//

@Gh_q02 اخذته من تركيا فعلاً طعيمممم لكن الي موجود هنا 🤢

والله مره يمي وكرنشي بشكل مو عاديييي مدري ليه توي اكتشفها

@wtfchsb موجود في اكثر من متجر انا اخذت عينات من كوكب المكملات

ليش مايسوون عينات كوكي دو مب منطقي اشتري ويمكن مايعجبني وابتلش

@83l83l @rtrt044 والله لذيذذذذ بشكل 😋♥️♥️

@rtrt044 هذا خيالللل مب طبيعي كيف لذيذ خلاني احب البينت بتر وانا كنت ما اطيقه ✋ صار ادماني

يتم التجربه كشخص يعشق الفول السوداني والله يستر

حقيقي و اضيف عليها صعوبة القومة بعد النومة ارهااااق صداع خمول سيء سيء

@Erwin_Rommel8 اخ حسبي الله ونعم الوكيل اكثر لقطه اثرت في نفسيتي لاسبوع كامل

مستحيل انسى المشهد الكئيب ذا من قوة الصدمة سحبت اسبوع على حسابي

غرامي هذا المنظر اعششششقه

@rtrt044 الحمدلله استمتعت بالعيد ٦ ايام و من دون ندم ورجعت امس لنظامي المعتدل وعليها الف خط الحاصل انه هذه السنة اول مره ارجع بالسرعة هذه بالعادة اقضيها ٢٠ يوم خراب لكنن الفكر تعدل تعدل الحمدلله 🥲♥️

طبيعي جدا بالعيد وبعده يكون صعب علينا نرجع بروتيننا بالذات تعودنا على التخبيصات والخرابيط حتى انا من ضمن هالاشخاص لكن كثير منكم يعاني ويحس بالندم ويحش بالانتفاخ وانه زاد وصعب عليه يرجع زي اول وخلاص هذي نهايه العالم اول شي اقوله لكم وقفو تعطون الموضوع اكبر من حجمه ترا كلها اسبوع-اسبوعين استانستو فيها ماراح تخرب تعب شهور وحتى الزياده الي صارت ٩٩٪ منها سوائل لان ذلعتو عن نظامكم الي الجسم متعود فيه وطبيعي كثرنا اكل الفتره الي راحت سكريات والخ وهالشي عادي بالذات مع العيد وحلوياته والعيديات والمطاعم والطلعات المهم من هذا كله ١- ذكرى حلوه ٢ - استمتعتو بوقتكم وماحرمتو نفسكم ٣- اكلتو الي بخاطركم اي الوزن الي زدناه ثلث ارباعه كذب ومو حقيقي الرقم ممكن نسبه قليله فقط تكون دهون وهالشي جدا طبيعي زي مازاد يمدينا ننزله بكل سهوله باذن الله اي بنكون منتفخين ووجهنا واجسامنا منتفخه وطبيعي جدا يعني رد فعل طليعيه للحسم بعد الي صار لكم هذا مايدل على اننا خربنا كلشي ، هو بس الجسم مو متعود على هالاكل واحتباس السوائل شااائع جدا بهالايام والحين وش تسوون؟ بكل بساطه نتعامل مع الموضوع كان ولاشي صار نرجع لروتيننا واكلنا ونظامنا القديم كأن ولاشي صار وعادي نرتب وجباتنا - نومنا - اكلنا - مانحرم نفسنا بحجه اكلنا كثير الاسم الي فاتت زي ماقلت ( ( ( كأن ولاشي صار ) ) ) وبكذا بترجعون لروتينكم السابق بدون ندم وفوق كذا نفسيتكم حلوه واجسامكم مرتاحه وراح تشركم احسامكم لانكم ماعاقبتوها وحرمتوها وجوعتوها

بعد الله يعني هاه مالكم حق علي عاد

اييي اخيراً احد نطق اشتريته قبل يومين ومليت الثلاجة منه وجربته واك الله يديم النعمة ثقل ثقل كل شوي اطلطل بالعلبة متى يخلص 🫨

هذا اول رمضان من شي يمكن ١٠ سنين تقريباً يمر من دون حالة النهم وكأني بالضبط كنت في مجاعة طبعاً بعدها ما احكي لكم عن حالة الندم الي تجي بعدها لكن حالياً اكلت من كل مالذ و شبعت بخفة يارب لكك الحمد على هذا الشعور المريح و يارب يدووم لي ولكم ♥️♥️♥️

@rtrt044 الله كلامككك جميل والله الله لايخلينا من هذا الدعم ♥️ يارب تنفكك للابد لانه ضيعنا سنين من عمرنا على شيء ما يسوى و يقدر يتصلح من دون هذه العقلية

@ah1og331 🥺🥺🥺 فخوره فيك ياربي مره ببكي الموضوع مره كبير ويشرح الصدر والله الحمد ، يارب يشرح صدرك ويخليك من افضل للافضل يارب والله الحمد ذا اول رمضان بعد بدخل فيه بهالعقليه واخيرا احس قيودنا انفكت ههههه الله يعطيج الصحه والعافيه جدا فرحني كلامك الله يسعدك يارب

رمضان مبارك للجميع وكل عام وانتم بخير يارب اول رمضان لنا سوا يااااييييي احبكم كلكم واتمنى التوفيق والسعاده والصحه والعافيه للجميع

@noziushe والله غير مغرية اطلاقاً

@smartyandlucky واو ذكرتيني بالحلقه هذه كانت رهيبة 🥲

@ah1og331 حتى بالمواسم اللي قبل احلى شيء لما كان فيه اختبار وتحدي وكان في كل اختبار فيه ضيف وافكار جديدة وغريبة ما انسى بالموسم الاول فكرة انهم يدورون على الستيشنز ويكملون الطبخة عن بعض لما شيف بوبي يوقف عزف

كيف اقنع الي ما تابع البرنامج انه احد هالصورتين كان حدث لنهائي الموسم الاول و الآخر نهائي موسم تاسع!! شايفين تنسيق الحدث كيف؟ شايفين صعوبة التحدي كيف؟ شايفين الطاولة الي تضم ١٠ حكام للنهائي؟ يا هكذا النهائيات يا بلاهاا #MBCTopChef #توب_شيف

" ايقونة الاناقة و الهدوء و الإبداع " خير خلف لسيمفونية توب شيف شيف طارق 🇵🇸 شيف ربى خوري سكين الفرح يليق بك منذ البداية 🥇 فلتصرخ فلسطين الحرّة فخراً اليوم! ❤️ مبااااارك للوطن العربي انتصار الافضل 👏🏻 #MBCTopChef #توب_شيف

شيف احمد شيف ربى ❤️ يخربيت جماال المنافسة الشريفة #MBCTopChef #توب_شيف

@Tema39002986 لايكون تقصدين روبي ؟؟!؟

ههههههههههه يلااا راجعين يا هوى راجعين ساره باي باي 👋 الحيين ابتدى الموسم بالنسبة لي #MBCTopChef #توب_شيف

@t_m_95 مبرووووووووك

#MBCTopChef من اول حلقة وانا اتمنى ساره تطلع 😂

@mbc1 @MBCTopChef سباكه اعلنتو قبل البث

الجولة الثالثة من التحدي النهائي.. تتوقعوا مين يكون الأضعف فيهم؟ #MBCTopChef #توب_شيف الموسم التاسع كل ثلاثاء الـ 9:30 مساءً بتوقيت السعودية على MBC1 لمتابعة البث المباشر مجاناً على MBC شاهد shahid.mbc.net/mbc1 @MBCTopChef