あーのるど@ボディメイク中

@fRrK5FsllhNwNrF ですね👍🏻 ̖́-🦷🦷🦷✨✨ははは😂 カルシウム摂って、頑張りまーす٩( 'ω' )و🥛🧀

@arnold_bodymake お🦷ようございます⛅️ ではとりあえずカルシュウムとりま(≧∇≦*)˚ ﾌｧｨﾄﾝﾄﾝで参りましょ💪 🤗ᩚ

ぉはょぅござぃます⛅️ 🅦🅐🅛🅚🅘🅝🅖&腰痛ｽﾄﾚｯﾁ終了です😆👍✨ 花粉もおさまり🌲､;'.･暖かく良き陽気に お散歩道には様々なお花が咲いとります(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°❁⃘*.ﾟ 今日もぼちぼち参りましょ🐌💭 ☕𓈒𓏸︎︎︎︎飲んで出発です🚗³₃ 🤗ᩚ #花いっぱい

@MarurinL ふふふ、再現率高めだったね👍🏻 ̖́-😊✨

@arnold_bodymake おはよう☀️(*^o^*) コスプレイヤーとか 近くで見たの初めてだったけどすごかったよー🙌🏽✨️

おはようございまーす☁️4月15日(水)お天気下り坂の朝でーす⤵ 先週末 推し活に行った時❤️‍🔥 コスプレイヤーの方がいっぱい居て調べたら イベント開催されてたらしく 嫁ちゃん好きなアニメのコスプレした方が お昼食べたお店 一緒でしたー😆 今日も皆様ご安全に⛑#仙台市 #リフォーム会社 #ペンキ屋さん

@workout68kg そうですね、心温まります🫶🏻︎❤️‍🔥💐😊お母様もきっと喜んでらっしゃる😌🌈✨

@arnold_bodymake あーのるどさんこんばんは✨ 嬉しいですよね、こういう心遣い😊 母も喜んでくれてると思います♪

今朝、お隣さんがリラの花を持ってきてくれた🌸 亡くなった母親と仲が良かった人なので、仏壇に供えました✨ その方は今年90歳になる女性。 元気の秘訣は「毎日ラジオ体操」あとは「食事と運動」やって。 やっぱ基本を地道に続けることか👍 派手さはいらん さて、今日も宅トレから〜⤴️

@MarurinL うん、さっきもニュースで言ってた、資財も値上げだし、ほんとに不安だよね😥💦 マルパパ、あんがとー😊✨ 寝落ちでした😴😪ᶻ 𝗓 𐰁 ᐝ

@arnold_bodymake 乙かれさまー🍺(*^^*) お仕事来るのはほんと嬉しいけど😔 この先不安しかない(;_;)

乙かれでーす 昼から一変 冷え込んできた夜でーす💦 本日もいつもの工場でしたが 新たな仕事依頼あり ウチに在庫ある塗料だったので とりま 見本だけは作りましたが はたしてこの材料も発注出来るかどうか…😓不安はつのるばかり… 今日も皆様乙かれ様でしたー🍺#仙台市 #リフォーム会社 #ペンキ屋さん

@fRrK5FsllhNwNrF つよぽんさん、おはー☁＆ありがとです(*^^*)🫶🏻︎ 歯は後は自然治癒力頼みなので🦷✨🙏頑張ってほしいです😵‍💫 本日もよろしくです😊✨✨🍀

@arnold_bodymake 🦷もうちょいﾃﾞｽﾈ˙꒳​˙) ԅ( ˘ω˘ ԅ) ﾓﾐﾓﾐから🍜🥟最高の流れჱ̒( > ̫ < ) 今日も一日お疲れ様でした🤗ᩚ

@gnk_kng_02 それは毎晩🍻🍺ですね🤣🤣🤣 おいしそー😋 酢だから、罪悪感ZERO👍🏻 ̖́-🤭

@arnold_bodymake ですです(＞＜)笑 しかも酢漬けなので数日日持ちもするので、毎晩🍻やってしまいます😂笑 酢だから罪悪感もゼロという☺️

鯵の大好きな食べ方の一つです☺️ 鯵の酢漬けスペイン風！ ベタ塩で脱水して、白ワインビネガーに漬けた鯵をオリーブオイル漬けで一晩。 まじで酒盗むやつ！

@Akyman777 うわー‼️おいしそー(*´﹃｀*)︎💕︎ AKIさん、おひさー😊 旅満喫ですね🤭

malaysia旅行② ハイアットホテルアフタヌーンティー☕→エレメントホテルモーニング＆ディナー🍽️→DIN TAI FUNG Pavilion KL🍚ステーキ🥩うまし😁👍️ ＃マレーシア ＃クアラルンプール ＃シンガポール #kualalumpur ＃malaysia ＃Singapore #海外旅行好き ＃グルメ #筋トレ好き #ボディメイク

