ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』

@armsendai

フォローすると痩せる｜『ダイエットは習慣が9割』の著者｜元ライザップのトレーナー（シンガポール店など）｜元警察官｜健康を害する "嘘のダイエット商法" を注意喚起｜"健康的に痩せてリバウンドしないダイエット" を発信｜豪華客船でトレーナー｜筋肉番付の腕立て全国大会1055回で2位｜腕相撲で日本一｜世界一周3回｜仙台在住

ブログ『7週間（習慣）ダイエット』→ Katılım Ağustos 2009

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·31 Eki

2023年に発売された私の著書の【決定版】が11月1日に発売！決定版では「今日からできる日常エクササイズ」や「マゴワヤサシイをバランスよく摂れる献立」などを追加。これまで流行った嘘ダイエットと違いまさしくダイエット本の決定版です! 『ダイエットは習慣が9割決定版』 amzn.to/40bJjaA

ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai

先月発売された私の著書『ダイエットは習慣が9割』（出版社：プチレトル）が早くも重版！ Amazonの全書籍ランキングで300位台：amzn.to/3ZZZbdw 楽天ブックスのダイエットカテゴリで1位を2回獲得：a.r10.to/hUlGYx 過去に流行った「結局リバウンドする方法」とは一線を画す本です！

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·16h

@nikogori000 調べてもらってありがとうございます！ちなみに私のその後の調べだと、女性は、Karla Martinez さんという方かなと思いました！男性はまだ確信が持てないですかね🤔

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煮こごり@nikogori000·20h

@armsendai 1枚目→Gemini(トライアルですが有料版) 2枚目→Glock(無料版) ポストスクショしてAI達に聞いてみました。有料版でも間違う事があるので絶対とは言い切れません💦 コメント失礼しました。

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·21h

英語に自動翻訳されるようになったとのことで、誰か教えてください。これは2017年5月にニューヨークのタイムズスクエアで撮った画像です。おそらく著名人だと思うので、一緒に写真を撮ってもらったのですが、誰か分かりません。教えてください。

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·17h

青葉まつりと七夕まつりに関して、仙台市民の方への素朴な疑問！普段それぞれ実際に観に行きますか？ #仙台　#青葉まつり　#七夕まつり #雀踊り

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·23h

@TsukishiroLuna タバコを吸いながらの自転車は罰金10万円くらいにすべき！

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月城ルナ@TsukishiroLuna·1d

最近、自転車のルール厳しくなってきてるけど、逆走・無灯火・イヤホン運転あたりは本当に危ないからちゃんと取り締まってほしいって思う時ある。歩行者側からすると、「避けて当然」みたいなスピードで来られると普通に怖い。みんなは自転車マナー気になることある？

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·23h

そもそも、「短期間で大幅に減量するほど良い」という風潮が間違い。いかに筋肉量を減らさず体脂肪を減らすか？　が大切なので、ダイエットは緩やかな方が良い。

ナゾロジー@科学ニュースメディア@NazologyInfo

同じ食事メニューが「ダイエット効果を高める」可能性 nazology.kusuguru.co.jp/archives/193444 米DUの研究で、毎回の食事メニューを多様に変えるよりも、同じメニューにルーティン化することで、減量効果が高まることが示唆されました。一体なぜでしょうか？

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·23h

@NazologyInfo そもそも、「短期間で大幅に減量するほど良い」という風潮が間違い。いかに筋肉量を減らさず体脂肪を減らすか？　が大切なので、ダイエットは緩やかな方が良い。

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ナゾロジー@科学ニュースメディア@NazologyInfo·30 Mar

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·1d

ダイエットで失敗ばかりしている人は目先の体重にとらわれている。上手く痩せる人は日々の体調や体脂肪率、筋肉量を重視する。日々の体重は、体内水分の影響で簡単に1kg以上も増減する。だから1週間や1ヵ月以上の期間で、増減のグラフを見る必要がある。そして筋肉量が減っていないかも超大切な指標。

