ひろっしー

@1104haruyama パラパラ漫画にしたら四季の移り変わりがわかって面白そう！

60分ジョグ 2部練習で疲労をトッピング。

@ohoshirunning お！ 設定いくつ？

今日はランオフにして明日墨田でLT6000

90分ジョグ 最低限。

@TKG42195 2でみかんくらって負けました😇 たぶん4チェで入ったっす！

@_hiro4 バトルボーナス何連したか気になるw

宇都宮ジョグ 記憶にない写真がスマホにあるけど、早起きできました🐓

@mochiorun 今宵も行列が凄すぎて諦めました。 宇都宮人多すぎです💦

@_hiro4 餃子屋、どこもこんな行列になるんですね！ 先日偶然、香蘭の前を通ったのですが、昼は行列してました。 地元民で餃子屋ほとんど行かないんですが、気になってます（笑

今日は餃子を食べたいぞ！ ラン日記208｜坂ダッシュは裏切らない！鼻フックで掴んだ「330」 co2max.net/run20260503/

@ichinosuke_ken 立派なマイクがあるじゃないっすか！

@_hiro4 ただ歩いているだけの動画で凄い😳 水元公園と江戸川だけじゃダメですね マイク欲しい🥺

@ohoshirunning 闇ルートで山頂権利もらっとく！

@_hiro4 おれ来年山頂でるから💔

@ohoshirunning あなたと一緒なら❤️

@_hiro4 富士登山競走でよ🗻

@ohoshirunning マジか🫶 トレランしないと💦

@_hiro4 ひろっしーへのお誘いはイナズマさんのご指名だったのよ🫶ありがとね⛰️

宇都宮探検 撮影ジョグだったのに写真モードに変わってて、スタートの写真しか撮れてなかったです😭 ロケハンしたと思って、明日もう一回同じコース。めんどくさー(・Д・)

@o354rAMu4q8dzxp チャラシュンさんナイスランです！ （多摩川にもモテようとしてる人がいたとはw）

3(日) up3.5K 21.3K キロ4 down3.1K ミズさん、アルスさん、クワさん、タッキーさんの豪華メンバーでのキロ4練習会😃 昨日の疲労もあったけど、楽しく走れました😃

@1104haruyama 餃子ツアー楽しみます🥟

60分ジョグ 今日は仕事で守谷から宇都宮へギョー🥟🍺

@TKG42195 ナイスラーメンです！ ボクシングが観たいです。

閾値走8,000mの結果。 設定3'40/kmを程よいキツさで完遂。 地味で映えないメニューだけど、きっと今後に繋がってくるはずと思い、黙々とトラックをぐるぐるしましたw

@ichinosuke_ken あざす！自分でもびっくりです。 鼻フックつけて一緒に引き摺り回されましょう！

@_hiro4 凄い👏 私は回せる気がしません 今度引っ張ってください😊

1000m×5（330） 3:29-28-29-31-28（r500jog） 朝6:30スタート🐓 330で回せてうれぴー！ 休憩長いけど😘 皆様どうもありがとうございました。 （私以外はペース走(˚இ˚)）

@ohoshirunning 50はやべー😂 山谷さん優しい🫶

荒川50K サプライズで山谷さん登場！ 来て頂きありがとうございました 夏山の計画を約束して解散 ラスト5Kハイスタ聴きながら気持ちよく上げてゴール⛰️ 4/30 トラサル40K→荒川50K→5/4 トラサル40K 100マイルで強くなりたい

@1104haruyama 4本目最後ちょい離れましたが、5本目スタートの「凄いぞ！」の声かけでラスト持ち直せました✨ 皆さんすごすぎです😂 あざした🥊🥊🥊