Alejandro Ayuso

✍️𝗥𝗘𝗡𝗢𝗩𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 👉 Aʏᴜsᴏ 🏃 Fɪsɪᴏ 🤝 Rᴇɴᴏᴠᴀᴅᴏ Nuestros jugadores seguirán en buenas manos. Ayuso seguirá velando por la salud de la plantilla. Tercera temporada para el fisioterapeuta santeño. ♥️💙

¿Solo se trata del cuádriceps? 📌 Un nuevo estudio publicado en International Journal of Sports Physical Therapy revela que la musculatura de la pierna (gastrocnemios y sóleo) juega un rol crucial en la rehabilitación tras una lesión de ligamento cruzado anterior (LCA).

Despedimos un buen año, con la ilusión de que lo mejor siempre está por venir. Bendito fútbol que nos permite formar FAMILIA.@UCLaEstrella 💪❤️⚽🌲🔜

MÚSCULO SUBESCAPULAR ¿Consideráis importante en vuestro razonamiento clínico la influencia del musculo subescapular en patologías de la cintura escapular? Hoy os presentamos algunas características importantes sobre él.

Menos 💊📱🛋️, más 🏋🏽‍♀️☀️🌳.

@FdezJoseIgnacio @GabrielPeguero8 @MORALO_CP @AlvaroLadera @AtcoPueblonuevo @Javier10Ritore @cdazuaga @CD_SantaMarta Crack!

🏋‍♂️🥵Periodo Transitorio con: ⚽️ @GabrielPeguero8 (@MORALO_CP) ⚽️ @AlvaroLadera (@AtcoPueblonuevo) ⚽️ @Javier10Ritore (@cdazuaga) ⚽️ JuanMa Rangel (@CD_SantaMarta) Gracias por confiar en mí para este periodo. Mucha suerte en la temporada. Gracias a Daniel, nuestro portero 🧤

🏆🏆🏆🏆 𝗟𝗢 𝗛𝗜𝗖𝗜𝗠𝗢𝗦 ¡¡𝗦𝗢𝗠𝗢𝗦 𝗖𝗔𝗠𝗣𝗘𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗘𝗨𝗥𝗢𝗣𝗔𝗔𝗔𝗔𝗔𝗔𝗔𝗔!! #C4MPEONES #VamosEspaña | #EURO2024

✍️𝗥𝗘𝗡𝗢𝗩𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 👉 Aʏᴜsᴏ 🏃 Fɪsɪᴏ 🤝 Rᴇɴᴏᴠᴀᴅᴏ El equipo seguirá en manos del joven santeño. Comprometido, profesional, trabajador, y muy de La Yeyi, la mezcla perfecta para no dudar a la hora de renovarlo. ♥️💙

NERVIO CUBITAL Hoy hablaremos de este nervio, importante en el miembro superior. 🔘 Recorrido 🔘 Función 🔘 Zonas de atrapamiento 🔘 Tratamiento Dentro hilo 🧵👇🏼

Mis 8 mandamientos como traumatólogo: 1. El colágeno no sirve de nada 2. El trabajo de fuerza previene y cura 3. El sobrepeso nos da trabajo 5. La cirugía es lo último 6. Las pruebas complementarias son complementarias 7. Siempre explorar al paciente 8. Fisioterapeuta: amigo

1ª División Extremeña | Grupo 4 | Jornada 15 Final !!! UC La Estrella 1-0 CD Zafra ⚽Sakó

❌🤕DOLOR DE ESPALDA: ¿CUÁL ES LA MEJOR PREVENCIÓN? ☝🏻Realizar 2-3 sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana REDUCE un 33% la probabilidad de sufrir dolor de espalda. 🚩🚩🚩Ninguna otra intervención consigue estos resultados.

Evaluación isocinética del Atlético Mineiro. Aquí se compara flexión y extensión de rodilla, y aducción y abducción de cadera:. La clave de la prevención de lesiones está en el EQUILIBRIO:

ESGUINCE DE TOBILLO CRÓNICO, ¿QUÉ OPCIONES TENEMOS? Una de las lesiones más frecuentes en el mundo del deporte, en especial, en disciplinas donde existen una repetición constante de saltos como el baloncesto o voleibol, son los esguinces de tobillo. 👇🏻🧵

Recovery post exercise strategies : when the “beliefs”, “own responsibility” & “recovery education” of players are stronger or equal than “evidence based and expensiveness” 🔋SYRN (support your recovery needs), approach for take decisions about recovery methods by own players, based on : ————————————— 1. ❄️💆‍♂️🧘🏻Recovery activity 2. ⏰⌛️Application Time - 🏟️ inmediate - 🛫 Prolonged - 🏠 Delayed 3. 🔢Points system —————————————- 🚦Is my recovery enough ?? Remember …. The best recovery method is not the most expensive…. If not the method that is applied with regularity ,at right moment .

Presentamos las conclusiones y recomendaciones de un consenso de expertos sobre prescripción de ejercicio en pacientes con migraña. #Migraña #EjercicioTerapéutico #PrescripciónEjercicio pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37410390/

¿QUÉ EJERCICIOS ESTÁN MÁS EVIDENCIADOS PARA EL DOLOR DE CUELLO CRÓNICO? Para la mejora del dolor y la función de los pacientes con dolor de cuello crónico, la evidencia, de calidad moderada, respalda:

¿Sabías qué? Poco después de concluir el ejercicio, los núcleos de las células musculares se “escabullen” hacia los desgarros de las fibras musculares y mandan órdenes para que se construyan nuevas proteínas, con el fin de sellar las heridas. Y es muy probable que 1/ ©️W. Roman

DEBILIDAD DEL CUÁDRICEPS EN LESIÓN DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (LCA)🦵🏻 El origen de la debilidad del cuádriceps posterior a la lesión del LCA es en parte de naturaleza neurológica pero se desconoce si la actividad cerebral regional está relacionada con las mediciones clínicas.

🔄 FOAM ROLLING 🔄 Actualmente, son muchos los deportistas que utilizan el rodillo de espuma tanto en el calentamiento como después de la practica deportiva ☝️ Pero... ¿Cuáles son los efectos demostrados y protocolos a seguir? 🤔 Esto es lo que nos dicen Behm et al. (2017)⬇️