Amna369
97 posts
#Garden_Walk
#تغيير_المسار
مسرحية ام Shift
سحالي أم واعين
وعي ام AI
وهل انت موافق؟🙂
t.me/smartsway/5633
العربية
نسويه مع غزة؟
شرايكم؟
الحقيقيين بس بليز
صلاح صالح الراشد@salrashed
هذا اسرع تغيير مسار 😃 انتوا معاي وإلا نسخ؟ طمنوني ليكون بروحي غيرت المسار؟ من يوم اكتشفت Parallel Shift Frequency Protocol والامر محير وعجيب🤔
العربية
@Haya_aldoserri موجوده في ايهيرب اكتبي ميزو اورجانيك
في اليوتيوب بتلاقي كلام عنها
اضيف ملعقه زنجبيل ناشف مع ميزو لتحسين الطعم على كوب مويه دافيه ع الريق
عجيبه للامعاء والهظم وتزيد البكتيريا النافعه اللي ضروريه لتحسين المزاج
العربية
الميزو هو معجون يتكون من الأرز أو الشعير أو الصويا المخمرة مع بعض البهارات والأعشاب البحرية الصحية. طعمه مالح ويضيف نكهة لذيذة للطبخ. وهو غني بالبكتيريا النافعة التي تقوي المناعة وتحمي من السرطانات وتقوي جدار الأمعاء وتحسن النفسية. فكيف نضيفه للطعام لنستفيد منه؟🌱👇
.
استخدم اليابانيون الميزو لمئات السنين للحصول على فوائده العظيمة وأهم تطبيقات الميزو هي شوربة الميزو المشهورة والتي تحتوي على الماء ومعجون الميزو مع الأعشاب البحرية الواكامي. هذه الشوربة الجبارة تقوي الأمعاء بشكل كبير وترفع المناعة وتعزز الصحة النفسية للكبار والصغار💪🌱
.
كما يمكنكم إضافة معجون الميزو لطبخاتكم الصحية الأخرى كبديل للطعم المالح في الوصفة مثلاً يمكنك مزجه مع الباستا قبل التقديم. لإضافة الطعم المالح اللذيذ والبكتيريا النافعة🌱✅
.
تعلم طريقة تحضير شوربة الميزو والمزيد من المخمرات المفيدة في كتاب صديق الأمعاء عبر الرابط في البايو او الموقع الالكتروني hayaaldoserri.com
.
احفظوا المنشور وشاركوه الآخرين وأخبروني هل جربتم شوربة الميزو؟ وهل تبحثون عن مقويات المناعة للأطفال في موسم تغير الجو ومع بدء المدارس؟ شاركوني😊👇🌱
.
#هيا_الدوسري
العربية
شاركنا هذا الاستطلاع مشكورا
ما الذي تريد أن تراه وتشعره وتسمعه على قناة اليوتيوب المتخصصة للبث اليومي حتى تتواجد فيها بكثرة؟
العربية
15% إلى 25% نسبة تأثر الذاكرة من قلة النوم ❗🛌
يخبرنا الدكتور كريم علي أن السهر وعدم أخذ كفايتنا من النوم يحرم الجسد من بناء خلايا عصبية جديدة والتخلص من سموم المخ والكبد والكلية، بالإضافة إلى تنظيم الجهاز المناعي وتعزيز حرق الدهون.💤
ولذلك فلا بديل عن النوم وبإمكاننا الاستعانة بالماغنيسيوم بايغلايسينيت لتعزيز جودة النوم مع الحرص على إغلاق الأضواء ورفع برودة المكان قليلا❄️
هل تحرص على أخذ كفايتك من النوم؟
نعم
لا
ننتظر مشاركتكم في هذا الاستييان، لنجيب على استفساراتكم في حلقات مخصصة 🌟 شاركنا رأيك🌟
#دكريم_علي #فكر_تاني #صحتك #نصائح_طبية #نوم #سهر
العربية
@Shamaghshash عندى برد شديد جدا
حبيته 😇 لانى عرفت منك انه ارتقاء وصعود بحبك قوى 🥰
العربية
@Alqasem111 هذا يعتبر رفض
من السهل الرفض والمنع في التفكير لكن هل هو الحل الصح
ام الصح هي السماح لهذا الموقف وللمشاعر اللتي معه ومواجهتها والاعتراف بها
العربية
وجهة نظري أن :
كل موقف مضى ، سواءً قبل دقائق ، أو قبل سنوات ، ولم يعد بالإمكان عمل شيء فيه..
اعمل له حظر داخل عقلك..
قل لنفسك : ممنوع التفكير فيه.