@bonbonyouyou11 それは、よきよきー😊💞ᩚ

@arnold_bodymake あーのるどさん、おはようございます♪ ホント、美味しくて楽しい時間を過ごせました🎶 ありがとうございます🍀

昨日、FFさんとダベリング🍻 たくさん食べて飲んで、、 おしゃべりしましたぁ♪

@MarurinL うんうん、きれーだー🌸🌸😍✨

@arnold_bodymake ヤホヤホー☀️(*^o^*) 写真映えしてくれる 🌸✨️

おはようございまーす☀️4月14日(火)少し冷えた朝でーす😑日中あまり気温上がらないみたいですね…さて 仙台の桜も間もなく終わりですが ウチは ギリ 夜桜 楽しめました🌸ただ 行った日と前日の強風で残念な花見でしたが😑また 来年ですね👋 今日も皆様ご安全に⛑#仙台市 #リフォーム会社 #ペンキ屋さん

@fRrK5FsllhNwNrF つよぽんさん、お疲れ様でした😊✨✨ 今日は、モミモミლ|∵ლ|とラーメン餃子🍜🥟行きました(*´﹃`)︎💕︎ 歯医者さんでまた仮固定👍🏻 ̖́-🦷✨ パソコン💻🆖承知しました🤣

@arnold_bodymake おこんにちは🙋‍♂️ 暖かで穏やか🔆｡° 絶好のお出掛け日和 美味しい物お食べ笑(*´༥`*)♡ 今回のoffは💻🆖で(*>▽<*) ჱ̒^^

@yunomideprotein 75kgΣ(ﾟﾛﾟ;) それはもう、直食い復活お祝いですね㊗️🎉🤭👏👏👏

@arnold_bodymake あーのるでぃーさんありがとう🤩 ベンチプレス75キロできたら直食い復活させて下さいwww

偉くなくともー 正しく生きる！ 約40年ぶりにエンペラー吉田さんを思い出しました。 butter珈琲、50歳◎ ここまで生きてきた全部を知ってる自分に「おめでとう」と言ってあげる日となりました！

@masatofukuyama グチオグッチ🤭✨ガガ女史、貫禄も出て✨😂 ふくさん、おやすみなさい😴

@arnold_bodymake ガガさま迫力ありました。グッチの見方がちょっと変わりました🤣あーのるどさんこんばんは✨

アマプラで映画「ハウス・オブ・グッチ」観た。今までグッチ家で起こった事について知りませんでした。実話だそうで引き込まれた コーチェラ 3日目 Outdoor 　Laufey Mojave 　Little Simz 　Iggy Pop
　FKA twigs Gobi
　Oklou
　Tomora QUASAR
　Fatboy Slim 仕事。帰ってトレ。よい日をね

@fRrK5FsllhNwNrF 🤣🤣🤣🥵💦 ビールでクールダウン🍺(*´﹃`)ﾋﾞｰﾙﾁｬﾝ✨ つよぽんさん、ありがとです😉💫🫰

@arnold_bodymake 茹でGeeちゃんになる所でした😂 あっぶな〜(*>▽<*) 体の中冷やした所です( '-'🍺 )ﾋﾞｰﾙﾁｬﾝ 今日も一日お疲れ様でした🤗ᩚ

ぉはょぅござぃます🔆｡° 🅦🅐🅛🅚🅘🅝🅖&腰痛ｽﾄﾚｯﾁ終了です😆👍✨ 一日中晴れマーク☀️☀️☀️☀️☀️ჱ̒^^ 気合い入れお仕事頑張る𝕕𝕒𝕪💪 だって晴れるんだもん(*>▽<*) (*´Д｀*)ｿｩｿｩハナミズキ咲いてたﾖﾝ♬*° 今日もぼちぼち参りましょ🐌💭 ☕𓈒𓏸︎︎︎︎飲飲んで出発です🚗³₃ 🤗ᩚ

@MarurinL マジに困るね😰💦💦仕事に影響出るのは😫😫 うん、暑かった🥵💦またまた冷房の出番🤭 マルパパ、あんがとー(◍ ´꒳` ◍)🍻ﾊﾟｰｲ✨✨

@arnold_bodymake 乙かれさまー🍺(*^^*) 暑かっねー🌴🌺✨💦 ほんと 深刻になってきたよー😓

乙かれでーす 日中熱くなりましたの夜でーす😅初夏ですね🔆｡° 本日はいつもの工場塗装👷‍♂️この先も お仕事いっぱい入ってるのに 先日からお伝えしてる 材料不足 かなり深刻になってきているので この先どうしたものか😓ﾏｯﾀｸ 今日も皆様乙かれ様でしたー🍺#仙台市 #リフォーム会社 #ペンキ屋さん