..

@suqjp في مسلسل لو شفته كامل بروقان بيعجبك ٢٠٠٪ . عصر الجنون . تلقاه بشاهد

ليه معاد فيه مسلسلات تجذب الواحد وتخليه يتابع 6 حلقات باليوم ؟ والله من بعد مسلسل العميل مالقيت شيء يستهوي ذائقتي السنمائية انقذوني بمسلسلات رهيبة سواء عربية او اجنبية اهم شيء مب تركي

القراءة في زمن التعفن الدماغي صارت شبه مستحيلة

اذا استوعبت قاعدة محد درى عنك ومحد مهتم لك بتكون اكثر جرأة مع الناس واقدام على الفرص والحياة محد يراقبك ٢٤ ساعة ويحكم عليك ومهتم لتفاصيل حياتك ونجاحك وفشلك واغلاطك كل واحد فينا هو محور حياته كل شي تسويه لنفسك فقط

نصيحة ادع ربك بالشي اللي تبغاه يومياً اقسم بالله العظيم راح يتحقق بإذن الله

روتين يغير شكل حياتك في ماتبقى في رمضان :

احفظوه.

@ynawafe @saleh_8z كلاودي وش فايدته؟ عندي وماعرف استخدمه

@saleh_8z خطوة موفقة ما أنصحك تكنسل بهالسرعة بتحتاج شات ببعض الأمور daily لانه يعتبر افضل من كلاود + كلاود لا تستعمل مودل ال opus إلا عند الأشياء الثقيلة بس لانه بيشفط كريدت كثير منك بشكل مرعب وشين إذا خلصت الكريدت اليومية يلطعك يوم كامل عشان ترجع تفتح من جديد ، او اشترك ماكس وريح راسك

ابي اغير لClaude الصدق ماواكبت التطور الفتره الماضية الي وصلوله حان وقت التغيير وكنسلت ChatGpt احد عنده اي نصايح لاشتراك معين معهم وكيف ممكن انقل الملفات او البيانات الي كنت مغذيها ChatGpt ؟

@StandPoint223 لازم يكون معي دوره تعليم مستمر؟؟

إدارة تعليم الرياض | تصدر تعميم بشأن (اتاحة الترشيح للعمل في مدارس #التعليم_المستمر لكافة قطاعات الإدارة) للعام الدراسي 1448ﮪ. • بدأ التقديم وينتهي بتاريخ: 1447/10/28ﮪ - 2026/04/16م. *تسليم الاستمارات يدوي. • الاستمارات ومواقع تسليم الاستمارات: t.me/StandPoint223/… .

@Ask__Education جرب استخدم تطبيقنا اديو كارد حيث يتيح لك ادارة الصف والتحفيز ، واظهار التقييم أمام الطلاب جميعاً + الرتب التي تبين مستوى الطلاب المشاغبين أمام مستوى زملائهم الآخرين دراسياً وكذلك سلوكياً 👍

احفظوه.

الصور تشمل 48 دعاء وهي جميع الادعيه المذكوره بالقران مرتبه حسب ترتيبها بالمصحف، احفظوها عندكم ورددوها في هذا الشهر الفضيل…

🇸🇦 مـﻧـــ الخاصــ 📩 عدد طلاب فصلي ٥١ ..

هذا المقطع على قدر بساطته وراه سر عظييييم،من ١٥ سنة والمقطع يتم تداوله بشكل عجيب وكل يلي يشوفوه يقولوا بس طبقنا يلي قاله بفضل من اللّٰه دعواتنا في رمضان استجابت وأني أولهم، تخيلوا معي ٣٦ ألف تعليق عليه لدعوات مستجابة والكل مستغرب وش السر وراء هذا المقطع !!!

