لی لی🇮🇷🪷

@fooyaaa ممنونم😍

@architectlotus من خودم نصفش رو خوردم . ولی بین ۴۰۰ تا ۵۰۰ کالری برای وعده غذایی نرمال عزیزم

۱ نون پیتای پروتئینی با این مقدار سینه مرغ (۳۰۰ گرم) کلا ۵۰۰ کالری داره و ۸۴ گرم پروتئین . 👌🏽 یه ساندویچ فوق العاده است 🤩 مهمترین اصل توی تناسب اندام و سلامتی انتخاب های درست نه کم خوردن و نخوردن .

@4Saha468 اصلا از این خبرا نیست هرکی میگه هفته ای ۷-۸ کیلو توی یه هفته کم کرده دروغ میگه

کااااش!!!! اونقدر پول داشتم که بجای پیاده روی و رژیم و باشگاه ، زیکورپا میزدم و یه هفته ای ۷-۸ کیلو کم می کردم!!!!

@3piideh @premium98400 ولی دکتر به من گفت بعد از غذا تزرق کن مثلا بعد از شام یا صبحانه

@premium98400 شبی که فرداش تزریقه آدم یه ذره اشتهاش باز میشه منم اشتباه کردم یه برش پیتزا خوردم و الان دارم از درد معده میمیرم اصلا و بی هیچ عنوان آدم نباید با شکم پر بره تزریق😭

کاش توصیه های مفیدی که به بقیه میکنم برای تزریق #اسپارتینا خودمم رعایت کنم 🥲 فقط واسه بقیه مامانم برا خودم ننه‌م 🚶🏻‍♀️

@mother_of__gold خفه بابا! اونی که باید از چت جی پی تی سوال بپرسه تویی نه من! همینجوری یچیزی ترند میشه میاین واسه همه نسخه میکنین، یک درصد فکر نمیکنین شاید مناسب همه نباشه خودتونو عامل و همه چی دون هم میدونین!

@architectlotus کاش قبل ازینکه یه حرفی رو بزنی حداقل بری از chat gpt بپرسی ببینی لازمه اون حرفو بزنی یا نه فقط همین .

تو روشهای مختلف لاغری بنظرم راحت ترین و البته کم ضررترینش فستینگ باشه چندروز اول سخت میگذره ولی واقعا بعدش دیگه عادت میکنید میلتون به غذا کم میشه و الی ماشالله تحقیقو مقاله پشتش هست که چقدر برای بدن فایده داره کارخاصی هم لازم نیست انجام بدید وقتی میشه اینجوری لاغر شد چرا امپول ☺️

@baran8107 اعتماد به نفس تورو خر اگه داشت الان سلطان جنگل بود :))))

هیچ توجیحی برای اضافه وزن وجود نداره خودتونو قانع نکنید افسردم ، تیروئید دارم ، تنگی نفس دارم ، مهره های کمرم جا به جاس همه ی اینا رو میشه با پزشک تا حدودی درمان کرد در کنارش به رژیم و باشگاه رسید پخمگی خودتونو تقصیر بدنتون نندازید لاغر و فیت بمونید با تشکر

@HabibiMaliheh آشنایی با شما و زیمو یه لِول جدید به زندگیم داد❤️

یه وقتی که دیماه نشده بود یه وقتی که جای یه حفره تو دلم خالی نبود یه وقتی که میتونستم یه کوه رو جابه‌جا کنم یه وقتی‌که می‌خواستم عادت غذایی یه ایران رو عوض کنم یه وقتی که میشد اومد جلوی دوربین بدون اینکه بغض سر راه گلوم رو بگیره یوتوب؛ آموزش تخصصی تخمیر می‌دادم برای کسایی که نمیتونن از زیمو خرید کنن تا اینترنت وصله برید ببینید و یاد بگیرید بیشتر از اونچه فکرش رو بکنید به کارتون میاد به خصوص تو این وضعیت کثافت روحی باکتریهای پروبیوتیک،بهتون کمک می‌کنند. #زیمو #پروبیوتیک #تخمیر @malihehabibizymo?si=FFMD_ZO6K3B3-Ivh" target="_blank" rel="nofollow noopener">youtube.com/@malihehabibiz…

@bahitobeshekan چقدر خوبه که مادرای نسل جدید در این مورد صحبت میکنن. واقعا نباید مادرها رو وادار به سکوت کرد، لذت بچه داشتن هیچ تداخلی با خستگی و دغدغه و نگرانیه مادر نداره

انتظار دارن آدما دروغ بگن؛ مادر بودن راحت نیست بله وقتی‌ بچه کوچولوئه لذتهایی هم داره ولی هرچی بزرگتر میشه مسئولیت و دغدغه مادری به مراتب بیش از لذتشه من عاشق بچه‌ها و مسلما عاشق بچه خودم هستم ولی اون شعارای وای مادری چقققدر شیرین است وای زن با مادر بودن کامل می‌شود و فیلان همه‌اش مزخرفه

@Mhd_mrs بخدا من دکتر و مربی نیست ازش رژیم و برنامه نگرفته باشم! ورزش که روتین زندگیمه! به حدی اذیت بودم که دکتر گفت آمپول هم جواب نده آخرین راه عمل جراحیه! بعد یه مشت پلشت میان میگن هرکی آمپول میزنه گشاده بخدا یکی از اینا نمیتونه نصف ورزشایی که من انجام میدم انجام بده

