Alberto Calleja

-Alguien: "correr una carrera de 10h, 20h, 30h o más, seguro que es malo para la salud" -Yo: "¿seguro?" 🤔 Si quieres saber los efectos que tiene correr una maratón o ultramaratón sobre el 🫀, a continuación te explico mi tesis! @RedDivulga @unizar @UccUnizar Abro #HiloTesis👇

Una gran organización por parte de los compañeros del @deportes_unizar Servicio de Actividades Deportivas @unizar. Enhorabuena @Alegre_Rocio @albecalleja 👏👏👏👏

Este ejercicio de flexión de rodilla asistido con el tensor nos permite mayor recorrido soportando menor carga, de esta forma podemos regular rango e intensidad 👌😊

🏃🏻‍♂️🏋️‍♀️ ¿9 MINUTOS DE EJERCICIO PARA INCREMENTAR EL RENDIMIENTO COGNITIVO? 🤔El ejercicio físico es de las acciones con GRAN POTENCIA TERAPUETICA 👨‍⚕️¿Cuánto tiempo de ejercicio físico necesito para incrementar el rendimiento cognitivo? 🧵👇🏻

What is the HRV response to ultramarathon races? "there was a significant decrease in most of the variables considered as markers of parasympathetic activity, indicating a shift of autonomic balance towards a reduced vagal tone" tandfonline.com/doi/abs/10.108…

Systematic review and meta-analysis on the acute effects of long-distance races on heart rate variability and arterial stiffness. #strenuousexercise tandfonline.com/doi/abs/10.108…

@altini_marco Thank you Marco. Try this link ;) tandfonline.com/eprint/D7WYCHR…

Ya tenemos publicado nuestro último artículo en la importante revista @JSportsSci 🥳 🏃‍♀️🏃 "Acute effects of long-distance races on heart rate variability and arterial stiffness: A systematic review and meta-analysis" gracias a 🔝@Nugarata y 🔝@gervicen tandfonline.com/doi/full/10.10…

Make your day active for health and fun! 2⃣4⃣ strategies to move more and sit less at work, in transport, at home, and in leisure time Free pdf brochure: intue.org/wp-content/upl…

🆚¿RESULTADOS? 🏃🏻‍♂️El ejercicio aeróbico FUE MEJOR para recuperar habilidades cognitivas y para sentirse más descansados que mirar la TV y que realizar estiramientos.

Ayer fue un día muy intenso pero muy FELIZ. Tras muuuchas horas de esfuerzo y dedicación pude defender (con éxito) mi Tesis Doctoral 🎓 Gracias a todas las personas que me han ayudado en el camino, pero sobre todo a mis Directores 🔝 @Nugarata y 🔝@gervicen ¡GRACIAS!

Un placer formar parte del tribunal de la Tesis Doctoral de @albecalleja dirigida x @Nugarata y @gervicen. Interesantes aportaciones cientificas en el ambito. Finalista del #Hilotesis @unizar. Si quieres saber mas: twitter.com/albecalleja/st…

@iara_royo @Nugarata @gervicen @unizar @H_OLMEDILLAS @GenudT Para mí ha sido un honor haber podido contar con un Tribunal tan 🔝🔝

Maratones, ultramaratones... ¿Ya será bueno darle esa paliza al organismo? @albecalleja, doctorando de @unizar, se lo preguntó y respondió en su tesis. heraldo.es/noticias/socie… a través de @heraldoes

Cómo les sientan a tu corazón las carreras de larga distancia heraldo.es/noticias/socie… a través de @heraldoes

@albecalleja es compañero de @deportes_unizar y uno de los tres finalistas @UccUnizar del concurso #Hilotesis @CrueUniversidad

@mivazfer @RedDivulga @unizar @UccUnizar Gracias @mivazfer, un abrazo!

@albecalleja @RedDivulga @unizar @UccUnizar Muy interesante @albecalleja . Gran trabajo!!.

-Alguien: "correr una carrera de 10h, 20h, 30h o más, seguro que es malo para la salud" -Yo: "¿seguro?" 🤔 Si quieres saber los efectos que tiene correr una maratón o ultramaratón sobre el 🫀, a continuación te explico mi tesis! @RedDivulga @unizar @UccUnizar Abro #HiloTesis👇

Ayer se publicó este artículo en @heraldoes donde cuento alguna cosilla del trabajo que hemos hecho en los últimos años con 🔝@Nugarata y 🔝@gervicen sobre Carreras de Larga Distancia y Sistema Nervioso Autónomo. Si te interesa, cuento + cosas en: twitter.com/albecalleja/st…

El #HiloTesis de @albecalleja de la @unizar @UccUnizar, finalista del concurso de @crueuniversidad, está en twitter.com/albecalleja/st…. ¡Léelo y si te gusta dale un like y haz retuit! #HiloTesisFinal.

El Consejo de Dirección @unizar con @deportes_unizar promueven #UnizarMove y #PausasActivas realizando una parada activa en mitad de su jornada; una apuesta definida por una universidad promotora de salud, de actividad y de hábitos saludables que se desarrollará muy pronto