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¡NUEVO CURSO en la #EscuelaElFaro! 📚✨ ABORDAJE DE LA INGESTA COMPULSIVA Y ATRACONES
Dirigido a psicólogos y estudiantes. 6 horas de grabación.
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Te esperamos en 🔗 cabalpsicologos.es 🧡
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Cristina Andrades
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Cristina Andrades
@andradespsico
Psicóloga Sanitaria. Autora Cuida de ti. Centro de psicologia y nutrición.
Sevilla, España. Katılım Nisan 2014
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Puedes “saber” que necesitas ayuda y aún así sentir que dar el paso de descolgar el teléfono se convierte en una dificultad extrema.
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La alta relación entre restricción y atracones o ingesta compulsiva posterior, hace que se tenga que tener mucha preocupación a la hora de realizar dietas que eliminen alimentos sin ninguna justificación más que una supuesta pérdida de peso.
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Lo difícil de aceptar, es que duele.
A veces usamos mil recursos y estrategias que nos alejan de aceptar la situación que estamos viviendo y no es más que una forma de protegernos para evitar sentir ese dolor.
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Los trastornos de la conducta alimentaria pueden generar cambios de humor, apatía, tristeza, irritabilidad,etc.
No nos podemos fijar exclusivamente en cómo se alimenta la persona que lo padece a la hora de realizar una labor preventiva.
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Centrarnos de forma exclusiva en “acabar con la vergüenza y exponernos” puede no funcionar en todas las personas, necesitando conocer como se pone el sistema en marcha.
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La vergüenza puede funcionar como un sistema de defensa. Como tantas otras emociones tiene una función que cumplir y viene medida también por nuestro aprendizaje (entre otros factores).
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Las alteraciones alimentarias no son “come más o come menos”. Acompañan sufrimiento y dolor, muchísimas variables que tienen que ver con la comida y que a su vez se alejan muchísimo de esto.
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Una misma emoción puede ser vivida de formas distinta según la persona que la experimenta y la circunstancia que la acompañan (contexto).
Por eso, aunque alguien esté con una sonrisa, no ignoremos que puede experimentar sufrimiento; es interesante poder preguntar ¿Como te sient
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@Amonterodel @StopErroresMed Gracias por esta información
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Os dejamos para terminar esta infografía de @StopErroresMed sobre buenas prácticas con Metotrexato oral...ya sabéis...⤵️
#CompartirESvivir 🔁❤️🗨️
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💊#FarmaWordle 11/3 [por
@StopErroresMed]:
🔗 Enlace en el primer comentario!
Hoy como cada viernes...MEMEPISTA
🎯Quedan retados
@DoctorJavielo y @Sergiplata
Alfredo Montero 🇮🇨@Amonterodel
🤳Venga, vamos a gamificar un poco la docencia en #Farma aprovechando el tirón de @WordleES, a ver que sale: 💊Presentamos #FarmaWordle: Adivina el medicamento oculto y aprende de fármacos en comunidad. 🧶Explicación del juego (enlace al 1ero en tuit final)👇🏽
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Tu estado emocional puede manifestarse en tu cuerpo, expresar y “sacar fuera” todo aquello que intentamos esconder dentro.
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Cristina Andrades retweetledi
Da igual la gala, el motivo o lo caro de un vestido. Si no te permite respirar y o te tienen que cargar para subir unas escaleras... El mensaje que mandas (y perpetúas) es horrible.
Mamá_Psicóloga@Mama_Psicologa
Cuantísimo daño ha hecho la ideología "para presumir hay que sufrir" que ha atravesado a las mujeres durante generaciones. Y que galas como la #MetGala perpetúan. El movimiento es vida y también libertad. No necesitas ni sufrir ni presumir, solo ser tú. Si te duele, no es.
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A lo cual respondo: ¿Como se controla un bebé de un mes y medio?
Me responden: A veces cuando lloran molestan a las otras mesas, no es agradable.
Estoy en shock, sin palabras.
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Hoy he hecho una reserva para comer, al realizarla e indicar que voy con un bebé (lo indico siempre para que lo tengan en cuenta para el espacio del carro), el encargado de recoger mi reserva me dice: sin problema, siempre y cuando se controle el bebé.
-continúa-
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Cristina Andrades retweetledi
Mamen Bueno y Laura Hernangómez vuelven a los #webinars de ASEPCO el próximo fin de semana (17 y 18 de mayo), en esta ocasión para hablar sobre #imagencorporal en #psicoterapia desde una perspectiva integradora.
¡No te lo pierdas, apúntate ya!
forms.gle/WHYTw8XBq7ZusL…
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Cristina Andrades retweetledi
Me recuerda a la maravillosa iniciativa promovida por mis amigos de @cometeelmundo8 , en la que tuve el placer de participar: "#nibikininibikino, mi cuerpo de verano lo trato bien todo el año☺️".
¿Os acordáis @LauraHgzCriado @CrisfitEs @MarcRuizDeMinte @saratab @Mama_Psicologa @aarroyof @Magantolin8 @irenromar @OliverJJimenez @andradespsico @alfon_mendez ? 👇👇
youtube.com/watch?v=BjeBgM…
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Noelia López Boluda@NoeLopezBoluda
Por si se nos olvida (a mí la primera) 👇👇👇👇👇👇 Y tú, ¿Ya tienes tu bañador? ❣️
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Que te dijeran y te hicieran sentir que tus emociones eran importantes, que pudieras expresarte o que te preguntaran: ¿Qué necesitas? en vez “llorar es de débiles”.
La validación es una parte fundamental de nuestra salud mental y del desarrollo de una sana autoestima.
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Hoy os dejamos recomendación de lectura para trabajar el espacio personal con los peques:
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Nueva edición actualizada del libro de #psiconutricion
Psiconutrición (COCINA, DIETETICA Y NUTRICION) amzn.eu/d/gOs55O2
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