ZEN（善）

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ZEN（善）

@ZEN45548809

ZEN(ゼン)です♂座右の銘【変に気負うなすこれよ担当】アイコン「ZENオリジナルヘッド」デレマス/学マス/ウマ娘/ドルウェブを遊ぶ、マターリな元都民の東北勢スロカスであり、北東北３県を廻るエンジニア。『趣味詳細はURLへ』※RPミュート推奨※〘近況〙Lミリオンゴッド初打ちでアメグレ流しましたドヤァ

変に気負うなすこれよ担当 Katılım Ocak 2012

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ZEN（善）@ZEN45548809·13 Nis

【2026年度固定更新】・名前:ZEN（ゼン）・由来:本名の一文字「善」・誕生日:オオタニさんと同じ7/5 ・年齢:平成一桁おじさん・出身地:東京都・生息地:北東北３県・座右の銘:変に気負うなすこれよ担当・好きなアプリゲー　デレステ　ウマ娘　ドルフィンウェーブ ※最近はウマ娘触るくらい・推したいコンテンツ　戦隊レッド異世界で冒険者になる・趣味:パチンコ&スロット　最近はスロットばかり　SBJとかVVVⅡとか・好きな食べ物　ラーメン、餃子、唐揚げ、　ハンバーグ、カレー、カツ丼　……子供かな？・お酒:強い方だがそこまで飲まない・性癖:色々ありすぎて書けない　カワイイとか直感でイケると思うのは　だいたい好きです範囲広め

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津軽ねぷこ@動画勢Vtuber@tsugaru_nepuko·7h

この投稿した後がらフォロワーさん・YouTubeの登録者数たげ増えでます…！たくさん見で頂いでありがとうございます‼️ 今夜２１時〜緊急で配信したいど思います！

津軽ねぷこ@動画勢Vtuber@tsugaru_nepuko

青森に来なさい

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コブラP@cobra__p·4h

40歳すぎておきた体の異変安いジュース500mlが完飲できなくなった。量が多いとかじゃない。紅茶と中国茶にハマりそう。このポストが中華圏に届くなら、美味しい中国茶ブランドを教えてほしい。日本には中国茶がない。ウーロン茶だって選べない。

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凪飼い🌺幕張day2現地@Nagi_Daitosho·1h

今回のHIF選抜LIVE現地でお話しした輪の中で「自分は名刺持ってなくて…」という人も結構いたけど、交換じゃなくて受け取っていただくだけでも大丈夫ですよ👌と言って渡したから、「面白そうだし自分も名刺作ってみようかな？」と思ってくれる人が少しでも増えたら嬉しいです！それで渡してみたら、えっ凪飼いさん？いつもイラスト見てます！ってびっくりされたり喜んでもらえることも多くて楽しかった

乃斗🍁👻🎀🤖@night521

学マスユーザーさんが『名刺交換意味わからん』って言ってて、ああそうか学はみんな平等に機会がもらえるしグッズも溢れかえるほど種類があるから担当PRしたり同担で協力する必要無いから名刺交換も意味わからんものでしか無いのかと悲しくなった

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乃斗🍁👻🎀🤖@night521·3h

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ひろかず@のぼり落選,デレ東京両部@jayngkl·19h

オシャレすべきか問題について男性アイマスPへ SideM見ましょうそしてコーデをパクろういいぞ

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ゆるふわ怪電波☆埼玉@yuruhuwa_kdenpa·10h

ハッピーセットのちいかわがフリマで出品禁止に ↓ 可愛くてハッピーな気持ちになれるセットや小(ちい)川(かわ) などで出品 ↓ AI+目視巡回で発見された物は削除麻薬の密売みたいになってきたな...

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ZEN（善）@ZEN45548809·1h

手取り27万 →税金など3割としたら月収38.6万 →ボーナス無しでも年収463万 →ボーナス4ヶ月分なら年収617万若者が満足に暮らして経済促すには年収500〜600万は必要！！

毎日新聞@mainichi

若者が健康に暮らすには…1人暮らし月27万円必要　岐阜で調査 mainichi.jp/articles/20260… 岐阜県での生活に必要な費用は、男性、女性ともに22年調査より約3万円上昇しました。

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毎日新聞@mainichi·7h

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ささみ@sasami2050·1d

これ、日本のアニメーションを食った生成AIで日本に1円も払わず日本風アニメを他国が作るのなら、完全に日本が貴重で望外の価値がある創作データを食い物にされただけになった上に日本アニメのブランドにタダ乗りされるんだけど、これが政府や有識者さんが言ってた日本の勝ち筋なん？

生成AIで広告制作@GenAI_Creative

Netflixが生成AIスタジオ新設アニメ制作本格化 biz.chosun.com/jp/jp-it/2026/…

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田口ケンジ@ありま先生連載中@o_m_a_e_p·20h

ギムレットからローズへと受け継がれていく伝統芸……🌹

Yogiboヴェルサイユリゾートファーム@Versailles_Farm

【悲報】破壊神、ついに隣のローズに牧柵の壊し方を伝承してしまう。まさかのローズまで牧柵を蹴り壊す事態に… 「お前もか！！！」と叫びたい気持ちをグッとこらえ、スタッフがすでに直しました。ギム様、お願いだからこれ以上門下生を増やさないでください😂🔨 #タニノギムレット #ローズキングダム #破壊神 #伝承 #Yogiboヴェルサイユリゾートファーム 📸 Kanji Kudo

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肥満治療医💊マンジャロと食事の医学@mounjaro1414·23h

たくマッスルさんが紹介しているブルガリアンスクワット、肥満治療の現場でも「最も効率の良い下半身トレーニング」として推奨することが多い種目です。なぜブルガリアンスクワットが優れているのか、医学的に3つの理由があります。 ①片脚ずつ鍛えるため、左右の筋力差を補正できる通常のスクワットでは利き脚側に荷重が偏りがちですが、ブルガリアンスクワットは片脚ずつ独立して負荷がかかるため、左右均等に鍛えられます。 ②股関節の可動域が広がる後ろ脚を台に乗せることで、腸腰筋と大腿四頭筋が深くストレッチされます。デスクワークで硬くなった股関節の改善にもつながります。 ③体幹が同時に鍛えられる片脚立ちの不安定な姿勢を維持するため、腹筋・背筋が自然に動員されます。つまり下半身＋体幹を同時にトレーニングできる。通常のスクワットとの一番の違いは「不安定さ」です。バランスを取る必要があるぶん、より多くの筋肉が動員され、同じ回数でも運動効率が高くなります。最初は自重だけで十分。椅子やソファの座面に片足を乗せて、左右10回ずつから始めてみてください。

たくマッスル@tachu_muscle

【神トレ】日本を救う「ブルガリアンスクワット」本気でやってみ。下半身が猛烈に強化されるから、「バツグンの引き締め効果」、「劇的な筋力アップ」で、筋トレ革命が始まるよ。

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