العربية
لا يسعى للنجاح من لا يملك طموحاً✨
فالطموح هو المحرك الأساسي لنجاح الإنسان، والدراسة في ماليزيا هي فرصة ذهبية لتحقيق طموحاتك الأكاديمية في أهم الجامعات والمعاهد الماليزية المرموقة🧡
تواصل معنا الآن واحجز مقعدك 🤝
#سيزونال_جلوبال_إيدوكيشن
#دراسة_بالخارج
#ماليزيا
العربية
صباح الخيرات
الصباحي يسجل حضوره بقلب أخضر💚
والمواصل يسجل حضوره بقلب أصفر 💛
العربية
Amna369 retweetledi
الإيمان أن ترى النور داخل قلبك حتى لو ان عيناك لا ترى إلا الظلام.
العربية
سؤال اليوم للنقاش والفائدة 🥳
لو سألتك اكتب 3 خطوات تعتقد بقرارة نفسك أنها تقربك للوفرة ؟
ماذا تكتب ؟
#عائشة_الدخيل
العربية
@aff_73 @sultanwasmi والحياد كمان تتخيل اسوء سيناريو ممكن يحصل وتعيشه وبعدها تطفيه بأجمل سيناريو اكثر من مره حتى تصل لمرحله الحياد
العربية
هنا أيضًا بعض التقنيات المفيدة الي ساعدتني:
طرق التحرر من الأفكار السلبية:
⚪️التخيل ، التخيل يساعد جدا على التخلص من الأفكار السلبية فقط تخيل أن الفكرة السلبية مثل فكرة (المرض) موجودة بداخلك وأنها تريد منك أن تحررها وتسمح لها بالرحيل فخذ نفس عميق ومع الزفير تخيل أن هذه الفكرة تخرج مع زفيرك على هيئة ضباب وتبتعد عنك وتتلاشى في الهواء
⚪️ عدم المقاومة ، لا تقاوم أي فكرة سلبية تطرأ على بالك اسمح لها بالمرور والظهور على السطح فالأفكار السلبية تزيد بالمقاومة وترحل عندما نتقبلها ونسمح لها بالظهور
⚪️استخدام أسلوب السخرية ، السخرية علاج فعال للأفكار السلبية عندما تطرأ عليك فكرة سلبية أسخر منها وردد بداخلك عبارات السخرية ( يا لسخافة هذه الفكرة ، يا لسذاجة هذه الفكرة ، هذه الفكرة غير مهمة ، هذه الفكرة لا تخدمني ، هذه الفكرة لا تستحق كل هذا الاهتمام أو ردد العبارات العامية
مثل ( مش مهم ، طز ، خلي ولي ) ترا تنفع كثير 👍 ، وبعد نطقها بلسانك أو داخليا ستشعر أن عقلك صرف انتباهك وتركيزك عن هذه الفكرة
⚪️ التفكير بنقيض الفكرة ، فكما قلت سابقا كل فكرة سلبية يوجد لها نقيض ( فكرة إيجابية) فكر بالنقيض الإيجابي واسمح له بالظهور دون قيود أو مقاومة
⚪️ التشكيك في الفكرة ، التشكيك دائما ما يقلل من حدة الفكرة السلبية فعندما تطرأ عليك فكرة سلبية شكك بها فورا واسأل نفسك هل هذه الفكرة حقيقية؟ هل يوجد دليل ملموس على صحتها؟ بطرحك السؤال السابق فأنت تشكك من حقيقة هذه الفكرة وغالبا ما يكون الجواب لا ليست حقيقية أنها مجرد وهم
⚪️ تبسيط وتهوين الفكرة ، طبق مقولة ( هونها تهون) ، ( صغرها تصغر) هون من تأثير الفكرة صغرها واجعلها لا شيء انظر لها بنظرة لا مبالاة واستخفاف
_
الطرق ذاتها تنطبق على التخلص من المشاعر السيئة فالمشاعر أساسها أفكار
العربية
اليوم بشكل غريب ظهرت
مشاعر الخوف كانت اختفت
من فترة طويلة بعد التعافي
من تجربة صعبة سابقة
استغربت من ظهور هذي المشاعر
اللي كنت أعتقد إني تجاوزتها بالتقبل
و التسليم
أكتب ما اكتبه لي ولكل من يمر بمثل
هذي المشاعر وكيف يتعامل معها
أولا... تقنية إيش الأسوأ
سألت نفسي سؤال... إيش أسوأ
