Forge Works
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Forge Works
@aruhobi
プラモデル制作の作業をYouTubeで発信しています。今日もゆるく作業していきましょう。
日本 Katılım Nisan 2018
362 Takip Edilen408 Takipçiler


@Nchternheit とりあえず72時間頑張ってみてください。
変化を感じるかもしれません。
無理には言いません。
やってみる価値はあると考えています。
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最後にお酒を飲まなかった日はいつだろう?毎日何かしらアルコールを摂取している。醜い顔、太った身体、キラキラしていない自分に飽き飽きする。飲まない、食べない人になりたい。明日だけでも、とりあえず飲むのをやめてみよう。なんか毎回同じだなぁ。#Twitter断酒部
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筋トレをすると筋肉の合成優位が48〜72時間起こるとされています。
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筋トレ後にアルコールを摂取すると筋トレの効果を30%減します。
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3日間はお酒飲めない。を繰り返す。 #Twitter断酒部
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