PHFet retweetledi
PHFet
86.1K posts


@no0necansaveme 你的原因应该是这个,咖啡因和茶碱太多了。我把文献给你
2024 年在 PMC 上的一篇综述(《Caffeine Consumption Patterns, Health Impacts》,PMC12269801)整合了过去十多年的研究,指出慢性高剂量咖啡因摄入会持续刺激皮质醇分泌,而长期皮质醇升高与内脏脂肪堆积、免疫下降、睡眠质量崩盘高度相关。
中文

@no0necansaveme 晚上不能锻炼,还有就是降低你的锻炼频率,可能身体到极限了就会皮质醇爆掉,会影响增肌的。把频率,组数,重量都降下来,碳水蛋白质脂肪每天都要保证摄入,不能为了减脂或者增肌故意不吃其中的碳水和脂肪
中文

坏粉丝的定制~强制震动阴蒂20分钟~自己掰腿不让夹~一镜到底玩到崩坏~重点是不许阳具插入!真是个超级大坏蛋咩😭
——————————————
💌@ToBulaer @ToBuerma
💌@KawasawaSen @BulmaList
中文
PHFet retweetledi
PHFet retweetledi
PHFet retweetledi


































