Zarnagka

20 yıl önce atılmış çorum osmancık ağıroğlan köyü yayla şenlikleri videosunu bile sunucularında saklıyor bu adamlar en çok ücretli aboneliği hakeden platform

Her yere gidiyor a@

@fefefelehavre Çok zor değil, SB ışınları ile bombsightın V1 güçlerini aldı. HL ı da alabilir.

2 ihtimal var, zaten durduramadıkları adam üstüne tanrısal güç kazandı . 1. Homelander kazanacak 2. Kalan iki bölümde 5 sezondur yenemedikleri adamı yenmenin yolunu bulucaklar ve evrenin en kötü finali olucak.

Bir @METU_ODTU mezunu olarak okulumuzun adının artık "Ankara Teknik Üniversitesi" olarak değiştirilmesinin vakti geldiğine inanıyorum. "Orta Doğu" (Middle East), kendi coğrafyamızı tanımladığımız yerel bir ifade değil; tamamen ABD ve Batı merkezli bir kavramsallaştırmadır. Bölgede bizzat ABD kökenli kurumlar veya Amerikan vizyonuyla kurulan eğitim yuvalarının isimlendirmelerine baktığımızda bu Batılı perspektifi çok net görüyoruz: 📌 American University of the Middle East (Kuveyt - Doğrudan Amerikan yükseköğretim modelini ve "Middle East" ismini bölgeye taşıyan üniversite) 📌 Middle East University (Lübnan - 1939'da ABD kökenli misyoner grubu Yedinci Gün Adventistleri tarafından kuruldu) 📌 Orta Doğu Teknik Üniversitesi (Türkiye - 1956'da BM ve ABD desteğiyle, özellikle Pennsylvania Üniversitesi'nden gelen Amerikalı uzmanların planlamasıyla bölgeye hizmet edecek bir "Middle East" kurumu olarak inşa edildi) Bunların yanı sıra American University of Beirut, American University in Cairo ve American University in Dubai gibi bölgedeki köklü Amerikan üniversitesi geleneği de bu kültürel kurgunun diğer ayaklarını oluşturuyor. Bugün geldiğimiz noktada, ODTÜ'nün kuruluşundaki Soğuk Savaş dönemi ABD/BM vizyonunun bir yansıması olan "Orta Doğu" etiketini taşımaya devam etmesinin bir anlamı yok. Ülkemizin araştırma ve mühendislik alanındaki bu dev çınarının, başkentimizi gururla temsil edecek şekilde Ankara Teknik Üniversitesi adını alması çok daha isabetli olacaktır. #ODTÜ #AnkaraTeknikÜniversitesi #Eğitim #Yükseköğretim #Mühendislik #Ankara

do you understand what just happened to your computer.. Google Chrome secretly downloaded a 4GB AI model onto your device. Without asking.. Without telling you.. It's called weights.bin. It lives deep in your system folders. It powers Gemini Nano - Google's on-device AI. And if you delete it? Chrome re-downloads it automatically. Like nothing happened. Just Google deciding your hard drive is their storage unit. At 1 billion Chrome users - that's 4 BILLION gigabytes of data pushed silently across the internet. The carbon footprint alone equals tens of thousands of cars running for a year. Check your disk right now: 📁 %LOCALAPPDATA%\Google\Chrome\User Data\OptGuideOnDeviceModel To stop it: chrome://flags → disable Optimization Guide On Device Model → restart Chrome → delete the folder. Reshare so people know what's sitting on their computers.

How to read ATLA comics after the end of the series in chronological order:

"violence isn't the answer" only gets said when oppressed people start fighting back, not when the oppression is happening

Gazi Paşa vefat etmeden 1 yıl önce az daha cumhurbaşkanlığından istifa edip Hatay'da çete reisi olacaktı. Mussolini'nin elçisiyle görüşürken gidip askerî üniformasını giymişti. Kullandığı bastonu da silahtı. Trablusgarp'ta gözüne şarapnel girdiğinde "Tek gözle de analarını..." demişti. Daha sonra "Çok intikamcı olunuz. Düşmanımız çoktur." demişti. Siz de Mustafa Kemal Paşa'yı sol liberal, SWJ, Woke falan sanıyorsunuz heralde. Adam mareşaldi. Neyse ki Atatürk'ü sizden öğrenmediğimiz gibi size verecek cevabımız da bulunuyor Allah'a şükür.

