abu_ahmad

@asktturkey على تطبيق ثمانيه

🔴 من الخاص 📩 السلام عليكم وين نقدر نتابع الدوري السعودي في اسطنبول؟

@ALQUAiZ @abufirasalola الخل البلاش احلى من العسل

@abufirasalola ماكنت اعرف إنهم يؤمنون بالمثل شيء ببلاش ربحه بين

هذه الحادثة تتطلب التوقف قليلاً عندها. دعونا نصف المشهد أولاً : هو حفل عشاء مراسلي البيت الأبيض والحضور هم نخبة السياسيين في واشنطن مما يعني أنهم اصحاب ثروة ومراكز مرموقة في قمة الهرم السياسي والاقتصادي والإعلامي . هم ايضاً اصحاب نفوذ وقريبين جداً من صانع القرار . أن يعمد هؤلاء إلى تصرف وسلوك همجي بمعنى الكلمة Savage behavior بانتهاز الفرصة وسرقة قوارير الواين الثمينة وبقية أنواع المشروبات الكحولية هو دليل صارخ على دناءة السلوك بحيث يقصر دونه اقتحام المحلات من قبل المهمشين اثناء انقطاع الكهرباء الشهير في #نيويورك عام 2003. هذا السلوك لاتفسير له عندي سوى دناءة كل من له علاقة بالبيت الأبيض أعان الله الكون من هذه الفئة من البشر. وهنا يتوارد في ذهني سؤال عن نسبة اليهود بين الحضور !!! #بس_حبيت_أقول

@Ma3aiL55 @OmarFilakawy كم رقمها وش اسمها

آخر تحديثات البراندات العالميه لأحذية الجري .

@sami_2018_ @bakhsh_reda ان جربته في شهر رمضان نزلت 6 كيلو ولله الحمد

@bakhsh_reda نظام ٢٢:٢ كم ممكن ينزل في الوزن في الشهر الأول؟ لمن اوزناهم فوق ٩٠ك

نظام الوجبة الواحدة او OMAD او #الصيام_المتقطع ٢٢:٢ .. مناسب جدا لمن يستهدف انقاص وزن .. إذا كنت تستهدف تثبيت الوزن او بناء عضلي او تمارس رياضة تحمل ( جري ، دراجة ، او مشي مسافات طويلة .. ) الأنظمة الأخف قد تكون افضل .. لتعويض حاجة الجسم في البناء و المجهود الرياضي .. و في كلتا الحالتين لا انصح بإيقاف السكريات .. الإعتدال فيها افضل في رأيي ..

@bakhsh_reda @Rashmnet الله يجزاك خير يادكتور دمجت الصيامين مع بعض لشهر رمضان نافذة الطعام ساعة واحده مع الافطار وكسرة الصيام يوم واحد فقط وكانت النتيجه رائعة ولله الحمد نزل وزني 6 كيلو وشعرت بالفرق والله العظيم ، شكراً لك الف شكر ،،.

هل تستطيع ان تدمج الصيام الإسلامي مع أنظمة #الصيام_المتقطع !؟ نعم تستطيع .. و سوف تستفيد بإذن الله فائدة عظيمة جدا .. هذا البودكاست قبل اكثر من سنة .. ناقشت فيه على رشم @Rashmnet الطريقة .. تقبل الله طاعاتكم و كل عام و انتم بخير .. تستطيع في رمضان تحقيق هدف صحي بسهولة youtu.be/EG5sDxf2e_I?si…

@DrAlkhodairy هههه تبانا نحلي يوم العيد على فاكهه

احذروا الإفراط في حلويات العيد والشيكولاته ولا تجاملوا احد. واستبدلوها بالمكسرات والفواكه وسلطة الفواكه. السكريات والحلويات لها أضرار صحية جسيمة، أبرزها السمنة، داء السكري من النوع الثاني، أمراض القلب، الكبد الدهني، وتسوس الأسنان. كما يسبب التهابات مزمنة، ضعف المناعة، تسارع شيخوخة الجلد، واضطرابات مزاجية. السكر المضاف "عامل تسمين" لا قيمة غذائية له، ويؤدي لزيادة الوزن وتراكم الدهون.   أبرز أضرار الإفراط في السكريات: •السمنة والسكري:الإفراط يسبب زيادة الوزن ومقاومة الإنسولين، مما يرفع خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. •أمراض القلب والشرايين: يرفع السكر مستويات الدهون الثلاثية، ويزيد من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. •الكبد الدهني:يتم معالجة الفركتوز الزائد في الكبد، مما يؤدي إلى دهون الكبد غير الكحولي. •تسوس الأسنان: يوفر السكر بيئة خصبة للبكتيريا التي تتغذى عليه وتؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. •أضرار صحية أخرى: ◦التهابات المفاصل:تفاقم آلام المفاصل. ◦ضعف الانتصاب:يؤثر على تدفق الدورة الدموية. ◦حب الشباب:زيادة إفرازات الغدد الدهنية. ◦مشاكل هضمية:الانتفاخ والغازات. ◦الاكتئاب: يؤثر على الصحة النفسية.  يُنصح بتقليل تناول السكريات المضافة واستبدالها ببدائل صحية لتجنب هذه المخاطر.

