アセチコ

@tt702F 確かに！ 外気浴重要です。季節によって整い方が変わるのが好きです。

サウナで整うために一番大事なのは 実は水風呂じゃなくて外気浴だった サウナ→水風呂で上がった血流を 外気浴でじっくり落ち着かせる時間が 整いの深さを決める🌿 外気浴を制する者がサウナを制する

草薙駅の南にあるSAUNA煌に行きました。 朝11時ごろ行ったら、ほとんど人居なくて最高でした。 草薙駅は駅の北と南に駅直結のサウナがあって驚いた。 サウナーのための駅だ。

今日の日経不思議な動きだったな。 寄り天かと思って、なんとか踏ん張って、明日以降に希望が持てる最後だった。 東京海上勝ってみようかな、、

今日はマッサージの先生に スクワットはお尻をクッと突き出して下すイメージだと教えて頂いた。 どうもスクワットはフォームがしっくり来ず、ちゃんとできているか不安だったので、参考にして明日から頑張ってみよう

@Sauna_Guide 高輪いいですね、来月行きます。 行く時間帯考え中ですが、それでもオープン直後が一番空いてましたか？

高輪サウナス行ってきたー🥴♨️ オープンしたて＝「空いてるかも？」という幻想は、入館3秒で蒸発…🙄💦笑 人の多さは人気の証ってことで納得するしかない🫣 でもサ室はどれも仕上がりバッチリ🔥 「あ、人多いのにちゃんと熱い…優秀かよ…」って心の中で拍手してた👏笑 しっかり汗かいて、水風呂で横になった瞬間… 「あ、これもう帰れって言われても無理なやつ😇」 混んでても満足度はしっかり“ととのい級”でした🥴✨ ✨ #高輪サウナス #サウナ #サ活 #ととのう #サウナ好きな人と繋がりたい

@tt702F 朝は人が少なくて快適そうです

月曜日の朝にサウナ入ってから出社すると 同僚との精神的スタミナが違いすぎる サウナを朝活に取り入れてから 月曜が一番好きな曜日になった🔥 今週もサウナで乗り切る💪

@Lavonda20047894 分かります。 自分の人生をしっかりと生きていこうと思うけど、周りが幸せそうに見えて苦しくなります

一生独身でも 友達いるし趣味もあるし 稼いだお金は自分だけに使えるし 独身のままでいい。 と思ってたけど 40〜50代になった時 友達の生活の基準は家族に変わってて 何かあった時に 親も頼れる人もいなくて そのとき 本当の孤独を感じるのかなって ちょっと怖くなってきた…。

@yasuki300kg ディップスやってます。 参考になります、ありがとうございます

⭕️ベンチプレスの情報発信‼️ 🔸ベンチプレスが強くなる補助種目！ 【ディップス】 胸と腕と肩に補助種目です。 ベンチプレスで使う筋肉を全て鍛えてくれます。 自重トレーニングなので、 怪我のリスクも少ないので、 とてもオススメです！ 🔸ポイント ・脇を開かない。 ・肘をなるべく後ろの方に曲げる。 ・曲げれる所まで肘を曲げる。 ・しっかり肘は伸ばし切る。 ・余裕があればボトムで止める。 ・少し前傾になる。 ▪︎最後まで読んで頂きありがとうございます😊 イイね！リツイート！ フォロー！コメント！ 宜しくお願いします🤲 　　　　　ヤスキジム　山下

月曜日がマジで怖い、、いくらお金減るかな

@saunadouhoku ラベンダーアロマいいっすね

今日は大黒湯に行って来ました！ 久々の昼サウナ！ 開店直後くらいに行ったのでラベンダーのアロマの匂いもしっかりしていい香りで気持ちよく入る事が出来ました！ さっぱりしていいね！ #サウナイキタイ #本日のサウナ🧖

@seiyujuku まさにその通りです。肝に銘じます。

これはガチです。結局、人は「やったこと」で返ってくる。恩を返さない人は見放され、騙す人は騙される。冷たい人は冷たくされ、嘘は不幸の入口。くだらない見栄は捨てていい。年齢と一緒に頑固さを増やすと足かせになる。完璧な人はいないのに、マウントは弱さの表れ。力もないのに威張れば痛いだけ。誠実が一番強い。

@HiroN_NY 朝7時からは凄いです、皆さんパワフルですね！

皆さんおはようございます。 今日は在宅なので、朝の7時からトレーニングしてます。この時間でも人がいっぱいです。筋トレ大好き人間で溢れてます。今日も頑張ります‼️ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

フィットイージー寄付き成り買い 失敗だったかなー 今日ジム行こうと思ってて、ウェア忘れたので、これが買うなのサインだったなぁ

株やってる人ってサウナ好き多くないですか？

あなたの #星野リゾート旅みくじ の結果は… おすすめ施設：界 霧島 ラッキーポイント：薩摩切子 宝くじ番号：B44023 ／ 旅みくじを引いて、宿泊券が当たる宝くじに参加しよう！ ＼ hoshinoresorts.com/jp/sp/tabimiku…

築地のココより安くて旨い都内の海鮮丼が未だに見つからない……約10種のネタから好きな3種選ぶ海鮮丼は、脅威の1,000円。さらに＋500円で生ウニ追加OK。都内でこのコスパは謎すぎ……

人生で本質的な考え方とはコレです。

因みに日本の高級ホテルは大概と行きましたが、好きなところ 主観しか入ってないですね笑 Sランク ・フォーシーズンズ大手町 ・パークハイアット東京、京都、ニセコ ・星のや沖縄 ・ウザテラス沖縄 ・エディション虎ノ門 ・SUIラグジュアリーコレクション ・紀尾井町ラグジュアリーコレクション ・三井京都 ・翠嵐ラグジュアリーコレクション Aランク ・リッツ沖縄、ニセコ ・ハレクラニ沖縄 ・アマン東京 ・大阪マリオット ・W大阪 ・セントレジス ・リッツ日光 Bランク ・ほしのや京都、軽井沢 ・メズム ・コンラッド東京、大阪 ・パレスホテル ・リッツ東京 ランク外 ・ペニンシュラ ・マンダリン ・シャングリラ ・アンダーズ東京 ・東京ステーションホテル ・フォーシーズンズ丸の内 ・ROKU ・リッツ大阪 etc、他数十ホテル 会員ランク、何を重視するかでランクは変わりますね。自分は金額はあまり重視せず、唯一無二感が好きです。

アジフライの専門店 各地で行列 #Yahooニュース approach.yahoo.co.jp/r/SwgTLr?src=h…

仕事をする上で大切なこと ・元気な挨拶は印象アップにコスパ最強 ・雑用がザツな人は信用されない ・良いこと言うより良い結果 ・敵はなるべく作らない方がいい ・聞かれてないアドバイスはNG ・能力が高くても人間性で判断される ・注意されなくなったら終わり ・なんだかんだ愛嬌こそ最強の武器