力叔

@_FORAB 怪不得聊几句长文就花完了

没想到 Claude 还真有中文税。AI 研究员 Aran，对各大模型进行了测试，它将相同内容的文章，让 AI 翻译成不同语言，结果翻译中文时，Claude 要多花 65% 的 Token。 而其它模型，如 Gemini、Qwen、DeepSeek、Kimi，消耗量就正常很多，即使 OpenAI 的 ChatGPT 也只是多 15%。 不过好消息是，Claude 也对其它语言多收税，其中日韩收的最狠，韩国整整要多花 159%。

@LaurenceMister 凯文斯派西是不是也一样的结局

今天看到一篇去年的文章，关于朱军性骚扰案。 这个案子，在我印象里一直是觉着可能真的发生过性骚扰，但是碍于朱军强大的政府媒体代言人背景，所以公权力打压了该案件或者扭曲了审判结果，然后那个女的（弦子）以此不满，继续媒体上发声，我甚至会联想到辛普森案。 但看了本文、查了当时的判决后发现并不是这么回事，证据不足就是证据不足，朱军是清白的，至少法律层面是清白的，而社会也只是要求法律层面的清白。但是朱军本人遭受的影响就太大了，整个事件持续了四年多，网络舆论早已给朱军社会性判案。

@kevin_9431 @EvanWritesX 并没有，登录到一半关掉就行了

@Blueop123 @EvanWritesX 就是每次都得这样好烦有解决办法吗

iPhone 切换 Apple ID 不用再去设置里折腾了 打开 App Store → 点头像 → 账户设置 滑到最底部，“退出登录”就在那

@kevin_9431 @EvanWritesX 卡住，不用管，直接关掉，然后再进就在里面了

@EvanWritesX 为什么切换的时候会卡在登录界面

@wjf110 看到一个公众号：雷叔生物笔记 可以参考下。他就是讲这个

饿了2个月，瘦了22斤 说一句得罪人的减肥大实话，什么能吃不能吃都在骗你。 减肥的核心就两个字挨饿，什么玉米、欧包、蛋白棒、红薯、粗粮都减不了肥。 世界上没有任何一种食物能让你吃饱，吃撑了还能瘦下来。 想瘦下来就要少吃，一直饿、持续饿、天天饿，饿不到目标体重绝不与脂肪妥协。

@EricYang_SH 脂肪超标了 至少有40g

中年人为什么吃的很少，运动很多，已经很煎熬了还是肚腩满满？主要原因是肌肉总量少，而吸收蛋白质能力下降。 因此我要每顿吃够30g蛋白质。 怎么样，够不够健康。

@royxy 这不是王八的鼻孔嘛

不光是丑，更多的是一种态度：已经放弃治疗

@python_xxt 没事，中间穿插一下猪脚饭就更好玩了

和大家同步一下， 有个外卖别轻易碰 —— 霸碗盖浇饭 我之前连着吃了两周，一下就胖了三四斤，当时还纳闷没吃多少啊。后来才反应过来：白米饭吸油能力堪比海绵，那层油汤往上一浇，每一粒米都吸得饱饱的，嘴上尝着没多油，实际全下肚了。 而且为了下饭，咸度和油量都是加倍调的，不然配一大碗白饭容易不够味。 看着一碗也没多少，但随便一份就是八百一千多大卡，热量翻1.5倍 都算少的。 理论上想少点罪恶感，可以让店家汤汁单独装、或者米饭减半加点青菜。但一方面店家没提供这个选项，一方面盖浇饭的灵魂就是那口油汤拌饭啊，少了那一勺，就不是那个味儿了~ 好吃是真好吃，胖人也是真的 妥妥一个增肥神器，建议偶尔解馋就行，别跟我一样连吃两周……

@xiaohu 今天早上刚刚退订claude转gpt 真香

你说巧不巧 GPT 5.5刚发布，Anthropic 就说他们找到了Claude最近降智的原因了，并且修复了它...🙃 Anthropic称"Claude 变笨了"归结为三个独立但叠加的变更，全部已在 4月20日 v2.1.116 修复。 20号修复，今天才公布，而且我感觉并没有修复的迹象... 三个问题分别发生在 3月4日、3月26日、4月16日： ① 3月4日，把默认思考时长从"长"调成"中"。 原因是 high 模式下 Claude 偶尔想太久，UI 像卡死了。内部测下来 medium 智能只掉一点点、速度快很多，就换了默认值。结果用户明显感觉变笨。4月7日改回来，现在 Opus 4.7 默认 xhigh，其他模型默认 high。 ② 3月26日，一个缓存优化写出了 bug。 本来只是想在会话闲置超过一小时后，清理一次老的思考记录省点 token。结果实现成了此后每一轮都在清，Claude 越干越不记得自己为什么干，表现出来就是健忘、重复、工具乱用。顺带还让用户的额度掉得比平时快，因为每次都缓存没命中。4月10日修好。 ③ 4月16日，为了让 Opus 4.7 少废话，在 system prompt 里加了一条指令： "工具调用之间文本 ≤25 词，最终回复 ≤100 词（除非任务需要更多细节）。" 内部评测跑了几周没发现问题，就跟 Opus 4.7 一起上了。后来用更广的评测集一条条删 prompt 测，才发现这句话让 Opus 4.6 和 4.7 都掉了 3%。4月20日回滚。 为什么这么久才发现： 三个变更影响的用户群和时间段都不一样，合起来看就是"Claude 好像变笨了但说不清楚哪里笨"。第二个 bug 还碰巧被两个不相关的内部实验给盖住了，内部员工自己用都没复现出来，定位花了一周多。

