あまね

🕊️𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 150cm 62kg ➠ 43kg台 ( 約-18kg ) 宅トレメインで引き締め中 ꕀ️꙳♡̴⟡ 一緒に頑張れる お友達募集中です❕ ♡で気になった方ゆっくり お迎え伺います🧸🥨 #ダイエッタープロフ #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい

@GorikiElegance まぁ…筋曜日前夜祭だなんて、 既に気合いが満ち溢れておりますわね😼🔥🌹 エレガンス様がよく アブローラーなさっているのを拝見して、 私も久々にやってみたくなっておりますの🥺✊🏻✨ 明日の鍛錬がより輝くよう、 今宵はゆっくりお休みくださいませ🫶🏻🌹✨

@_amxeit あまね様〜🥺🌹 ありがとうございますわ🫶✨ 明日は筋曜日ですので、前夜祭のつもりで張り切ってしまいましたの💪🔥 ゆっくり休んで筋曜日に備えなくては🥺

あれ？わたくし翼が生えましたかしら。 というくらいに脚が軽かったですわね🔥 鍛錬直後は階段すら震えるほど重かったのですけれど💪 いつもより多めのランジジャンプで大地を踏み砕き着地音で王国民へご挨拶も欠かしませんの🫶🌹 おつトレ様でございますわ✨

@GorikiElegance しばらくは抹茶フェアを全力で 堪能する予定ですので、あすけん様💯は なかなか厳しそうですわ🤫🍵 まだ鉄観音ミルクティーに 出会えておりませんので とても気になっておりますの🥺🌹 そこまで記憶に残るなんて、 罪深いアイスですわね🤤🍨✨

@_amxeit まあ、あまね様ったら正直で可愛すぎますわね🫶🥺🌹 私も先日の鉄観音ミルクティーが忘れられないですわ🤤

𖤘 𝘛𝘩𝘶 , 𝘔𝘢𝘺 𝟤𝟣 : 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 . 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳𝘪𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘢𝘬𝘦 : 𝟣𝟨𝟤𝟩 𝘬𝘤𝘢𝘭 💯✨ 𝘴𝘵𝘦𝘱 𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵 : 𝟧,𝟨𝟥𝟢 天気悪くて歩数少なめ 🌨 #ダイエット記録

@damagumo_ めちゃ美味しそう(*´･ч･`*)🤍

彼氏の家で作り置きした！ 喜んでくれるといいな

@2O26O5l2 お大事に( ;꒳​; )ゆっくり休んでね🍀.⋆

2025/05/21（木） 今日は雨なのもあるけど仕事終わり帰宅したら発熱してました😭😭😭悪寒と関節痛ある😭😭なので一旦寝ます............

@GorikiElegance エレガンス様ごきげんよう🌹 実は...あすけん様に存在しないアイスを いただいておりますので、あの💯は “ 幻 ”でございますの...🤤🍨✨ 実際はもう少し低めかもしれませんわね🥹💦 それでも栄養管理を褒めていただけて嬉しいですわ🫶🏻🌹

@_amxeit あまね様ごきげんよう🌹 きっちり栄養管理💯でかっこいいですわね🫶✨

@Runupvo 朝昼夜でタンパク質20〜30gくらいを分けて摂ることだけを意識してて、基本は朝昼で足りなかった分を夜で調整する感じです❕ 朝あんまり食欲ない日は、その分昼と夜（間食も含めて）しっかり食べて調整してます👍🏻🌟

@_amxeit ずっと100点ですごいです✨🥹 朝昼夜のバランス教えて頂きたいです🙇‍♀️💖

@3qncx おめでとう〜🎉🌟✨️

ネイルの検定受かってた😭😭

@be_bodymake “飛ぶほど美味しい”は気になりすぎる😹🥟 カレー餃子絶対美味しいやつやん…🤤 お金よりも、食べた人が笑顔になってくれたり 「美味しい！」って言ってくれるのが何より嬉しい〜🥺🫶🏻 話逸れるけど、ベーちゃんに素敵な人が 見つかるよう祈ってる( ᴗ ᴗ)"🙏🏻🤍