شيء ممكن يحدث في الشيء اللي
أخاف من وقوعه
الشيطان يتلاعب بسيناريو مخيف
يرسم توقع حدوثه واذا تجاوبت معه
راح يستمر يبتزك بهذي المشاعر
ألعب معه الاحتمال الأسوأ واقتل
احتمالاته السخيفة
بمعنى... إذا تلاعب معك بالمرض
قول... ايش الأسوأ... أموت... كلنا
في الاخير بنموت وتقبل الاحتمال الأسوأ
اذا خوفك بالخسارة لشيء اذهب
للاحتمال الأسوأ وقول it is ok
"طز" 🤣🤣. ماعندي مشكلة في
هذا الشيء
التقنية الثانيه... العلاج بالسخرية
عقولنا لا تفرق بين حقيقة وخيال
والشيطان يعرف ذلك ويتلاعب معك
بالافكار المخفية
(إنما ذلكم الشيطان يخوف أولياءه)
ضع المشهد اللي تواجهه كأنك تعيشه
وضع له مشهد فكاهي ملئ بالسخرية
علشان تحطم جدية عقلك في أخذ
الفكرة over thinkig
راح تجد عقلك كأنه لوح زجاجي
يتحطم من طريقة التفكير الجدية
السابقة ويحاول يقنعك بأن تصدق
مايقول وأنت تسخر من الفكرة وتقتلها
التقنية الثالثة... انت لست الفكرة
بل الوعي الذي يفكر
وبما انك انت الوعي فبإمكانك تغيير
الفكرة واختيار أخرى
مثل... شخص يشاهد فيلم مرعب
وهو يقتله هذا الشعور وبيده الريموت
طيب غير القناة.. 😂😂
بدلا من انك تظن انك موجود داخل
الفيلم وما تستطيع تخرج منه
الرابع... لا مشكلة تقع إلا ومعها
الحل (فإن مع العسر يسرا إن مع العسر يسرا)
الخامس... ماتشاهده مختلف عما
يخفيه عنك (كيف تصبر على مالم تحط به خبرا)
اخيرا... انت لست أفكارك... بل المتحكم
بها أو أنك تتركها تتحكم بك
فإما تتحكم بها أو تدعها تتحكم بك
وبحياتك
(رب هب لي حكما وألحقني بالصالحين)
وآخر مااكتب... لا أعرف لماذا ظهرت
هذه المشاعر ولكن قد تكون لاكتشاف
اختبار تأكيدي أو لأكتب لغيري عمليا
كيف يخرج من سجن أفكاره
أنت عبد ما استحوذ عليك.. ف عش
حرا بعيدا عن عبودية الخوف ولا تشرك
مع الله أحدا
العربية
قبل اسبوع أو أكثر كتبت تغريدة
"ماذا لو كان التغيير الذي تمر أنت
فيه الآن
هي استجابة لذلك الدعاء الذي
سألته وطلبته"
وأعتقد اني وقعت تحت تأثير ذلك
بدون علم مني
بعدها بأيام سألت
ربي أرني أنظر إليك... ولكن لم انتبه
أنه كان سؤال جوابه صعب للغاية ترتجف
منه القلوب وتهتز الأقدام بعد ثبوتها
يقول الإمام النفري
القلب الواقع في الرؤية واقع تحت الابتلاء
بالعودة إلى سؤال موسى ومابعده من
إجابة... سقط موسى صعقا
لم يحتمل الموقف عندما دك الجبل
وتاب بعد سؤاله
ليست رؤية مادية قطعا... ولكنها رؤية
من نوع آخر مختلف كليا
(فلما أفاق قال سبحانك تبت إليك
وأنا أول المؤمنين)
وهنا انتبهت أنه كان سؤالا جوابه
صعب للغاية
لذلك لا تسأل هذا السؤال حتى
تكون مستعدا
حتى يكون قلبك ثابتا لا يهتز
ولا يخاف... غير متعلق بشئ
إبدأ ابدا ابدا ابدا
ويكون مطمنئا ليعبر هذا
الاختبار
سقطت في الاختبار ونجوت منه
شفاءا يوم أمس في يوم عاشوراء
بعد إنتهاء الاختبار
حزنت لاكتشاف أشياء محورية تحتاج
للعودة للعمل وازالتها ولكني سعدت
باكتشاف مايجب علي العمل عليه
وأعلم أن هناك جنة جديدة منتظرة
بعد تجاوز هذا الأختبار
لا تسأل الرؤية حتى يكون قلبك
مطمنئا...
