ovina retweetledi
ovina
113 posts

ovina
@alpr_shn
dev | ceng | tecap of @kamiapps 🏴☠️
Katılım Ağustos 2024
240 Takip Edilen64 Takipçiler

@emirbalbay bro araştırdığın kaynakları gönderebilir misin? Aynı şekilde ben de zero tüketiyorum bu konuyu merak ettim incelemek istiyorum
Türkçe

neden hala kola zero yerine normal kola'nın tercih edildiğini anlamıyorum. vaktinde kafayı kırıp baya bi araştırmıştım ciddi zararlı yanları var mı diye ve aksine.. büyük bir zarar değil de büyük bir yanlış anlaşılma var
bak en temel bilmen gereken şey türkiyedeki cola zero'larda şeker yok. "asesülfam" ve "sükraloz" diye adlandırılan 2 tatlandırıcı var. basitçe bunları anlatayım;
1) sukraloz: bu şekerden üretilen bir tatlandırıcı bu yüzden tadı da bildiğimiz şekere çok yakın yani diğer tatlandırıcılardaki plastiksi o kötü tat da burada yok. peki sağlığa etkileri? buradaki en önemli tartışma "bağırsağa zarar verir mi" şeklinde fakat kanıtlanmış ciddi bir zarar yok.
2) asesülfam: da yine sağlık kurumları tarafından güvenli kabul ediliyor. toksik veya kanserojen etkisi gözlemlenmemiş. vücutta işlenmiyor da depolanmıyor da geldiği gibi idrarla gidiyor:) e vücut işlemeyince de hücrelerimize geçemiyor YANİİ bize zarar veremiyor.
FAKAT zeroya değil de normal kolaya bakacak olursak. bir kutuda yaklaşık 35-40 gram şeker var. dünya sağlık örgütü'nün günlük şeker limiti ise 25 gram. yani tek bir normal kolayla zaten aşıyorsun bu limiti sen. baklavanın yanında içersen hepten geçmiş olsun:)
ve yüksek şeker demek = obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları, karaciğer yağlanması demek. bunlar zaten bizim halkımızın problemleri değil mi anne babalarımızın hastalıkları değil mi?
bir de dedim ya sükraloz zarar verebilir mi tartışmaları var bağırsağa diye, heh normal koladaki bu yüksek miktardaki şekerin yine kanıtlanmış zararı var bağırsağa.
işte bu hastalıkların yüksek şekerle aralarındaki ilişki KESİN ilişkiler KANITLANMIŞ ilişkiler.. yüksek şeker varsa bu hastalıklara yakalanma olasılığın yüksek yani.
fakat bu tatlandırıcıların yukarıdaki veya başka hastalıklarla kanıtlanmış bir ilişkisi yok bunları tüketirsen şu hastalığı kapman muhtemel diyemiyor bilim. bu yüzden yüksek şekere göre güvenli bir alternatifler.
sen günlük yediğin içtiğin her şeyin yanı sıra tek bir kutu kola içtiğinde ne kadar aşıyorsun bu limiti bi düşün… hele baklavanın yanında içersen eyvah eyvah…
FAKAT zero cola içilmesi tavsiye edilen bir şey demek değil, yanlış anlaşılmasın. ben sana diyorum ki normal kola içme, ama illa kola içeceksen de zero olanı tüketmen araştırmalar sonucunda daha sağlıklı görünüyor. çünkü "daha" güvenli bir alternatif.
e peki ben ne tüketiyorum? valla genelde ayran tüketiyorum özellikle hamburger vs gibi süper lezzetli yemeklerin tadını daha iyi dengelediğini düşünüyorum ayranın. kola aşırı baskılıyo çünkü asıl yemekleri.
ama ara sıra asitli bir şey içmek istersem cola zero içiyorum. çünkü yüksek şeker bulunan içecekler veya aspartam!! gibi "kanserle ilişkili olabilir" denilen tatlandırıcıların bulunduğu içeceklere göre zero çok ama ÇOKK masum kalıyor.
ve şunu da ekleyeyim bu aspartam coca cola "zero"da yok ancak coca cola "light"da var dikkat… bunun yanı sıra bir çok kalorisiz asitli içecekte ve diğer bir çok markanın kolasında da var ne yazık ki..
peki sen napıcaksın ? içeriğine mutlaakka göz gedir 10 saniye sürmez. aspartam olanları ele asesülfam ve sükraloz olanları ekle sepetine.
ve lütfen kafan karışmasın: hiçbir şey "tamamen zararsız" değil. 10 kilo mandalina yersen de acillik olursun mesela:)) mesele karşılaştırmak burda.
sen zaten bardağında 35 gram şeker olan bir şey tüketiyorsan ve bunu tüketmeyi bırakmak istemiyorsan araştırmalarca "daha" sağlıklı gözüken -çünkü görünürde büyük bir zararı olmayan- alternatiflere yönelmeniz için anlatıyorum bunları.
ve en iyisi tabii ki asitli içeceklerden, yüksek şekerli ürünlerden tatlandırıcılardan ve KORUYUCULARDAN uzak durmak.
koruyucu kısmı da baya önemli ve baya basit bi konu. uzatmamak için girmiyorum burda, başka bir threadın konusu yani:)
ilginizi çekerse ne yemeliyiz ve nelerden uzak durmalıyız bi fav bırak ben de sonraki bölümde pastırma sucuk kavurma vs için güzelce basitçe ve uygulanabilir biçimde ayrıca anlatırım.. hepimize iyi çalışmalar ve sağlıklı yaşamlaarr!!!
🇵🇱@kurisu_armpit
it's crazy that they made a soda that doesn't kill you and still tastes good and people still don't drink it somehow
Türkçe

Visit antigravity.google/download to download the public preview at no cost.
Available for developers building on MacOS, Windows, and Linux.
English

KD and Alpi power a THRILLING OT win.
🚀 35, 5 and 6 for Durant
🚀 30, 12 and 8 for Sengun
🚀 Massive plays down the stretch
The @HoustonRockets have won 9 out of 10!
English
ovina retweetledi

Glowzy👚is live!
App Store now,
👇
📲 apps.apple.com/us/app/wardrob…
🔼 producthunt.com/products/glowz…
japsa@japsadev
introducing glowzy your ai wardrobe assistant — try on outfits virtually, explore endless combos, and find your perfect style. no stress, no changing rooms, just smooth fashion vibes. glowzy makes style simple ✨🚀 Product Hunt & App Store Link 👇
English
ovina retweetledi
ovina retweetledi

Glowzy: Try on clothes and plan your outfit producthunt.com/products/glowz… via @producthunt
English
ovina retweetledi

SENGUN DROPPIN' A SLICK DIME 😱
He's got 10p/4r/3a after 1Q!
Watch all the @EuroBasket action live on @courtside1891: courtside1891.basketball/competitions/e…
English