@bakhsh_reda @Reda_Alidarous والله فعلاً يادكتور ،،،،

@Reda_Alidarous علم .. أفضل ما تورثه لأبنائك هو العلم ..

ما هو افضل ما تورثه لأبنائك؟ عقار أسهم ذهب

@bakhsh_reda يادكتور اصوم 18 ساعة خمسة ايام ف الاسبوع مع ساعه رياضه متنوعه والوزن ثابت ، علماً باني اتناول علاج الكوليسترول والضغط وعمري 63 عام وكتلة الجسم 30 فما هو الحل وطولي 165 ووزني 80 كيلو

الرياضة هي مقاومة داعي الراحة في الجسم و إجباره على زيادة المجهود و صرف طاقة اكثر ( لأن الجسم بطبيعته يريد توفير الطاقة ) .. الصيام كذلك هو مقاومة لداعي تخزين الطاقة و حبسها في الجسم بإجبار الجسم علي استخدام المخزون ( لأن المخ سوف يدفعك إلى تخزين طاقة اكثر ) .. الصيام في حقيقته هو رياضة عقلية .. مقاومة للدافع الغريزي لتناول الطعام في الدماغ ..

@bakhsh_reda فيك وفي علمك

سؤال جميل .. هل إذا كنت في فترة صيام و اكلت مكسرات بسيطة .. تخرجني من نافذة الصيام !؟ نعم تنتهي الحالة الصيامية Fasting state .. حتى لو كانت حبة فصفص واحدة 🤗😅 .. تُعتبر انهيت فترة الصيام .. الصيام يعتمد على مبدأ تفاعل الجسم مع الغذاء .. الصيام ليس حساب سعرات .. اي غذاء يدخل الجسم ينتج عنه حدوث تغيرات هرمونية .. الهدف في الصيام هو عدم حدوث هذا التفاعل و هو ( ارتفاع الإنسولين )

@bakhsh_reda دكتور رضا بارك الله خوفي علمك هل منقوع اليانسون والكمون والشمر وشربه يكسر الصيام المتقطع ،،،

@almasrhy ياغريب كون اديب وبلاش خفة الدم مش كل الشعوب تتقبلها

وبعدين تقولون ليش بعض الدول تطلب منا فيزا!

@Bathaksaudi ما يكرهك فيها الا زحمتها

ياجماعه اندونيسيا تغيرت 🇲🇨 آخر مرت زرتها قبل 13 سنه يمكن 🙆🏻‍♂️ لي يومين فيها ولحد الحين محد قالي طلع البدر علينا ولا هديه ولا حتى مقادير 😂 المهم صارت اجمل وفيها اماكن حلوه 😍 هذي الأماكن الجديده والمطاعم 👇🏻 ولاتنسى فيه شيئين مهمه لدخول اندونيسيا تبي تسويهن اونلاين او عند الوصول تأشيرة الدخول 🪪 تقدر تسويها من هنا 👇🏻 (ناسي مدري 32 او 35 دولار ) اذا بتسويها بالمطار جب معك كاش 💴 اونلاين 👇🏻 evisa.imigrasi.go.id الأفصاح الجمركي اذا ودك تسويه اونلاين ماياخذ منك دقيقتين بس بياناتك وتاريخ وصولك وكم شنطه معك مجاناً 👇🏻 ecd.beacukai.go.id

@rakan_b777 قرابة عشرين سفره الى اسطنبول ولله الحمد حجوزاتي عن طريق تطبيق بوكنج ولم تواجهني اي مشكله ولله الحمد ،،

📌كيف تقبل فنادق تركيا الحجوزات؟ 🔸تقوم بعض الفنادق بفتح حسابات بتطبيقات الحجوزات خارج تركيا 🔹تكون الحسابات للفنادق بدول قوانينها سهله وتدعم التطبيقات وبعضها بمنطقتنا 🔸لو حدثت مشكلة بتركيا وانت حاجز عبر هذه التطبيقات الله يعينك هل تأمر المحكمة بالغاء كل الحجوزات القائمة؟

@AJELNEWS24 اللهم امييييين

خلال الـ 24 ساعة الماضية .. الساحة الإعلامية السعودية تفقد قامتين إعلاميتين كان لهما حضور بارز على شاشة التلفزيون لسنوات طويلة : ▫️مقدم برامج الطقس " حسن كراني ". ▫️مقدم البرامج الدينية " عبدالكريم المقرن ". رحمهما الله وأسكنهما فسيح جناته

