𝑎𝑛𝑒𝑒𝑠𝑠✮⋆˙˚˖𓍢ִ໋🌷͙֒✧˚.🎀༘

wtb canva premium secepatnya gaes #zonajajan

BAGAIMANA CARA MEMBUAT HABIT BARU TANPA NGERASA DIPAKSA? Pernah nggak sih, semangat bikin habit baru di hari pertama… terus hari ketiga udah hilang entah ke mana? Niatnya mau rajin olahraga, baca buku, atau bangun pagi. Tapi rasanya kayak lagi “dipaksa” jadi orang lain. Akhirnya capek duluan. Di era serba cepat, kita sering lihat orang lain “kelihatan produktif”. Tanpa sadar, kita ikut-ikutan bikin banyak habit baru sekaligus. Masalahnya: itu bukan dari kita, tapi dari tekanan luar. Habit yang dipaksakan biasanya nggak tahan lama. ntinya: Habit Itu Harus Terasa “Ringan” Kunci bikin habit baru bukan di niat besar, tapi di langkah kecil yang nggak bikin kita mikir dua kali. Contoh simpel: Mau mulai baca buku? Jangan target 30 menit. Mulai dari 1 halaman. Kedengerannya remeh. Tapi justru itu yang bikin otak kita nggak “menolak”. Analoginya kayak masuk gym. Yang berat itu bukan latihannya, tapi “datangnya”. Tips Biar Habit Nggak Terasa Dipaksa 1. Turunin standar, bukan mimpinya Boleh punya target besar, tapi mulai dari versi paling gampangnya. 2. Tempelin ke rutinitas lama Misal: habis sikat gigi → baca 1 halaman. Jadi nggak perlu mikir lagi. 3. Fokus ke konsistensi, bukan hasil Lebih baik 1 halaman tiap hari, daripada 10 halaman tapi cuma seminggu sekali. 4. Bikin versi “nggak gagal” Lagi sibuk? Yaudah, cukup lakukan versi mini-nya. Yang penting tetap jalan. Habit itu bukan soal disiplin keras. Tapi soal bikin sesuatu jadi terasa natural. Mulai kecil. Mulai hari ini. Nggak perlu nunggu mood. Kalau kamu lagi pengen bangun habit baru, habit apa yang lagi kamu coba? Share di komentar siapa tahu bisa saling bantu

Banyak dokter di Indonesia yang dicuci otaknya untuk berpikir kalau praktek dibayar murah itu "pengabdian" padahal aslinya itu "slavery" Jangan lupa kata Joker "If you're good at something, never do it for free" unless you're trying to be a hero

🧠Brain Location and Functions

Anatomy of a cervical .

ADUH KENAPA BARU NYADAR NIH PODCAST BAGUS BANGET BUAT LATIHAN SPEAKING!!! MANA 💯% GRATIS PDF TRANSCRIPTNYAA! BISA DIAKSES LANGSUNG DARI PODCASTNYA!

Know normal blood pressure by age!

aku mhs sem 2 dan sampai skrg blm nemu cara belajar yg bnran works di aku😭 masih remed di tiap blok, bolehkah kakak2 share cara belajar selama ini dok 😔

Sejujurnya belajar EKG itu gampang, gampang banget pahamnya soalnya tentang pola. TAPI, gampang banget juga lupanya, gampang menguap hafalannya hhh. Bener2 suatu cabang keterampilan yg harus dipake terus supaya retensi ilmunya bertahan lama hahaha

Cerebral Hemorrhages: CT Patterns You Must Recognize

Gua baru tahu kalau perempuan butuh tidur lebih lama dibandingkan laki-laki setelah baca jurnal ini. Pernah gak sih kalian merasa bahwa perempuan tuh tidur lebih lama dibandingkan laki-laki? Sebuah penelitian yang melibatkan 72.992 orang dewasa usia 18–64 tahun menemukan bahwa perempuan rata-rata tidur lebih lama dibanding laki-laki, sekitar 6 𝘀𝗮𝗺𝗽𝗮𝗶 28 𝗺𝗲𝗻𝗶𝘁 lebih lama setiap harinya. 𝗞𝗲𝗻𝗮𝗽𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗮 𝗯𝗲𝗴𝗶𝘁𝘂?  Penelitian ini menjelaskan bahwa perempuan, terutama di fase dewasa, saat hamil, serta ketika sudah punya anak, cenderung butuh waktu tidur lebih banyak. Beberapa alasannya antara lain: 1. Tidurnya lebih sering terganggu 2. Kualitas tidur lebih rendah 3. Peran sosial dan tanggung jawab keluarga bikin mereka harus bangun lebih pagi Jadi kalau ada perempuan yang tidurnya terlihat lebih lama, apalagi yang sedang hamil atau sudah punya anak, JANGAN LANGSUNG DICAP MALAS YA! Tubuh mereka memang butuh waktu istirahat ekstra untuk memulihkan energi. Jadi mulai sekarang yuk kita mulai mengerti bahwa tidur lebih lama pada perempuan bukanlah tanda kemalasan, tapi kebutuhan biologis. Sumber: Burgard (2013). Gender and time for sleep among U.S. adults.

Cara Kontrol Emosi Lewat Tubuh Lo 1. Setres = Lari 2. Sedih = Push up 3. Overthinking = Nulis 4. Males = Matin handphone 5. Panik = Meditasi 6. Cape = Mandi air dingin 7. Burnout = Jalan-jalan 8. Marah = Angkat beban 9. Tertekan = Main ke tempat hijau 10. Banyak pikiran = Ngelukis 11. Gelisah = Ibadah 12. Gak fokus = Istirahat

Pemberian VTP dengan Self-Inflating Bag (SIB) vs T-Piece Resuscitator (TPR) Kedua device ini bisa digunakan untuk memberikan VTP pada kasus bayi dengan distres napas, akan tetapi TPR bisa memberikan tekanan positif yang lebih efektif. Jika kita bicara tentang tekanan positif, maka yg harus kita pertimbangkan adalah PIP (tekanan saat inspirasi), dan PEEP (tekanan akhir ekspirasi)

selamat menantikan blok endo apakah bakal tergoreng oleh praktikum ini😔😭

chaos gitu pikiranny, byk yg di pikirin🙇🏻‍♀️😔

teryata makan mie doang bikin setengah kenyang🤗

bingung deh kemarin semangat bgt buat uab sekarang demot😭🙌🏻

SEMOGA BLOK TUMBANG DAPET NILAI A AMIIN😇

give me motivation…