@_amxeit あまちゃん飯は絶対ウーバーまたはテイクアウトでお金払う‼️🥗 🥟めちゃくちゃ美味しかった…カレー餃子飛ぶほど美味しかった😹

メンブレというか無性に誰かが作ったご飯食べたいー 誰か作ってーーーー

@GorikiElegance お忙しいお勤めのあとに、しっかり有酸素で 整えていらっしゃるの流石ですわ🥺👏🏻✨ 疲労を抱え込むのではなく、 汗と共に流して整えていらっしゃるの とても素敵ですわね🌹🫶🏻 汗をかくと身体だけでなく 気持ちまで軽くなりますわよね𓂃🌿𓈒𓏸 本日もおつトレ様でございましたわ☕️🌹

本日はなかなかに忙しきお勤めでございましたわね☕️💨 長引く疲労が肩に絡みついておりましたので、剛力院家の流儀に従い有酸素で汗と共に流して参りましたわ🌹 本日の鍛錬はステップ鍛錬50分💪 一段、一段と踏み込むたび心まで軽くなって参りますの。 おつトレ様でございますの🫶

@GorikiElegance 食レポ壊滅的どころか、 とても魅力的に伝わっておりますわ🤤🌹 読んでいるだけで鉄観音ミルクティーが 恋しくなって参りましたの🥺 疲れた筋繊維に染み渡る甘さ…もはや 鍛錬後専用の回復アイテムですのね👏🏻✨ 疲れたお身体をしっかり癒して お休みになってくださいませ🥺🫶🏻🌹✨

@_amxeit あまね様ごきげんよう☀️ 食レポが壊滅的に下手な私ですが、あまね様のために一肌脱ぐしかございませんわね🔥 鉄観音ミルクティー…まさに疲れた筋繊維の端から端まで染み渡る品のある甘さでございましたわ🤤🫶🌹 お勤め完了しましたので、あと一踏ん張り頑張りますわ💪

ごきげんよう☀️🌹 週の折り返し、水曜日の朝ですわね✨ 昨日のあすけん様は86点。 うふふ…少々お叱りを受けましたわ☕️ ですが鉄観音ミルクティーの幸福感を思えば私は胸を張っておりますの💪🤤 気品とは、節制だけではございません。 “楽しむ覚悟”もまた名家の嗜みですわ🌹

𖤘 𝘞𝘦𝘥 , 𝘔𝘢𝘺 𝟤𝟢 : 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 . 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳𝘪𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘢𝘬𝘦 : 𝟣𝟨𝟥𝟢 𝘬𝘤𝘢𝘭 💯✨ 𝘴𝘵𝘦𝘱 𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵 : 𝟩,𝟧𝟧𝟩 #ダイエット記録

@diet_suruko こちらこそです🥺🫶🏻 これからも一緒に頑張りましょう✊🏻🌟

@_amxeit ありがとうございます！！！ いつもいいね励みになってます🥹✊

まって、夜の体重62きった…！ 嬉しい🥹🥹🥹 今月59まじで目指せるかも まじでいけるかも！！！！！ 早く寝ます！！！！🥹

@yym_3103 無理せずゆっくり休んでね🥺 早く少しでも楽になりますように..🍀.⋆

@ayaka_43amwtd お大事になさってください😭 早く治りますように🍀.⋆

先週の土曜日から喉が痛くなって声が枯れて、咳と鼻水が全然止まらなくて…😷 まだ体調悪くてしんどい… 今日仕事早退しちゃいました😭 みんなも風邪ひかないように気をつけてくださいね。

@GorikiElegance ありがとうございますですわ🥺🫶🏻✨
ですが実は.. 抹茶フェアをしっかり満喫しておりますので あすけん様には少々叱られておりますの(՞˶ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ ˶՞)💧 それでも💯をいただけたのは奇跡に近いですわね😂✨ 
エレガンス様も暑い時期の運動、どうかご無理なさらずお過ごしくださいませ🌹🫶🏻

@_amxeit あまね様💯おめでとうございますわ🌹🫶 素晴らしい栄養管理ですわね👏✨ これからの時期は特に外長時間歩くのは厳しい時期になりますものね🥺 くれぐれも無理のないようにお気をつけてくださいまし✨

𖤘 𝘛𝘶𝘦 , 𝘔𝘢𝘺 𝟣𝟫 : 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 . 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳𝘪𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘢𝘬𝘦 : 𝟣𝟧𝟦𝟫 𝘬𝘤𝘢𝘭 💯✨ 𝘴𝘵𝘦𝘱 𝘤𝘰𝘶𝘯𝘵 : 𝟩,𝟧𝟧𝟧 暑い中歩くのあんまり得意じゃないから歩数を 少しずつ減らしていこうかなって思ってる 💭 #ダイエット記録