واسأل كما سأل أبينا إبراهيم
(رب أرني كيف تحيي الموتى قال
أولم تؤمن قال بلى ولكن 👈ليطمئن
قلبي)
وعندما يطمئن قلبك ولا يسكنه أحد إلا
الله... عندها اسأل الرؤية
(فاتبعوا ملة إبراهيم حنيفا وما كان من المشركين)
كان اختبار سريع كشف نقاط الضعف
ربي أرني كيف تحيي الموتى.. ليطمئن
قلبي
تبت إليك وأنا أول المؤمنين
سأعود تفصيلا في وقت لاحق عن
أحداث هذا الأسبوع والفوائد العظيمة
التي خرجت بها رغم سقوطي في
الاختبار
ربي أشفي قلبي من كل ماسكن
فيه إلا أنت ليطمئن
سلطان وسمي@sultanwasmi
اليوم بشكل غريب ظهرت مشاعر الخوف كانت اختفت من فترة طويلة بعد التعافي من تجربة صعبة سابقة استغربت من ظهور هذي المشاعر اللي كنت أعتقد إني تجاوزتها بالتقبل و التسليم أكتب ما اكتبه لي ولكل من يمر بمثل هذي المشاعر وكيف يتعامل معها أولا... تقنية إيش الأسوأ سألت نفسي سؤال... إيش أسوأ شيء ممكن يحدث في الشيء اللي أخاف من وقوعه الشيطان يتلاعب بسيناريو مخيف يرسم توقع حدوثه واذا تجاوبت معه راح يستمر يبتزك بهذي المشاعر ألعب معه الاحتمال الأسوأ واقتل احتمالاته السخيفة بمعنى... إذا تلاعب معك بالمرض قول... ايش الأسوأ... أموت... كلنا في الاخير بنموت وتقبل الاحتمال الأسوأ اذا خوفك بالخسارة لشيء اذهب للاحتمال الأسوأ وقول it is ok "طز" 🤣🤣. ماعندي مشكلة في هذا الشيء التقنية الثانيه... العلاج بالسخرية عقولنا لا تفرق بين حقيقة وخيال والشيطان يعرف ذلك ويتلاعب معك بالافكار المخفية (إنما ذلكم الشيطان يخوف أولياءه) ضع المشهد اللي تواجهه كأنك تعيشه وضع له مشهد فكاهي ملئ بالسخرية علشان تحطم جدية عقلك في أخذ الفكرة over thinkig راح تجد عقلك كأنه لوح زجاجي يتحطم من طريقة التفكير الجدية السابقة ويحاول يقنعك بأن تصدق مايقول وأنت تسخر من الفكرة وتقتلها التقنية الثالثة... انت لست الفكرة بل الوعي الذي يفكر وبما انك انت الوعي فبإمكانك تغيير الفكرة واختيار أخرى مثل... شخص يشاهد فيلم مرعب وهو يقتله هذا الشعور وبيده الريموت طيب غير القناة.. 😂😂 بدلا من انك تظن انك موجود داخل الفيلم وما تستطيع تخرج منه الرابع... لا مشكلة تقع إلا ومعها الحل (فإن مع العسر يسرا إن مع العسر يسرا) الخامس... ماتشاهده مختلف عما يخفيه عنك (كيف تصبر على مالم تحط به خبرا) اخيرا... انت لست أفكارك... بل المتحكم بها أو أنك تتركها تتحكم بك فإما تتحكم بها أو تدعها تتحكم بك وبحياتك (رب هب لي حكما وألحقني بالصالحين) وآخر مااكتب... لا أعرف لماذا ظهرت هذه المشاعر ولكن قد تكون لاكتشاف اختبار تأكيدي أو لأكتب لغيري عمليا كيف يخرج من سجن أفكاره أنت عبد ما استحوذ عليك.. ف عش حرا بعيدا عن عبودية الخوف ولا تشرك مع الله أحدا
العربية
اللي اخذت ابره التخدير النصفي في الظهر
ماذا أصابك من هذه الاعراض الجانبيه.
انخفاض ضغط الدم المزمن
الشعور بالغثيان أو الدوار
الحكة والتحسس المزمن
صعوبة التبول
ألم الظهر المزمن
الصداع الشديد بعد الولادة أكثر المضاعفات خطورة
إصابة الأعصاب
عدوى: في الحبل الشوكي
وما خفي اعظم
.
العربية
@51talkAr معلمات فلبينات والاجنبيات تاخذ قيمه ثلاث الى خمس حصص وهذا اكبر عيب فيهم وللان مافي قراءة الحروف ولا اصوات الحروف ولاقراءة الجمل وكلمتهم ولاعبروني ثلاث شهور بنتي معاهم ماتحسنت بالقراءة ولاتعرف اصوات الحروف وليت يشوفوا تعليقي ويتواصلوا معايا خاص لان اشتراكي vip
العربية
العربية
@51talkAr @albargawy اخ عبدالله اعرف هالمنصة حقيقيه او وهمية تواصلت معاهم لاكن اسلوبهم غريب هل هي حيلة نصب ام لا وشكراً
العربية