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·2d

@karasu_pua 断食は週一でやるだけでも、「太りやすい体」になるでしょうね。

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からすまる@karasu_pua·3d

体重1kg落とすのに7200kcal、1か月でやると240kcal/日だけど、毎日240kcal削るよりも、週1断食するほうが明らかに簡単じゃない？

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·2d

@YeDao40682 免許剥奪すべきですね

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悪質な犯罪者予備軍を裁き隊@YeDao40682·3d

日の出桟橋のラメール駐車場付近で路上喫煙している馬鹿な第一交通クラウン中年男性ドライバー発見しました。喫煙所あるのに何故自分勝手で自己中心的なのか疑問ですけど、タバコ吸う事態無駄遣いですよ、ちゃんと貯金したほう良いですよ。

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·2d

@hicha_logic ラリアットやクロスボンバーも！

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ひ茶@推し活【公式】@hicha_logic·2d

路上喫煙禁止エリアで歩きタバコしてるやつ後ろから蹴り飛ばして良い法律はよ

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·2d

@yo4104 自転車、バイクだけでなく、自動車でも、運転中の喫煙を違反にすべきだと思います。

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新垣よしとよ沖縄県議会議員（自民党）@yo4104·2d

自転車やオートバイで携帯を持って運転するのがダメなら、タバコを吸っての運転も違反にしてもらいたいものだ。タバコを意識する運転も危ないが、火のついたままポイ捨てする人がいるので、それは危険で環境にも悪い。喫煙はその人の自己判断だが、周りの方に迷惑に対しては考えざるを得ないと思う。

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·2d

Threadsに出てきた広告。「医療用カロリーカット薬」とか、「✳︎現在お申し込みが急増〜」とかって、いいかげんダイエット広告の規制を厳密にしたら？

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·2d

@kensuu 「決して今すぐ開けてはいけません！！！」ではどうでしょうか？😁

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けんすう@kensuu·2d

サントリーさんへこういうサプリなどのDMの郵便に「今すぐ中をご確認ください」といった、緊急度が高そうな表現を使うのをやめてほしいです！

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·2d

↓ダイエットで大切なこと！「以前は朝食を摂るのが怖くて抜いていた時期もあった〜。　今は朝はしっかり食べて昼は8割程度、夜は軽めにするというバランスに変えたことで、無理なく変化を実感できるようになりました」『MEGUMIの新刊「わたしはこれでやせました」が発売』wwdjapan.com/articles/23978…

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·2d

しかも喫煙者はゾンビのように喫煙所を探しまわり、依存性で路上喫煙して、周りから白い目で見られ恨まれる、、、

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·3d

5月15日はヨーグルトの日。ヨーグルトはダイエットや便秘解消に良いと言われている。でも甘さが欲しくて加糖ヨーグルトを食べているなら、プレーンヨーグルトに果物を入れるのがお勧め。フルーツジュースは太りやすいが、果物そのものは適量なら太らない。そして結局は多様な食材を摂るのが最も大切。

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·3d

@bozu_108 喫煙権を主張するのは間違い。受動喫煙の有害性が証明された今日、「非喫煙者が清浄な空気を呼吸する権利を優先」が世界標準である。路上喫煙や車両での喫煙は罰則を強化すべき。受動喫煙に繋がる喫煙所は撤去や改善が必須。喫煙後の電車、お店、エレベーターなどの利用も何らかの対処が必要。

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坊主@bozu_108·5d

タバコ吸わない人の本音選手権お願いします

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·3d

喫煙権を主張するのは間違い。受動喫煙の有害性が証明された今日、「非喫煙者が清浄な空気を呼吸する権利を優先」が世界標準である。路上喫煙や車両での喫煙は罰則を強化すべき。受動喫煙に繋がる喫煙所は撤去や改善が必須。喫煙後の電車、お店、エレベーターなどの利用も何らかの対処が必要。

坊主@bozu_108

タバコ吸わない人の本音選手権お願いします

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ダイエットポリス / 著書『ダイエットは習慣が9割』@armsendai·3d

@gogogogoyoshida 実態調査ありがとうございます！また仙台駅東口の喫煙所も、喫煙者が多い時は、歩行者の通行場所で喫煙している人も多くて酷い状態なので、こちらの調査もお願いします。またもし西口が「パーテーションで防いでいる」という理論なら東口はパーテーションが無いので、そもそも喫煙所がダメとなります

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