abdul hafid

@KarlApexFit i'm doing superman hold (no plate) several times, my hamstring screaming like crazy,

You sit 5+ hours a day. Your lower back is screaming by 3pm. After 17 years coaching executives and surgeons, here are 5 exercises I prescribe to reverse desk damage in under 10 minutes: = Thread =

villa indah pulo timaha , babelan.

@pln_123 villa indah timaha mati lampu udh 30 menit lebih . aplikasinya PLNnya juga offline. tolong ya

@ganti2terus FTL blok m, pondok indah, tipe pelaku yg gt sama (yg tau aj) me : lepasin beban mrk (biasanya plat 20kg an) ke lantai Bam! Bam! pasang bebanku sendiri, dan balikin ketika ud pakai. gx ada yg peduli dan tak ada teguran. alat legpress dan squat.

banyak member yg complain plate/dumbells berantakan di floor normal gym: edukasi member utk disiplin FTL: hire plate assistant

@flatwhitegato decaf, kalo gx ada latte tp modif Ristretto + milk(oat)

Kalian yang punya asam lambung kalo ke coffee shop beli nya apa?😭

@purdasokkeras @atmawiratna setuju. yg paling stabil dijkt naspad. kebayoran baru bbrp ada naspad 12rb incl lauk

Ceritanya lagi di warteg sama temen Gua: berapa bu? Ibu warteg: sama apa apa aja tadi Gua: Nasi Separo, ikan bawal, sayur asem Ibu warteg: 19 ribu mas Temen gua: pinten bude? Ibu warteg: karo opo maszeh? Temen gua: Sega setunggal, iwak bawal, jangan asem Ibu warteg: limolas mas. Lah??? Rasis anjir

@txtdrbekasi pulo timaha deres bgt

tbtb deres, lebah mana bae yang ujan woy?!

@nurulrhmaa cm suka kurma medjool

DIUMUR SEGINI BARU TAU…‼️ Ternyata beda kurma, beda pula manfaatnya✨ Sini aku kasih tau perbedaan dan manfaatnya, biar kamu gak salah pilih lagi 😭🌙

@curahanicikiwir @txtdrbekasi dari stasiun cikarang ampe Jababeka pintu 5 hujan deres

@txtdrbekasi Hujan belah mana beks? belum nyampe ke cikarang nih hujannya

senen + ujan, semangat ye beks. bae-bae di jalan😭😭😭💔

@tanyakanrl untuk PENUMPANG yang naik dari CIKARANG pagi2, tolong ye , dahulukan penumpang turun, semua juga buru2 mo kerja, ditabrak galakan die. gw pulang kerja turun stasiun sudirman yang jauh lebih padet, masih ngasih keluar penumpang turun.

💚 sesama pejuang anker yukk drop keluh kesah/pengalaman kalian di comsect waktu naik krl jabodetabek di rush hour 😩

@txtdrbekasi villa indah pulo timaha blok A naik euy padahal gx ujan

Woy beks, banjir blom pada surut?

@amIfunnyornot_ @txtdarigajelas bener ini . sering ngalamin di lampu merah jl perjuangan arah stasiun bekasi. plus jalannya ditengah lagi.

@txtdarigajelas Lebih bingung juga sama bapak" ataupun cowo yang bawa motor padahal masih kuning, tapi udah maju aja. Trus pas udah ngelewatin lampu lalu lintas malah jalan pelan. Kalo gitu mah sekalian aja nunggu ijo, ngapain buru"

@txtdrbekasi pulo timaha hujan

lebah mana bae yang ujan bekskii?!

@CommuterLine masih lama gx nih gangguan sinyalnya di st tambun. udh 20menit gx jalan ketahan mo masuk tambun

@txtdrkuliner dkriuk donk

Best fried chicken pinggir jalan? Me: Sabana Fried Chicken

@sekar_malam sucralfate

😖😖😖

@dinostaurus aku di babelan yg dimobil manisnya gx merata, pas dibelah warnanya juga kaya ubi biasa tapi yang manisnya agak lebih gelap. beda di grandlucky oren merata dan manis semua.

Before muting this tweet, gue mau berpesan untuk utamakan beli ubi cilembu di penjual lokal terdekat di sekitar klen jika memungkinkan demi memajukan umkm 💪🏻 Kalo belum ketemu yang murah coba main ke pasar atau kejarlah mobil bak ubi cilembu itu sampai dapat 🏃🏻‍♀️ #SalamUbiCilembu

WKWWKWK UBI FUCKING CILEMBU 3 BIJI 40K??? GURL STOP VIRALING OVERPRICED FOOD, YOU'LL GET LIKE AT LEAST 5 OF IT ONLY FOR 10K AT ABANG-ABANG MOBIL BAK 😭😭😭😭😭😭😭

@dinostaurus beli di grandlucky radal 3 biji gx sampe sekilo 15ribu an sekitar 650gr yg kecil, manis merata mantap, pernah beli yang dimobil , manisnya gx merata😂😂😂 mana 25ribu sekilo.

@KucengTerbanggg sushi dan matcha mentai

Ada?

@txtdrbekasi gx apa panas min. dr pada hujan terus. inget imlek awal tahun? babak belur banjir.

KABAR BURUK BUAT WARGA BEKASI