกน้องออกหน้าแทนไปพลางก่อน

ดูการทำงานแล้วไม่ทันชาวบ้านชาวช่อง ทำได้กระดุ๊กกระดิ๊ก เหมือนหนอนคืบ ถามหน่อยชุดไทยไปร่วมกับเขมรตอนไหน #กระทรวงวัฒนธรรมไทย

@chaokumuang @TarotYouuuu ลวดลายบั้งบนไหล่เหมือน ขรก.การเมือง แต่เข็มบนอกเสื้อดูไม่ชัดว่าเป็นหน่วยงานไหน

@TarotYouuuu แล้วน้องสาวจะใส่ชุดปกติขาวทำไมอะ ได้พระราชทานเพลิงศพเหรอ

โชคดีของน้องกุญแจซอลแล้ว ทำกันขนาดนี้ก็ถือว่าได้ตัดขาดครอบครัวนี้โดยสมบูรณ์แล้ว สิ้นสุดกันเท่านี้แล้วจริงๆ #กุญแจซอล

ทำไม Time Zone สิงคโปร์กับไทย ถึงต่างกันทั้งที่ประเทศอยู่ไม่ไกลกันมาก นี่อาจไม่ใช่แค่เรื่องเวลา แต่มีนัยยะเรื่องการมืองและอำนาจซ่อนอยู่ #Starstuffเรื่องเล่าจากดวงดาว #Spaceth #TimeZone #ThaiPBSPodcast #ThaiPBS #Podcast

นอกจาก Anthropic ที่แจกคอร์สเรียน AI ฟรี แล้วจริงๆ ยังมีอีก 10 บริษัท AI เจ้าใหญ่ๆ ที่มีคอร์สเรียน 0 บาทเหมือนกัน! ผมรวมมาให้แล้ว เซฟไว้เรียนได้เลย 1. OpenAI: academy.openai.com 2. Google: grow.google/ai 3. Microsoft: learn.microsoft.com/training 4. NVIDIA: developer.nvidia.com/training 5. DeepLearningAI: deeplearning.ai 6. Meta: ai.meta.com/resources 7. AWS: skillbuilder.aws 8. IBM: skillsbuild.org 9. Hugging Face: huggingface.co/learn 10. Stanford: online.stanford.edu/free-courses คนส่วนมากจ่ายค่าเรียนแพงๆ เพราะมันสะดวก แต่คนที่ขวนขวายก็จะเจอของที่คุ้มค่าและดีแบบนี้แหละครับ :)

การกลับมาเกิดใหม่ของแผนที่หงิกงอที่ “คนญี่ปุ่นทำไว้ ดูง่ายสุดๆ”

@Pimchan011118 เคยรับแจ้งเกิดเด็ก โดยย่าเด็กอายุ 33 เป็นผู้แจ้ง พ่อเด็กอายุ 13 แม่เด็กอายุ 17 โลกมันถอยหลังไปสู่ยุคมนุษย์ถ้ำแล้วสินะ // จนท.วัย 40++ ที่ยังโสดเพราะทำแต่งาน 🥲

อายุ11​ ถึงจะเป็นลูกที่แย่แต่เป็นแม่ที่ดี ........... .......... ......... ในสมการนี้ป้าคิดว่าไม่มีแม่ที่ดีเลยสักคนจ้าาาาา

@aorwiki น่าอายจริงๆ อันดับที่ 1 บัญชีสอบนายอำเภอของปีนั้น วัดผลจากอะไร วันนี้ได้รู้กันทั้งประเทศ สะใจจริงโว้ยยย

ว้ายแหก อิอิ

@Keepgoingok69 ไม่ไกลค่ะ mrt ออกทางประตูฝั่งโรงเรียนราชินี เดินย้อนมาข้ามคลอง ใกล้มากๆ ไม่เกิน 300 เมตร

@sevenduck_ จากสนามไชย ไปปากครอง เดินไกลมากไหมคะ

นี่เวลาไปสนามหลวง ชอบไปลง MRTสนามไชย เดินเล่นปากคลองตลาด แล้วเดินตามถนนมหาราชไปเรื่อยๆ ผ่านชุมชน วัด แม่น้ำเจ้าพระยา ถ้าไปช่วงเย็นอากาศกำลังดีแล้วถ่ายรูปสวยมาก

การตระหนักรู้คือการที่ประสาทแดกแล้วรู้ว่าตัวเองประสาทแดก เพราะการยอมรับว่าตัวเองประสาทแดกเป็นก้าวแรกของการมีสติ ถ้าไม่รู้ตัว ไม่ยอมรับ เราก็จะไหลไปกับอารมณ์นั้นเรื่อยๆ นานวันก็ทำให้ตัวเองเชื่อว่าความประสาทแดกนั้นถูกต้องแล้วก็คอยดีเฟนส์ให้กับความประสาทแดกของตัวเอง