@Majed_ ماجد ابي موقع أحط فيه برومبت مشهد تمثيلي واعطيه الحوارات المناسبه ويسويلي فيديو دقيقه ونص او دقيقتين يكون كارتوني عشان استخدمه في الدروس

هذا نموذج Seedance 2.0 الصيني تعطيه صور او فيديو او صوت ويسويلك منها فيديوهات ويحافظ على اتساق الشخصية وتبين انها حقيقية اتوقع هذي اخر سنة بنشوف فيها مسلسلات او افلام حقيقية

🇸🇦 مـﻧـــ الخاصــ 📩 معلمه ٢٥ سنه كم يكون راتب التقاعد مع العلم ان الراتب الان ٢٠ الف و٣٧ ريال .

كيف تتغلب على الكسل والتسويف؟ يقول د.اندرو هيوبرمان: هناك قمم وقيعان للدوبامين، فعندما يرتفع الدوبامين بشدة (بسبب متعة ما)، يتبعه انخفاض حاد (قاع) تحت المستوى الطبيعي. هذا الانخفاض يُترجم شعوريا كـ "ألم" أو "ملل" أو "نقص حافز"، فلا ترغب بعدها في العمل، في هذه اللحظة تكون انت غالبا عالق في "القاع"، والخطأ الشائع الذي يقوم به الناس في هذه الحالة، هو انهم يهروبون من هذا الشعور بالقيام بمهام سهلة (مثل تصفح الهاتف) كنوع من التسويف، لكن هذا الامر لا يحل المشكلة بل يطيل أمدها. اذن، ما الحل؟ عندما تكون في حالة نقص حافز، لا تنتظر عودة الحافز، ولا تقم بشيء سهل، بل قم بشيء أصعب وأكثر إيلاما من الحالة التي أنت فيها الآن، لأن تعمد الدخول في "ألم" قصير وحاد (Safe pain) يؤدي إلى تسريع الخروج من "قاع الدوبامين" والعودة إلى المستوى الطبيعي (Baseline) أو حتى أعلى منه بسرعة أكبر. وهذا الامر يعيد ضبط نظام المكافأة في دماغك. ويقترح د.هوبرمان أدوات محددة لخلق هذا "الألم المفيد" أو ما يسميه "الاحتكاك الحوفي" (Limbic Friction): 1- الماء البارد (الأداة الأقوى): إذا كنت تماطل، خذ دش بارد أو اغمر جسمك في الماء البارد لمدة قصيرة (30 ثانية إلى دقيقتين). الماء البارد يرفع الدوبامين والنورإيبينفرين (المسؤول عن الطاقة) بشكل هائل ومستمر لساعات. الصدمة الباردة تخرجك فورا من حالة الخمول. 2- التأمل "الإجباري": اجلس لمدة 5-10 دقائق وحاول التركيز فقط، ولا تفعل شيئاً آخر. هذا الجهد الذهني "المؤلم" والممل يعمل بنفس الآلية لإعادة شحذ قدرتك على تحمل الجهد. 3- تمرين رياضي مكثف وسريع: القيام بتمرين شاق لفترة قصيرة، فالتمرين الشاق يضع الجسم في حالة "جهد" تكسر حلقة الكسل. (الهدف من ذلك كله هو ان تجعل "الالم المفيد" هو المكافأة، وتدرب دماغك على أن "الجهد" نفسه هو الذي يجلب المتعة لاحقا).

هالبنت تقول لها ٣٠ سنه امور حياتها متعطله وخلال سنه التزمت ب ٣ امور وانفرجت عليها وانحلت كل الامور المتعطله جربوها واحفظوها عندكم 🩵✨

كلام تمنيت احد يقوله لي من بدري.

الشغل يساعدك تنمو اجتماعيا الشغل يساعدك تنمو ذهنيا الشغل يساعدك تكون صداقات الشغل يساعدك في تطور ذاتك الشغل يساعدك ف الاكتفاء الذاتي الشغل يساعدك علي تخطي العثرات الشغل يساعدك بالتفكير للمستقبل الشغل يساعدك تغير نفسك وحياتك الشغل يطور لغتك وعلاقاتك ونظرتك للامور الشغل نعمه