10. Sınıfı 11. Sınıfa bağlayan yaz

bi süre düşük profil gittikten sonra zamansız bi başyapıt bırakmış 10 sene aradan sonra eyes wide shut yapıştıran kubrick gibi

Gelin size postürünüzü nasıl düzelteceğinizi anlatayım… mesele "dik dur" demek değil, vücudun yanlış yazılmış bir kas programını yeniden kodlamak. Çoğunuz fark etmeden Anterior pelvic tilt ile yaşıyor: kalça öne devrilmiş, bel çukuru artmış, karın dışarı kaçmış, göğüs kafesi yukarı fırlamış. Aynaya bakınca göbeğim var sanıyorsun ama çoğu zaman olay yağ değil, pozisyon. Bunun üstüne bir de sırt ekstansörleri zayıf, glute’ler (kalça kasları) uyuyor, kalça fleksörleri (özellikle psoas) kısalmış. Gün boyu otur → kalça kapan → beyin bunu normal diye kaydediyor → ayağa kalkınca bile aynı hatayı devam ettir. Sorun sadece görüntü de değil. Bu pozisyon: – bel ağrısını artırır – boyun–omuz gerginliği yapar – diyafram nefesini bozar (yüzeysel nefes) – performansı düşürür (glute devre dışı) Asıl problem: kas dengesi bozulması APT’de tipik tablo: Kısa/gergin kaslar: – kalça fleksörleri (psoas, rectus femoris) – bel kasları (erector spinae) Zayıf/uyuyan kaslar: – gluteus maximus – hamstring – derin karın (core) – sırt ekstansörleri (özellikle orta–alt sırt) Bu yüzden sadece esnemek yetmez, sadece güçlenmek de yetmez. Önce kilidi açacaksın, sonra doğru kası çalıştıracaksın. ÇÖZÜM 1️⃣ Önce gevşet (her gün) Kalça fleksörünü açmadan hiçbir şey düzelmez. Hip flexor stretch (lunge pozisyonu) – günde 2×60 saniye (her iki taraf) – pelvisi posterior tilt yap (kuyruğu içeri al) Quadriceps stretch – özellikle rectus femoris’i hedefle Bel kaslarını gevşet – child’s pose / cat-cow not: esneme acı çekmek değil, kontrollü gevşeme. 2️⃣ Glute’u uyandır (game changer) Glute çalışmıyorsa bel çalışır → ağrı başlar. Glute bridge – 3×12 (yavaş, üstte 2 sn sık) Hip thrust – progresif yükle (hafta hafta artır) Clamshell / banded abduction – kalça yan kaslarını aktive eder kritik nokta: Hareketi belden değil, kalçadan yaptığını hissetmek. 3️⃣ Core’u doğru öğret Karın kası sadece “six pack” değil, stabilite. Dead bug Bird dog Plank (ama doğru form!) Ama çoğu kişi plank’te beli çökertir → hata. Core = kaburgayı aşağı, pelvis nötr 4️⃣ Sırtı güçlendir Sırt ekstansörleri zayıfsa dik duramazsın. Row hareketleri (seated row, dumbbell row) Face pull (çok önemli) Back extension Bu kaslar güçlü değilse omuzlar öne düşer. 5️⃣ Günlük hayatı düzelt (en kritik) Spor yapıp gün boyu çökmek = sıfır sonuç. – otururken pelvis nötr – ekran göz hizasında – her 45 dakikada ayağa kalk – telefonu aşağıdan değil, göz hizasında tut Postür sadece spor salonunda düzelmez. 6️⃣ Nefes (çoğu kişi bunu bilmiyor) APT’de diyafram çalışmaz → göğüs nefesi. Diyafram nefesi: – burundan al – karın genişlesin – kaburgayı aşağı indir Bu hem core’u hem postürü resetler. Mini günlük protokol Sabah: – 2 dk hip flexor stretch – 1 dk diyafram nefesi Gün içinde: – her 45 dk ayağa kalk Akşam: – glute + core 10–15 dk

I’m not even joking, this is exactly it. Just show up and do your best everyday. Your best can look different everyday but just show up!

I think about this a lot

O dönem kızlar oğuzhanın hastasıydı bildiğin. Adamın fizik boy kilo tip falan şuan herhangi bi adam. Allah çarpsın sosyal medya insanların güzellik algılarını mahvetti yav.

Ssk'ya alınan telsizler dağda lş edilen teröristlerden çıkmış bi de bunu cumhurbaşkanı yapacaklardı. Ortalama Türk'ün de bu kadar kinci ve hırslı olması lazım

türkiye'de halka uygulanan finansal soykırım ve psikolojik harp başarıya ulaşmak üzere.

Proje dizisi yani. Teröristin giremediği yerlere evlilik, aşk yalanıyla birilerini sokmanın yolunu açmak için propaganda yapılacak :D

@miyyzeze Kanka hangi şehirde ne işi arıyorsun?

Dünyanın en zor şeyi iş bulmak

Yüksek teknolojinin ihracattaki payı %3. Reel ücretler Mısır'ın 2 katı ve Mısır'dan farklı bir şey üretmiyoruz. Bu gerçek ortada dururken rekabetçi olmayan bir çok şirket yüzdürülüyor. Batsalar ne olacak? Geniş tanımlı işsizlik %40-45'e çıkacak. İçinde olduğumuz çıkmaz bu...

İngiliz antropolog J.D. Unwin, Sex and Culture (1934) kitabında 80'den fazla toplumu 5.000 yıllık tarih boyunca incelemiştir. Kadınları eş seçiminde serbest bırakıldığında 3 nesil sonra o topluluk yok oluyor. Modern bilim bu adamın 92 sene önce bulduğunu daha yeni onaylıyor.