تا الان لحظه ۶۵ میلیون تومن خرج امپول های لاغری و ۳۵ تومن هم خرج ورزش و …. غیره ش کردم همه این ایام هم درآمدم کممم و عملا بیکار بودم و پس اندازم بوده دااااااااشتم تونستممممممم خرج کردم تونستم پای عوارض وایسم اصلا کص ننه توی حسود خلاص

@Saharaminy ۶ ساله ورزش میکنم(بدنسازی هفته ای ۳-۴ روز) روغن و شکر خیلی کم مصرف میکنم ولی یهو بدنم باهام یاری نکرد و هیچ رژیمی رووش جواب نداد، همیشه آمپول و عمل های لاغری بد نیستن، کمک کننده هستن

یک دلیل شخصی که با وجود اضافه وزن هنوز نرفتم دنبال آمپول‌های لاغری، اینه که دوست ندارم فقط لاغر بشم، دوست دارم تبدیل به اون آدمی که لایف استایل درست داره، ورزش میکنه و به بدنش اهمیت میده بشم، اون مسیره و رشدی که توش اتفاق میفته رو دوست دارم تجربه کنم. سخته و تا الان صد بار نشده، اما امیدوارم یه بارش بشه! (پ.ن: این به معنی نفی مفید بودن این روش برای کسایی که واقعا نیاز دارن نیست و صرفا ترجیحم برای شخص خودمه، فعلا)

@Arkadiouna دروغ میگه بابا! توو ساری این مبالغ اصن قفله

بابا ۲۰ تومن رو می‌ذاشتید رو پول خونه‌تون یه محل بالاتر می‌نشستید چمی‌دونم. 😭 چرا ۱۲ تومن بود تالار و شام دادن؟ دارم دیوونه میشم.

@parrdiiisss ۳۵ کیلو توی ۶ ماه کم کردم ولی کرونا باعث شد بیشترش برگشت... الانم دوباره دارم کمش میکنم ولی خیلی سخت شده

4 کیلو وزن رو یه ساله می‌خوام کم کنم نمیشه، بعد ملت ۳۰ کیلو تو ۴ ماه کم میکنن🫠

@3piideh قربونت برم🥺 مرسی که امید میدی

@architectlotus نه نا امید نشو🥹 چون من با دز ۲/۵ وزن اضافه هم‌کردم در این حد بی اثر بود برام... واقعا ما هر کاری میکردیم مگه میشد اینقدر راحت سه کیلو‌تو تایم کوتاه کم کنیم؟ اصلا کم نیست 🥹♥️

بعد از بیشتر از ۵۰ ساعت اشتهام‌ امروز بهتر بود نهار دو قاشق برنج خوردم و یه ران مرغ بیشتر نتونستم بخورم عصر یه ظرف سالاد خوردم شامم دو‌ برش پیتزا سیر سیرم تازه میتونستم یه برش پیتزارو نخورم ولی اراده شو نداشتم و خوردم 🚶🏻‍♀️

@3piideh من ۳ کیلو تا حالا کم کردم ولی فعلا استاپ خورده، امروز یکم ناامید شدم الان که اینجوری گفتین یذره امیدوار شدم که باید صبور باشم

@architectlotus خیلی عالیه من ۲/۵ اصلا ذره ای روم اثر نداشت اصلاااا

@honeymo0n0 فقط همینو کم داشتیم واسه لباس باشگاهمونم گه خور پیدا بشه! ما هرچی دلمون بخواد میپوشیم. زیر لگ شورت نپوشیم چون خطش پیداس؟ خب به جهنم که پیداس!

قابل‌‌ توجه شخصی که گفت زیر لگ شرت نپوشید امروز یکی وسط تمرین پریود شد تا متوجه شه و برسه به رختکن تا مچ پاش رسیده بود.

@pocahontasesqe @metheredwine خوشحالم که راهم اشتباه نیست😍❤️

@architectlotus @metheredwine به عنوان مشاور تغذیه اینو تایید میکنم

یه متخصص تغذیه تو تایم‌لاین هست که بگه همزمان با زدن این آمپول زیکورپا، آیا رژیم هم میگیرن یا نه؟

@boringlife1993 آمپول لاغری برای همه مناسب نیست، من یکبار ۳۵ کیلو کم کردم بخاطر کرونا مقدار زیادیش برگشت و افتادم توی لوپ تکرار و دیگه وزنم کم نشد، پزشک فوق تخصص برام تجویز کرد البته که ورزش حرفه ای میکنم رژیم هم دارم، پس هزینه ی این آمپول بخشی از درمان منه، ربطی به پولداری نداره

امروز حساب کردم اگه امپول لاغری بخوام بزنم که اضافه وزنم ازبین بره ۵۲میلیون هزینه ش میشه ، واقعا یعنی همه اینقد پول دارین که در ماه هم شیک بگردین،کافه برید،ناخن درست کنید،مو رنگ‌کنید و ماهی۱۲-۱۵تومن پول امپول لاغری و‌سه چهار تومن بلکه ام بیشتر پول باشگاه بدید؟ خاک تو سر من والا