あんこネキ

ちょっとしたご報告なのですが！4/22にヒサノ式PFCトレーニング飯という商品を発売します。 いままでよくあった低糖質食品などとはタイプが違い、しっかりボディメイク出来るミールプレップ。脂質5グラム以下にこだわった筋肉弁当です。カミングスーン

このような感じでございます nippon-access.co.jp/news/detail/id…

減量中のうめぇ珈琲は軽率に昇天できるご褒美

@acura_int86 @FlexerCoaching うひょー！！ジャコウコピ😍😍 最高すね！！！

あと少しで50切る！嬉しいので特別なコーヒーで朝をご機嫌に過ごしております☺️ 去年の今頃は55〜54あたりだったので、食欲と闘ってオフを自制できたのもあってなかなか良い進捗なんじゃないかなと。 3.4枚目が去年。過活動・暴飲暴食なワイの生活をコントロールしてくれてるコーチに全力感謝や🥲🫶

今時の新入社員に負担をかけない歓迎会 歓　迎　会　を　や　ら　な　い。

チャッピーが53kg仕上がりでいけるって言うてくるんやけど、もしかして男と思ってる？？

巨木はしっかり拝んで目に焼きつけたので、巨木のような脚を拝みたい

クランキーでDream driveしてｱｯｱﾗﾗﾗｧｱｱｧ​‼︎ ってなるんかな

明日ァ…ｱｱﾗﾗﾗｧｱｱｧ​ #クランキー ​ #新CMはじまる

@imBAKOnyan 情報が多過ぎて理解が追いつかないんですが 自分より立派なソーセージに嫉妬して75個の浮き輪に強引に貫通させたってことですかね フロリダすげぇや

@ankoneki 10500ドル相当のソーセージに放尿した男と75個のプール用浮き輪を盗んで性的快楽の為に使用した男がヒットしました…

私の場合、アナ雪のオラフのぬいぐるみにスケベな事した男が逮捕されたニュースが出てきました。 フロリダすげぇや

わぁー！レインボーブリッジだぁ！ の図。

クルージングデートなう♡

『意味の分からない犯罪はだいたいフロリダ州』という言葉を見ました。 その後、自分の誕生日＋Florida Manで検索すると珍事件が出てくるということを知りました。 私の場合は水着姿の男性が警察にマリファナを自慢して逮捕されたニュースが出てきました。 皆さんもぜひ試してみてください。

本日のプロテイン

@shanchandesu ジムに入会するとこからやり直して

@ankoneki すみません…

あんこネキが脚の筋肉痛がやばいときは脚動かせば楽になるみたいなこと言ってたのを思い出してエクステンションだけ軽くやってみたんだけど 今のところ痛みが増しただけなんだが🙄 @ankoneki

これはいいぞ。

@shanchandesu 立てなくなるまで脚トレやった次の日にトドメ刺すつもりで脚トレやるんやで。 本当に分かったんですか？

@ankoneki わかったー！！

お寺に、とても人が持てるとは思えないサイズのバーベルがあった(違う)

@shanchandesu がっつりやりなはれ

@ankoneki えー！ じゃあ次はもうちょいやってみるか(･ัω･ั)