นักจิตวิทยาสาย Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ชอบใช้คำว่า “pain is inevitable, suffering is optional.” ความเจ็บปวดเลี่ยงไม่ได้ แต่ความทุกข์แบบลากยาวเกิดจากการต่อสู้กับมัน . ในภาษาของ ACT เรียกความเจ็บปวดตามธรรมชาติว่า Clean Pain มันคือความกลัวเมื่อเรากำลังจะเสียบางอย่าง ความเศร้าเมื่อความสัมพันธ์จบลง ความผิดหวังเมื่อสิ่งที่ตั้งใจไม่เป็นไปตามแผน สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการมีชีวิตอยู่ เป็นระบบเอาตัวรอดที่ทำงานปกติ แต่สิ่งที่ปรากฏในวงกลมฟ้าของภาพ อย่าง คำพูดในหัวว่า “ทำไมต้องเป็นฉัน” “ฉันมันแย่เอง” หรือการตอบสนองแบบแยกตัวจากสังคม นอนทั้งวัน กินมากไป ไม่กินเลย ใช้แอลกอฮอล์กลบความรู้สึก นั่นคือสิ่งที่เรียกว่า Dirty Pain ความทุกข์ที่ปนเปื้อนจากการขัดขืนและตัดสินตัวเอง ความเจ็บปวดคือ notification ที่เด้งขึ้นมา ความทุกข์คือการพยายามปิดเครื่องหนีทั้งระบบ พอเราคิดว่า “ฉันไม่ไหวแล้ว” เราไม่ได้แค่รู้สึกเหนื่อย แต่เรากำลังเพิ่มเรื่องเล่าว่าเราอ่อนแอเข้าไปอีกชั้นหนึ่ง พอเรานอนทั้งวันเพื่อหนีความรู้สึก เราอาจได้พักชั่วคราว แต่สมองก็เรียนรู้ว่าความรู้สึกนี้อันตราย ต้องหลบ ต้องหนี และวงจรก็แน่นขึ้น . ในเชิงประสาทวิทยา ในหัวเราส่วนที่คิดวนเรื่องตัวเอง (default mode network) จะยิ่งทำงานหนักเมื่อเราหมกมุ่นกับการตัดสินตัวเอง มันเหมือนเอา error message ไปซ้อนบน error message จนหน้าจอเต็มไปหมด ทั้งที่ต้นตออาจเป็นแค่ไฟล์เล็ก ๆ ไฟล์เดียว แน่นอนว่า ACT ไม่ได้บอกให้เราชอบความเจ็บปวดค่ะ แต่ชวนให้เราเลิกทำสงครามกับมัน เพราะสงครามนั้นเองที่สร้าง Dirty Pain เพิ่มขึ้น . ถ้าอยากเริ่มแบบเป็นรูปธรรม ลองฝึกสิ่งเล็ก ๆ ที่เรียกว่า Labeling หรือการแปะป้ายชื่ออารมณ์ แทนที่จะพูดว่า “ฉันแย่มาก” ลองขยับเป็น “ฉันกำลังสังเกตเห็นความคิดที่บอกว่า 'ฉันแย่มาก' มันกำลังก่อตัวเกิดขึ้นแล้ว” หรือ แทนที่จะบอกว่า “ฉันรับไม่ไหวแล้ว” ลองเป็น “ตอนนี้มีความรู้สึกหนัก ๆ อยู่ในอก” ดูเหมือนเล่นคำเนอะ แต่จริง ๆ แล้วคือการถอยออกมาครึ่งก้าว จากการเป็นตัวละครในพายุ ไปเป็นคนที่ยืนดูเมฆเคลื่อนผ่าน การสังเกตแบบไม่ตัดสินจะค่อย ๆ ลดแรงดันของลูกบอลใต้น้ำลง เราไม่ต้องกดมันแรงเหมือนเดิม . ความเจ็บปวดอาจยังอยู่ แต่มันจะสะอาดขึ้น ไม่ถูกผสมด้วยการโทษตัวเองหรือการหนีจนชีวิตแคบลง และบางที ความกล้าหาญที่สุดอาจไม่ใช่การทำให้ความเจ็บปวดหายไป แต่คือการยอมให้มันอยู่ตรงนั้น โดยที่เราไม่ต้องลดคุณค่าตัวเองลงไปพร้อมกันด้วย #kanyachan

