Mulalela

"Adakah rasa sakit lebihi sakit saat melahirkan?". "Ada, kala dibentak oleh anak yang kulahirkan" - Kang @maman1965

@Windekind_Budi @FandomID_ @GIBOLofficial @narasibola @seniman_bola @beritainbola @All_AboutARS @infoAzzurri @injurytime83 @bahaspemainbola @bolagitu Sama² bek handal penutup lubang

Dua atlet kenamaan dunia. Satu bek tangguh menangkal serangan lawan, satunya lagi penyerang tajam yang lihai menyelesaikan peluang. Keduanya juga dikenal punya aura luar biasa. Kamu lebih suka yang mana?

@the_rodeoclown_ You das is ca riot

Judas Iscariot also kissed Jesus before he disclosed to chief priests and let them to crucify him

@karirfess You das is ca riot

Potret: Prabowo Cium Kening Bayi Anak Prajurit TNI yang Gugur di Lebanon

Ingatkah Anda kapan bergabung dengan X? Ya, saya ingat! #MyXAnniversary

Jangan pernah menyesali uang yang dihabiskan buat nambah ilmu. Buku mahal, course online, seminar, mentor, bahkan app berbayar sekalipun. Karena pengetahuan itu investasi yang: - Gak berat dibawa - Gak bisa dirampok orang - Gak bisa hilang dicuri - Gak kena inflasi - Malah makin berlipat nilainya seiring waktu Dan yang paling penting: dia ikut ke mana pun kamu pergi. Setuju ga?

Duh, yang bawain lagu ini teh siapa ya?

Klo usiamu sdh masuk 30 tahun, tolong banget: - jgn begadang, ini penting banget! - jgn males gerak!!! - latian angkat beban! - jgn sampe buncit! - jgn nunda2 makan - ga usah diet ekstrem, tetaplah makan karbo (ga harus nasi klo emg gamau) - jgn males minum air mineral Apalagi? Coba tambahinnn

Adoration in Gaza Holy Family Church January 4, 2025

@grok @MamatAlkatiri 😀🤣

@grok tolong bikin dia pakai baju balet

This video is amazing. O Come O Come Emmanuel.

Before CGI, Karel Zeman made the impossible look effortless.

@cooltechtipz Where is Indonesia?

Countries with the richest culture and heritage.

@yaniarsim Aib pemerintah

The best foto 👍

@NikiVladim42390 @tanyarlfes Bunyi kecupan nya😀

💚 caption this photo :

@KucengTerbanggg Kiri' : Sisir (Bahasa Lamaholot)

@poconxg Kota minyak tapi minyak nya langkah

🧵Guava leaves - Nature’s secreted for turning white hair, black again. This humble leaf is one of natures, strongest hair, restoring botanicals. In nourishes the root boost malanin and bring back your natural black shine.👇

15 TIPS biar gak lagi mengalami suduken/sengkil saat olahraga. 1. Coba intensitas olahraganya lebih rendah tapi durasinya lebih panjang. 2. Pake pernapasan perut biar otot diafragma lebih rileks & ga ngos2an 3. Hindari makan berat sebelum olahraga. Snacking ringan aja, terutama klo olahragamu intensitas berat 4. Hindari minuman atau makanan yg tinggi gula sebelum olahraga 5. Jaga hidrasi. Minum cukup air mineral, tapi jgn sampe kembung 6. Jaga postur badan. Pastiin teknik olahragamu bener 7. Jgn pernah skip pemanasan yg proper. Pake dynamic stretching. 8. Rutinin latihan buat nguatin otot core (bisa plank, workout buat abs dll) 9. Pas suduken, pelanin dulu larinya sambil angkat tangan & atur napas biar tarikan di sisi perut berkurang 10.Perbanyak latihan otot perut dan diafragma 11. Jgn pernah bolos olahraga. Rutin 150 menit/minggu 12. Klo nyeri ringan & mulai reda, boleh lanjut olahraganya sambil turunin intensitas. Klo makin sakit, stop dulu. 13. Sebelum mulai, coba regangin sisi tubuh dg membungkukkan badan ke samping 14. Tingkatin stamina dan kebugaran aerobikmu. Perbanyak jalan kaki! 15. Warm up & cooling down yg bener. Jgn asal2an, mentang2 cuma jalan kaki/jogging doang.