@mranti 那种不吃内存的小网页单机游戏好烦人的 😂

从4岁开始就给凯恩玩4G内存的Ubuntu电脑有好处啊：Linux电脑能迅速让他成长成AI Native的小孩，而4G大小，让他无法用电脑玩游戏，只能编程和创作。我说你做了能发行的app或者游戏之后，我才给你换大电脑。

@_FORAB “删除记忆中的个人敏感信息（姓名、家人姓名、地址联系方式、社交媒体账号昵称）并在记忆原则中，禁止记录以上任何信息”

所以还是不要随意把个人信息，喂给 AI。 有人把个人简历文档，发给了 Kimi，结果一位名为 INDUO 的网友，在与 Kimi 对话的时候，突然莫名获得了，这位老哥的简历信息。 上面标注着他真实的姓名、电话与邮箱，目前已与官方取得了联系，并拒绝删除这条曝光贴。

@Hayami_kiraa 真正计算卡路里的方式，首先你要知道自己的静息能量和活动能量是多少大卡，然后再精确调整计算食物的热量，达到你的赤字目标。纯粹食物热量一点意义都没有，每个人的代谢是不同的。

我觉得中餐很能用食物记录 AI app 情有可原，但就西餐来说，这个需求为什么这么多呢，毕竟： 1. 真有人一日三餐都拍照分析卡路里摄入吗？ 2. 养成习惯或知道怎么吃干净后，不会很难坚持下来吗？ 3. AI对于西餐的热量分析准确率能做到多高呢？ 4. 这到底是个硬需求，还是情绪价值上的伪需求？ 不知道有没有朋友长期用过这种软件的能过来说说，门外汉看啥都是伪需求😂

@yibingdebing 这不卡罗拉吗？

天啊。。。

@dliphotos @Kunluntalk 希腊酸奶含有的酪蛋白是非常缓慢的消化的，而且他的碳水也不多，适合的是晚上吃。你早上胃里的东西那么少酸奶怎样调节肠道呢？

@Blueop123 @Kunluntalk 错开吃就会好多了，不要三样同一餐，比如： 早：酸奶 午：正常餐 晚：纳豆 or 泡菜

昨天聊到蛋白质时，有位网友提醒得很到位：只谈“吃了多少”，却不谈“吸收了多少”。 说的很好，很多网友45岁以后，随着胰岛素敏感性下降、胃黏膜功能减弱，很多人的消化能力在走下坡路。 即使每天摄入足够的蛋白质，如果胃酸不足、消化酶活性偏低，这些蛋白质未必能被有效分解和利用，反而可能增加肠道负担。 那今天就聊一个关键点：肠道酶活力。 其实最简单、最容易坚持的方法，就是通过发酵食物来辅助提升消化环境。 比如： 希腊酸奶 辣白菜（泡菜） 希腊酸奶（高蛋白 + 益生菌） 开菲尔（Kefir） 纳豆（ 肠道 + 血管双加分） 味噌（Miso） 苹果醋等 。 另外还需要“喂它们”的食物（益生元），否则菌群“来了也活不久”：燕麦，洋葱，大蒜，香蕉，豆类等。 我自己就很喜欢希腊酸奶和辣白菜，一直觉得这是最简单、省事的方式。 最近还开始加入纳豆，想看看效果如何。 另外介绍一款我最喜欢的本地的希腊酸奶，被很多人成为“天花板级酸奶”。 西雅图附近本地的好东西，Samish Bay的有机希腊酸奶。 这款希腊酸奶，极简到不能再简的配料： 来自自家有机牧场、 草饲奶牛 传统“过滤乳清”， 不加任何增稠剂 配料极简： 牛奶 + 菌 有机牛奶 + 活性菌， 不加增稠剂、不加糖、不加香精， 靠“过滤乳清”自然变稠， 自家牧场生产 → 自家加工， 有机认证、无激素无抗生素。 味道非常好，一点儿也不酸，比Costoco的希腊酸奶强太多。 只能在Whole Food, PCC购买。 今天的晚餐热量估算： 羊肉500–650 kcal 土豆沙拉250–350 kcal 苹果60 kcal 青酱120–150 kcal 纳豆90–100 kcal 总计：约 1,020 – 1,300 kcal 蛋白质估算： 羊肉40–50 g 土豆沙拉6–10 g 纳豆8–10 g 其他2–3 g 总计：约 55 – 70g蛋白质 希望对大家有帮助！ #food #希腊酸奶

@CuiMao 减肥这不就成了吗

真的抽象，而且我估计这群人不在少数，

@vista8 那个光头的视频，今天看到了不下五次

最近x的推荐质量越来越差了，看过好几遍的东西反复推送。

@himself65 特斯拉上400，英伟达上200，比特币快80,000了

美股连涨十三天，历史上并列第二了， 第一是十四天，一百多年前。

@Datou 你拿放大镜看看右下角的小字😆

当天提车？不耍猴了？

@_FORAB @catmangox 认知超过能力的时候人就抑郁了，所以你别再夸我们了😂

要记住，能上谷歌的已经是极少数人了，而这里面再日常用 X 刷推的则更少更少，而如果同时还做美股、加密币投资，就是凤毛麟角的人物。 认知、眼界、思维能力，都远超同龄人和亲戚。