อืมมมม ทีแรกว่าจะไม่สื่อสาร เพราะรู้สึกว่าความรู้ไม่เยอะเท่าไร เดี๋ยวสื่อสารแล้วสร้างความเข้าใจผิดอ่ะนะ แต่ด้วยประสบการณ์ที่ทำสิ่งพิมพ์มาหลายปี มันจะสรุปได้งี้ 1. ความคิดการพิมพ์บาร์โค้ด เป็นของ กกต.แน่นอน หลักฐานที่ยืนยันได้คือ ราคาค่าพิมพ์ที่แพงขึ้นกว่า 42 ล้าน โดยได้บัตรลดลง (เขต-PL) 2.2 ล้านใบ หมายความว่า กกต. ยินดีจ่ายเพื่อให้ได้วิธีการนี้ 2. TOR ไม่ได้ระบุว่าต้องใส่ QR Code ระบุแค่ กันการปลอมแปลง ซึ่ง ปี 66 กับ 69 ระบุเหมือนกัน ทำไมถึงยอมจ่ายเพิ่ม 42 ล้าน A.: เพราะปี 66 มีบัตรปลอม? เลยอัพเกรด B.: อยากอัพเกรดเฉยๆ ไม่มีไร C.: เหตุผลอื่นๆ 3. รอบนี้ซื้อแบบเฉพาะเจาะจง แปลว่ารู้แน่ๆ ว่าจะเอา QR Code ถ้าซื้อซอง เดี๋ยวได้โรงพิมพ์ไม่รู้มือ มันลำบาก 3. การกันการปลอมแปลงมีอีกหลายวิธี เช่น โฮโลแกรม ปั๊มฟอยล์ ลายน้ำ microprint ซึ่งในบัตรเลือกตั้ง ใช้ลายน้ำ และ Microprint อยู่แล้ว กลับเลือกใช้วิธีการรัน Barcode ซึ่งต้นทุนสูงขึ้นไปอีก 4. เหตุผลที่การรัน barcode แพงกว่าวิธีอื่น เพราะเทคโนโลยี VDP (Variable Data Printing) มันถูกใส่มาในเครื่องพิมพ์ On-Demand ซึ่งเหมาะกับการพิมพ์จำนวนไม่เยอะมาก และขนาดกระดาษไม่ใหญ่นัก ซึ่งในทางปฏิบัติมันทำได้ 2 แบบ A.: Offset บัตรมาก่อน 1 รอบ ได้บัตรมาเป็นม้วนๆ แล้วค่อยมา VDP อีกรอบ B.: พิมพ์บัตรจากเครื่อง On demand เลย เดาว่าน่าจะเป็นแบบ A เพราะถ้าแบบ B. 50 ล้านชุด ไม่น่าไหวหัวพิมพ์พังหมด กลับมาที่ต้นทาง สมมุติว่าเราเชื่อ ว่า กกต.มีเจตนาดี เพิ่มมาตการกันปลอมให้พวกเรา มันมี 3 ข้อสังเกตุคือ 1. เพิ่มทำไม? ปี 66 มีคนปลอมเยอะเหรอ? 2. เพิ่มแล้วคุ้มกับเงินที่เสียไปหรือไม่ คือ กกต.บอกเอง ว่าการจับคู่ทำได้ยากมาก แล้วจะเอาวิธีกันปลอมที่มันเช็คยาก มาใช้ให้ใครตรวจ 3. วิธีกันปลอมอื่นที่ดีกว่ามีและราคาถูกกว่า ทำไมเลือกทางนี้ 4. โรงพิมพ์ที่ VDP สเกลนี้ได้ในประเทศ มีไม่เกิน 5 โรงพิมพ์ ถ้าเป็นวิธีอื่น มีเป็น 100 โรงพิมพ์ ทำไมพาตัวเองไปอยู่ในจุดตัวเลือกน้อย ตอบยากเน้าะ ถ้าเราใช้สมมุติฐานว่า เพิ่มเงิน เพิ่มกระบวนการ เพื่อกันปลอม ทั้งๆ ที่ก็ไม่ต้องเพิ่มก็ได้ วิธีอื่นก็มี แต่ถ้าใช้สมมุติฐานว่า เอาไว้เช็คว่าใครกาเบอร์ไหนล่ะก็… ลงล็อคหมดเลย

@scopi_no ใช่ วันนี้ กกต.กลาง ยังไม่รู้ร้อนรู้หนาวที่จะหยิบประเด็น #ชลบุรีเขต1 เข้าที่ประชุมหรือไม่แม้แต่จะทำอะไรสักอย่างปล่อยเบลอให้เรื่องราวจางหายไปกับกาลเวลาตามเคย เด่วคนไทยก็ลืม

ตอนนี้ผู้มีอำนาจตั้งใจให้ #ชลบุรีเขต1 อ่อนแรงจะได้ไม่ส่งผลการนับคะแนนใหม่ทั้งประเทศ ต่อให้ผู้สมัครยินยอมหมด ก็เริ่มดิสเครดิตแกนนำที่ไปเฝ้าหีบ ยังไง กกต. พยายามหาทางลง ไม่ยอมนับใหม่แล้ว บัตรได้ไม่ตรงกัน เพราะจะมีคนติกคุกแบบ 100%