⋆｡⋆ ☾ﾟ｡⋆

@MapleHxH شوف حسابه انا اخذته من معرض كان متواجد فيه

@amiumium صدق فيه؟من وين اشريه

كتاب النخبة حق المعضلين

معجزة تخلي الدوام ينتهى الان

من صحيت وانا نفسي في شاي جمر الحمدلله والشكر اصبحنا واصبح المُلك لله

@luluvanillaa مع ابتسامته

@amiumium قريت المكونات بصوته

@SH9_505 ماشاءالله ❤️‍🔥 شكرراا

@amiumium KG125 حمي كويس وركزي على النفس قود لااككك ياوحش 🔥

60 kg كمبتدئه بالديد ليفت! براااافووووو ❤️‍🔥 استقبل اي نصائح من خبراء الديدلفت اكتسبوها من ممارستهم له بشرط ذكر الوزن اللي واصلين له لضمان الثقة

جهزت وجباتي ورحت اسويلي اندومي وداعيه

يارب كثافة شغف الاستمرارية بتجهيز وجبات الأسبوع لنتيجة تنشيف رهيبة 🤲🏼

🤎 ضباب جده غير 🤎

اكتئاب ظهر السبت ماله حل

The slow motion makes it hilarious. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂

@urfavvocean ياابوي يعني قمة الحنية وكذا

i love speaking with people who are more intelligent in a certain field than i am, like it's just great to sit back and listen to somebody educate you on things they're passionate about.

@_callmebobo_ دخلي تمارين لـ (السواعد، رسغ اليد، القبضة) يعني تمارين اكسسواريز بس دورها كبيير بزيادة قوة تحمل للاوزان الكبيرة

@amiumium حتى اني ابي نصيحه ليش ساعد يدي يتعب اكثر من العضله المُستهدفه نفسها خصوصًا بآخر جوله أقطع كثير لان يدي تعبت مو لأني تعبت

قيادية بجميع التحاليل النفسية

من بعد العيد وكنترول الاكل في اللالاند

@abundance1922 ماشاءالله، ماقصرتيي 🤍

@amiumium 6-اطاله وتمدد بعد مااخلص اهميته ماتقل عن التمرين نفسه سوي التكنيك صح من مدربين ثقه بحيث مايتاثر اسفل الظهر لا سمح الله الرفع له طريقه معينه وطريقة الارتكاز وزوايا الركب والوركين بالتوفيق 😍🙏🏻 اي صح اخر وزن وصلت له 140

@kallispolis ماشاءالله ✨

@amiumium استقامة الظهر مو شي أساسي بالرفعة وانحناء الظهر شي طبيعي طالما عضلات اسفل الظهر و المعدة مفعلة. (240 KG)