Xavier Reche

@gsole14 as.com/baloncesto/acb… En aquest video s'aprecia clarament, del segon 18 al 21, inclòs es veu com canvia la rotació de la pilota quan toca.

Este es un error grave arbitral que no entiendo por qué no se subsana con la tecnología que tenemos. El balón no toca en el aro y, por lo tanto, Tavares no puede barrerlo. Debió ser canasta.

Humbled and honored to join @SalomonSports as Global Sports Performance Director. An exciting new professional challenge. Time to open the eyes, learn as much as possible and try to contribute to one of the most innovative brands out there. Thanks for the opportunity! 😊🙏🏼👊🏼🙏🏼

@DanielFrenandez @doctorinigo Sure! It will be corrected automatically when axes unifies. Miss your brainstorming conversations.

@XaviReche @doctorinigo And for the general interpretation, I think that the axes of the last graphic could lead to misinterpretation too… The CHO axe, should start at 0%

One important misconception around Substrate utilization during exercise is that during low exercise intensities you don’t use CHO as your energy is derived from fat... When I started performing fat and CHO oxidation assessments in 2005, I was quite surprised by the amount of CHO oxidized (“burned”) even at low exercise intensities. During rest, CHO contribution to total energy expenditure is ~40% while FAT is ~60%. As exercise intensity increases, CHO contribution increases as well and by your Zone2 intensity, you are normally already burning slightly more CHO than FAT. At your Zone 3, your fat oxidation declines significantly and at your Zone 4, fat oxidation normally disappears (see picture 2- "the metabolic map"). Picture 1 is data that we presented at ACSM back in 2008. Check that at even low exercise intensities, you oxidize CHO and that at FATmax point you can oxidize ~2-2.5g/min. This is one of the reasons why if we ride at our zone 2 for 4h and don’t eat, you can eventually bonk. When I started to see these numbers in 2005, I perceived that the current guidelines those days calling for 35-55g/h of CHO were quite low and then I proposed and started to use 80-100g/h, although I was highly criticized by most back then… Picture 2 shows what I called “the metabolic map” trying to describe different metabolic “events” at different exercise intensities in relation also with muscle fiber recruitment. It is a very simplified version of exercise metabolism but I found through many talks and conferences over the years, that it is useful to many. Picture 3 is the original figure of the “Crossover Concept” by George Brooks and Mercier where Fat and CHO oxidations are expressed in % of VO2max. You can also see that even at low exercise intensities (50-60% of VO2max), CHO is significantly utilized by muscle. As an important point for this misconception, graphs haven’t helped as the visual seems that there is more FAT oxidation than CHO at low exercise intensities. At FATmax point, FAT oxidation can be generally ~0.3-0.7 (depending on fitness level). However, CHO oxidation at FATmax can be 2-2.5g/min which is still higher than FAToxidation although in the graphs it sits below… Hope this helps 😉

If you're into Sport Science & data analytics, follow @JoClubbSportsSci in X and Youtube. She explains analytics simply to help make decisions. I've learned more here than from many paid courses. 💡📊 #SportScience #DataAnalytics #Education

Curso gratuito ofertado a través del @iadeporte Plazo de inscripción abierto hasta 19 de septiembre. ws226.juntadeandalucia.es/iadformtools/m…

Por si todavía hay dudas sobre la importancia de moverse... 20 días en reposo absoluta = 40 años de envejecimiento

Hace tiempo que Anna Carceller y yo queremos hablar sobre esto. De la salud menstrual que sí existe entre las deportistas en el alto rendimiento y de una normalidad que creemos que muchas veces no se ve. Hemos pedido ayuda a amigos que escriben mejor ➡️ soycorredor.es/atletismo/camb…

✅ Preparats per arrencar una temporada històrica 🔜 L'equip inicia aquest dijous al Benito Villamarín el seu tercer curs consecutiu a Primera Divisió en un any il·lusionant per l'estrena a la Champions League. #RealBetisGirona

Ya vuelven...🥳

🧐Se puede decir más alto, pero no más claro ni con más humor en menos tiempo. ¡A moverse!💃🕺🏃‍♀️🧗🏋️‍♂️🏄‍♂️🚵‍♂️ @methub_es @adrian_science @MVAitor

La historia de Victor Campenaerts ganando la etapa de ayer es maravillosa.

@EstherMorencos Dar visibilidad a la naturaleza humana, sin vergüenza, sin miedo y con apoyo. Es la biología de las mujeres. youtu.be/ugjmXFmBYe4?fe…

Esta campaña: ¿Qué dirías si te dijeramos que pagamos a las atletas para que hablen sobre sus períodos? Y no, no estamos bromeando. youtu.be/ugjmXFmBYe4?fe…

¡Quién nos lo iba a decir! Como la vida casi siempre trae cosas inesperadas, a partir del lunes tenemos la responsabilidad de intentar explicar en @HoyPorHoy , el programa de 📻 más escuchado en España, cómo el metabolismo nos puede ayudar a entender la realidad de nuestro 🌏

Esta foto... La guinda del pastel, la cara de rabia, de haber vivido momentos difíciles y por algún motivo desconocido, sales, marcas y todo estalla. Termina una historia, una maravillosa historia y esta foto me la llevo en el recuerdo. PD: Esto no va del barça...

Cuantificar las consecuencias de las decisiones que se toman, sin entrar en detalles técnicos, te introduce de lleno en una nueva manera de entender la toma de decisiones, esas que tomamos cada día: en el trabajo, en la família, en lo personal,... Me ha encantado! @TITONET

Una entrevista maravillosa de 2 personas a las que admiro.

@EstherMorencos Yo quiero ese prompt 😍

En una conversación con DALL-E sobre el día de hoy…. Feliç Sant Jordi! 🐉🌹📖

@SaulNutri Creo que has hecho muchos juicios de valor desconociendo la realidad de esta persona, o cualquier otra que decida tomar una decisión por el estilo. Yo estoy haciendo uno, y es que desconozco si realmente conoces la realidad de Garbiñe. Este tweet es un "que hablen de mí"...

¿Quiere decir esto que cuando ganó Roland Garrós o Wimblendon no estaba disfrutando de la vida? Una de las cosas que más triste me ponen es ver a deportistas profesionales perdiendo la forma y dejando de entrenar cuando se retiran. Más todavía en casos como este, ya que tiene 30 años. Hay muchos atletas en el mundo que compiten a nivel alto y no viven de ello. Solo unos pocos hacen millones gracias al deporte. Con estos gestos demuestran que entrenaban por dinero, no por pasión. Cada día que pasa me gusta más Lebron James. Justo el ejemplo contrario.

La pasión con la que lo transmitís engancha hasta a los terraplanistas. Solo tengo una queja...bueno 2. La espera de 2 semanas, y una temporada de 5 capítulos. Mi propuesta es: un episodio cada día y temporadas de 100 capítulos 😁 De verdad, gracias @MVAitor y @adrian_science.