@KSA24 اللهم اغفر له وارحمه واعف عنه واكرم نزله ووسع مدخله وأغسله بالماء والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة برحمتك يا ارحم الراحمين ، وعظم الله اجر الجميع ،،،،،

لا يوجد ترند لذلك رحمك الله رفيقنا اليومي لن تجد رجال أعمال يبنون باسمك مسجد ولن تجد من يرثيك أو يعتمر عنك أو يتصدق عنك لأنك لست مشهوراً في عُرفهم في سنابهم أو تيك توكهم ولكنك مشهور في ذاكرتنا الدينية و الفقهية وربما مشهوراً بالسماء رحمك الله عبدالكريم المقرن

@Emadelansary11 @alsanawi @ahaideb @WassimDB مبرووك يادكتور تستاهل الله ينفع بعلمك ويرقي مراتبك في الدنيا والاخره .

خالص الشكر والامتنان: د. هشام عبدالعزيز الصنعاوي @alsanawi بروف. عبدالعزيز بن سليمان الأحيدب @ahaideb د. وليد البيشي د. وسيم الدبيان @WassimDB د. حسن صوان أسأل الله أن يجزيهم عني خير الجزاء، وأن يبارك في علمهم وأعمارهم، وأن يجعل ما قدموه في موازين حسناتهم.

الحمدُ للهِ بنعمته تتمّ الصالحات أتممت بحمد الله تدريبي في زمالة جراحة الطرف العلوي وجراحة اليد من جامعة الملك سعود، وكان لي شرف التعلّم والعمل على يد نخبة من الأساتذة والمعلمين الذين لم يبخلوا عليّ بعلمهم، وخبرتهم، وتوجيههم، ودعمهم المستمر في كل مرحلة من هذه الرحلة.

@Saudi_Airlines حبذا لو تضيفو فيتنام

لارناكا.. جوهرة قبرص الساحلية 🇨🇾 وجهة مميّزة لعشّاق البحر والمغامرات الصيفية 3 رحلات مباشرة أسبوعياً من الرياض السعودية لنا جونا

@alkh903151 رقم 2

لصاحب النظر الحاد ركزو ماهو الرقم داخل الصوره😂😉 وارسل الجابه في الخاص وفالكم التوفيق... 📩

@Trabz00n ست منيو استغلال

مستحيل تكون خليجي ✨ وما تفطر في مطعم مستر سيمون بإسطنبول 🇹🇷 المكان يجمع بين الفخامة والأصالة ☕️ الفطور متنوع ولذيذ جدًا 🥐🍳 والجلسة تطل على مناظر تخبل! أنصح فيه وبقوة لكل اللي يزورون إسطنبول! الموقع 1 📍📍 maps.app.goo.gl/xeMaLTaa3yRP2s… الموقع 2📍📍 maps.app.goo.gl/852CwNeCxRNzep… أتشرف بكم في ⁧#تركيا⁩ 🇹🇷 من خدماتنا من الاستقبال في المطار إلى التوديع: 🏣 فنادق 🏠 شقق 🏡 أكواخ 🏤 فلل 🚖 سائقين خاصين ⛳ جولات سياحية 🍟🍔🍹 مطاعم ☕ مقاهي وكافيهات 🏄 جولات بحرية 🍃🌴 أرياف __________________ تواصل معانا عبر قنواتنا للحصول على أفضل العروض! 📲✨ 📞واتساب: wa.me/message/SBQCKJ… 📸 انستجرام: instagram.com/trabz00n تيكتوك : @trabzoon8" target="_blank" rel="nofollow noopener">tiktok.com/@trabzoon8 ------------------------ #سياحة #تركيا #طرابزون #اسطنبول #خدمات_سياحية #جولات #فلل #تركيا #بولو #كشتات #سياحة_طبيعية #سفر #تركيا_الجميلة #اسطنبول #رحلات #بحيرة #هدوء #اسطنبول #تركيا #فطور #مستر_سيمون #سياحة #مطاعم

@alq3oud طيب حاضرين

في السفر لاتستخدم اي بطاقة بنكية معك ❌ واستفيد من خدمات بطاقات المحافظ والبنوك.. ✅ استخدم البطاقات المجانية مثل.. - بطاقة D360 في السحب النقدي - بطاقة برق للمشتريات اليومية - بطاقة موبايلي لتجميع آميال الفرسان - بطاقة تيكمو لدخول بعض الصالات مجاناً - بطاقة بلاتينيوم إنماء باي للكاش باك - بطاقة يور باي للكاش باك - بطاقات العملات بحسب حاجتك ✅ استخدم بطاقات البنوك الإئتمانية.. - بطاقة الرياض الائتمانية الفرسان لتجميع الآميال - بطاقة ساب الفرسان للمشتريات الكبيرة - بطاقة البلاد بلس الائتمانية لتجميع النقاط 🔺تجنب تستخدم اي بطاقة عليها شعار مدى 🔺 دائماً اختار عملة البلد