Bilgee Munkh

Боломжтой, хүн төрөлхтний түүхэнд үлдсэн аугаа уран баримал, хөшөө дурсгал бунхан, шүлэг дуу бүгд эрэгтэй хүнээс цорын гагцхүү хайртай эмэгтэйдээ зориулаж хийсэн бдаг. Эмэгтэй хүн харин байгалын хуулиар аль хүчтэйг нь даган амьдардаг.

Good way to keep your unborn baby healthy

Chun li

@anya_doeo @ChinzillaMon их мэдхийн солиотой өвгөн гэж хардаг болсон

@ChinzillaMon @bilgee_munkh Ваавар ч билүү баабаа ч билүү энэ өвгөний бичиж байгаа байдлаас харахад Монгол хүн биш юм шиг санагддаг.

Би 23 жилийн дараа эх орондоо ирлээ. Байшин барилгаас өөр юм нь хөгжөөгүй байна гэсэн иргэний доор Баабар гуайн бичсэн коммент.🤦‍♂️

Хүнийг өөр нэгнээр амархан орлуулах нэгнээс л хол бай

Эрчүүд хараал хэлж Бүсгүйчүүд хов ярьж стрессээ гадагшлуулдаг гэнэ. Үнэн байх гэж бодлоо

⚽️ Top 16 most iconic world cup balls 1. 🇲🇽 Telstar — Mexico 1970 2. 🇦🇷 Tango Durlast — Argentina 1978 3. 🇲🇽 Azteca — Mexico 1986 4. 🇧🇷 Brazuca — Brazil 2014 5. 🇫🇷 Tricolore — France 1998 6. 🇺🇸 Questra — United States 1994 7. 🇰🇷🇯🇵 Fevernova — Korea/Japan 2002 8. 🇩🇪 +Teamgeist — Germany 2006 9. 🇶🇦 Al Rihla — Qatar 2022 10. 🇮🇹 Etrusco Unico — Italy 1990 11. 🇷🇺 Telstar 18 — Russia 2018 12. 🇿🇦 Jabulani — South Africa 2010 13. 🇪🇸 Tango España — Spain 1982 14. 🇩🇪 Telstar Durlast — Germany 1974 15. 🇶🇦 Al Hilm — Qatar 2022 (Final Match Ball) 16. 🇨🇦🇲🇽🇺🇸 Trionda — World Cup 2026

Never Buy Ginger Again!

Багахааан намираа бороонд замууд нь урслаа урслаа!! 🤬🤬🤬 Алхах боломж НОЙЛ!! Жил бүр бордюр сольсон мөнгөөр, хэдэн ихнаядын төсвөөр юу эсийг хийж болох байв??! Стандарттай бродюртой хот үлдээсэн гэжуугааа ках ках Шорондоо зайлцгаа!!

Who is the best between Messi vs Ronaldo?

😯 Энэ түүхийн контентыг үздээ… Ёстой тасарцан контент болжээ. Манай түүхч, судлаачид ийм чанартай, ийм хийцтэй, сонирхолтой контентууд бүтээдэг болвол нүдэнд нь харагдтал, дотор нь төсөөлөгдтөл буух нь байшт. Нөгөө олон цагаар суугаал яриад байдаг нарийн ширийн түүхүүд нь хүүхэд залууст, гадныханд их сонирхолтой болохоор байна даа… Монгол, Англи хэл дээр гаргахад л ёстой уйдаахгүй юм байна. Сургуулийн түүхийн багш нарч хичээлдээ ашиглах нь байна шт… Супер контент болж 🇲🇳

2012.05.12-нд “Арай залуу нь амьд үлдэг” гээд хамтрагчаа дарж хэвтэн, өөрөө галд түлэгдэж, амиа алдсан Г.Багабиш агсны тухай нэвтрүүлэгт дуучин Б.Энхсайханы “Үеийн үед” хэмээх дууг ашиглах зөвшөөрөл авахаар холбогдсон юм. Нэвтрүүлгийн түүхийг сонсоод @enkhsaikhanbold өөрөө “Домогт шонхрууд” дуугаа санал болгосон. Үнэхээр үг бүр нь Г.Багабиш агсны эр зоригтой нийцсэн уран бүтээл байна. Youtube: youtu.be/2hR-vEZI9P8?si… Facebook: facebook.com/share/v/1Fpwdb… #Хайрлаагүй_амь_үнэлээгүй_төр #НэгМөр

