IORI

今日はワンオペ

おやすみなさい

おはよう〜

今夜はワンオペ

かわいい♡

マック、フォークもストローもサラダカップも紙になってる。

ジャック・アタリの食の歴史を読みながらマックのチーチーダブチー食べてる。

プレイリスト確認しなきゃ

8/31イベントします！

@chiyotaka そうそう！メタバンされたのよ！生きてます！誰か知り合いきたら生存を知らせて！w

@biobariori いおりちゃん！Xにいた！げんきー？？ 先週もいおりちゃんを知ってる方が来てくれたよー！宮崎から来る人はだいたいあなたをご存知そうだから、とりあえず、いおりちゃん知ってますかって聞いてる笑

インタビュー中、ずっと「チヨコさん」って呼ばれてて、「どうしようかな、いつ言おうかな、、」って思ってたら終わっちゃった。千代田チヨコです。

香月ワインズ収穫。 今日はシャルドネ。 収穫後、川に飛び込んでクールダウン。 今日も熱中症に気をつけようね。 #香月ワインズ #bioバル

香月ワインズのシャルドネ収穫後に川で泳いで涼む。 川は芯まで冷える。

今日は筋トレしたから飲まない予定だったんだけどなー定休日はそりゃ飲んじゃうよね。

試作してたコーヒーゼリー。 びっくりするほど美味しくてビックリ。

チャッピー5すごいな。 いまさらだけど。

おはようございます。 定休日。 海行こうかな。

おはようございます。 お散歩がてらバケット買いに行く。 肩掛けのトートバッグから飛び出るバケットが可愛い♪

サーフィンすると免疫が上がった感じがする。海中で何かを交換(出し入れ)してる気がするんだよね〜/海に行くのは脳にいい？　山より癒やされる理由、長年の研究から迫る - 日本経済新聞 nikkei.com/article/DGXZQO…

@LOGOSTA 私も糖尿病家系なので付けてみたら、血糖値が高めなことがわかり、低糖質な食事に変えました。疲れづらくなり、集中力も続き、健康寿命は間違いなく伸びたと思います。可視化で私は人生変わりました。

私が24時間スマホで自分の血糖値をモニタリングしてる機器。ひょんな事からこれをする事になったんだけど、血糖値だけとはいえ日々の食事が自分の身体にどんな影響与えてるか視覚化されるのはとんでもなく有意義な経験。視覚化されると自制心が働いて抑制が効く。大袈裟でなく人生変わるかも。