Хийж чадах нь ганц юм бна Хөөрүүлсэн сүү🤭🤭😂😂😂

@JUndaamaa hbd 🎂 🥳

Өөртөө төрсөн өдрийн мэнд хүргэе👏👏👏. Аз жаргалаар бялхаж амьдраарай🫰🫰🫰

👇 Өдөрт 10 минут хөлөө ханан дээр өргөх энэ байрлал яагаад таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү гүн нөлөө үзүүлдэг байна!!! Физиологийн үүднээс авч үзвэл энэ нь цусны эргэлтийн системд туслах, мэдрэлийн системийг тайвшруулах, байнгын ачаалалтай үед бие махбодь идэвхжиж чадахгүй байгаа нөхөн сэргээх үйл явцыг хөнгөвчлөх хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн үр дүнтэй байрлалын маневруудын нэг юм. Энэ бол дасгал биш. Энэ бол сунгалт биш. Энэ бол бясалгал биш. Хөлөө өргөхөд юу болдог вэ? 1. Венийн бөглөрөл шууд арилдаг. Өдрийн турш цус, тунгалгийн систем доод мөчдөд хуримтлагдах хандлагатай байдаг. Таталцлын хүч эргээд нөлөөлдөг. Хөлөө өргөхөд: - Цус бага хүчин чармайлтаар зүрх рүү буцаж ирдэг. - Ерөнхий цусны эргэлтийг сайжруулдаг. - Хөлний хүнд байдал, хавдар, чангаралт мэдрэмжийг бууруулна. - Өдрийн төгсгөлд базлалт, таагүй мэдрэмжийг бууруулна. Энэ нь ялангуяа сууж, зогсож эсвэл хөл нь ядарсан мэдрэмжтэй олон цагийг өнгөрөөдөг хүмүүст онцгой хэрэгтэй. 2. Мэдрэлийн систем нь "горим"-ыг өөрчилдөг. Энэ байрлал нь амрах, нөхөн сэргээх үүрэгтэй парасимпатик мэдрэлийн системийг өдөөдөг. Энэ нь дараахь зүйлийг илэрхийлдэг: - Зүрхний цохилтыг бууруулах. - Булчинг аажмаар сулруулах. - Стресс, түгшүүр эсвэл дотоод түгшүүрийн мэдрэмжийг бууруулна. 3. Бүсэлхий нурууны хэсгийг суллаж, амьсгалыг сайжруулна: - Бүсэлхий нурууны агшилт буурдаг. - Нурууны доод хэсэгт хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг бууруулдаг. - Өрц илүү чөлөөтэй хөдөлдөг. 4. Лимфийн ус зайлуулах болон бичил эргэлтийг дэмжинэ. Шингэний эргэлтийг хөнгөвчилснөөр эдүүд хаягдал бүтээгдэхүүнийг илүү сайн гадагшлуулж, илүү их хүчилтөрөгч, шим тэжээл авдаг. Олон хүмүүс энэ байрлалыг биеийн "дахин төлөв" буюу бусад илүү идэвхтэй дасгалуудаар хүрэхэд хэцүү хөнгөн мэдрэмж гэж тодорхойлдог. Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ: - Хөлөө ханан дээр эсвэл хатуу дэрэн дээр тавь. - Өгзөгний булчингаа аль болох тулгуурт ойртуулж, доош харуулан хэвт. - Өвдөгнөө хүчлэхгүйгээр хөлөө дээш харуул. - Гараа хажуу тийш нь сул тавь, алгаа дээш харуул. - Удаан, гүнзгий амьсгалж, бүр удаан амьсгал. Үр нөлөөг анзаарахад арван минут хангалттай. Арван таван минут ашиг тусыг нэмэгдүүлж чадна.

Том аж ахуйг авч явж, удирдах их хэцүү. Ажлын 30% ийг мэдлэг, чадвараар (science), харин 70% -ийг дадлага, туршлагаар (art) хийнэ. Мөн түүнд Пи-Арчид биш, сайн менежер, мэргэжилтний баг хэрэгтэй. Анкетийг нь харвал энэ залуу технократ биш, намын активист хүн байна. Манайд боловсон хүчний систем байсансан бол түүгээр эхлээд хотын нэг дэд системийг удирдуулаад үзэх хэрэгтэй байсан байх. Жишээ нь, хотын хогны менежмент, эсвэл нэгэн төслийн хэрэгжилтийг хариуцуулаад гм-ээр. Одоо УБ хот, хотын иргэд бид өөрсөд дээрээ л туршилт хийлгэх болж дээ. Тэгээд 1-2 жилийн дараа дахиад л бөөн хэрүүл, маргаан... Бүх цикл давтагдах уу... (Анкетаас нь л ингэж дүгнэв. Миний дүгнэлт буруу болбол би ч бас баярлах болно)

🤬😡🤮

Хил дээр карго ачаа саатаад байгаа гол шалтгаан. Шалгаад эхлэхээр л карго ачаа нэвтрүүлэхээ байчдаг. Хөрсийг нь уг үндсээр нь солиосой. Өөр шинэ байцаагч очоод ч өмнөх шигээ л явна шдээ 🤧

World Cup is TWO weeks away. 🏆 #FIFA

@NyamUchral sda min zailaachee, naad har gulguu shorondoo hiigeechee