برق الشمال

اللهم لا تخرجني من يوم عرفة إلا وقد أصلحت حالي وقويت إيماني وأسعدت حياتي ويسرت لي كل خير يارب إنك على كل شيء قدير اللهم ما أخشاه أن يكون صعباً هونه وما أخشاه أن يكون شراً اجعل لي فيه خيراً ولا تجعلني أخشى سواك يارب

@noraoti7 @hanadi_rj 25 سنه هروب طويل من مواجهة الحقيقة

أخذ مني الإنكار والصدمة قريب 25 سنة وفجأة لقيت نفسي طحت في الاكتئاب بدون ما أمر بباقي المراحل القفزات النفسية هذي صدق تتعب الروح والوعي بالوقت اللي ضاع يهد الحيل بس دايم أرجع وأطالع في نفسي وأقول يا نورة أنت لازم تكونين كويسة وهذا كل اللي أسعى له الحين أني أصحى لو متأخر وأطبطب على قلبي وأرجع لنفسي عشان أعيش بسلام☹️

بعد حدوث الصدمة ، يمر الشخص بستة مراحل. مدة كل مرحلة تختلف من شخص لآخر. بعض الاشخاص يعلقون في مرحلة معينة لمدة طويلة والبعض يستطيع ان يصل لمرحلة التعافي أسرع من غيرهم. ولكن الأكيد أن وعيك بهذه المراحل يساعدك على تخطيها بشكل أسهل وأسرع وبتقبل أكبر لمشاعرك التي تحتاج منك احتواء ورحمة كبيرة على روحك المتألمة لتمر هذه الصدمة بسلام. #لايف_كوتش_هنادي_رجب

@noraoti7 @hanadi_rj بعض العلاقات تنتهي لأن القلوب تعبت من كثرة سوء الفهم وقلت الاهتمام من احد الأطراف مو لأن المشاعر كانت ناقصة

بفضل الله وبكل شجاعة انسحبت من علاقة كنت أحب فيها من قلب ظنه إنه يملكني ويتعامل معاي كأني غرض من أغراضه الخاصة، غاب عنه إن روحي حرة ومستحيل ترضى بالسيطرة. طلعت بهدوء وبأناقة تامة صحيح هالشجاعة كلفتني مشاعر وأحرقتني من داخل لحد ما وصلت للتجاوز لكن اليوم أنا واقفة على أرض صلبة، قوية بربي ومكتفية بنفسي وممتنة لكل خطوة خذتها عشان أحمي راحتي وصحتي النفسية ❤️

انسحب من العلاقة السامة وانت داخلها ، لا تخرج من العلاقة وقلبك متعلق وعقلك لا يرى إلا اللحظات الجميلة مع هذا الشخص. بقاءك في العلاقة مع مراقبة تأثير هذه العلاقة على نفسيتك ومشاعرك، يحرر قلبك تدريجياً ، ويُنير عقلك وبصيرتك . ستدرك بوعي أن هذا الشخص مصدر للأذى والألم ، وسيبدأ عقلك بتحليل هذه المواقف ، وبعدها سيبدأ التحرر العقلاني بأقل ضرر أو ألم. تمرين سيساعدك ✍🏻: بعد كل مكالمة أو مقابلة لهذا الشخص اجب على هذه الاسئلة : ١- ماهو شعوري الان؟ ٢- هل هذا الشعور مؤلم؟ ٣-هل هذا الشعور يظهر عادة عندها اتواصل مع هذا الشخص؟ ٤- ماهو الموقف الذي فعله هذا الشخص ليظهر هذا الشعور؟ ٥- هل هذه العلاقة تشعرني بالأمان؟ ٦- لماذا اسمح لهذا الشخص ان يجعلني أشعر بهذا الشعور؟ هذه هي الطريقة الآمنة التي تساعدك على الخروج من علاقة سامة أنت متعلق بها ولا تملك الشجاعة الكافية للخروج منها. #لايف_كوتش_هنادي_رجب #تشافي

@noraoti7 القلب يحتاج أمان والعقل يسأل هل الأمان حقيقي ولا مجرد خوف من الوحدة

- قلب وعقل واحد بكاك والثاني شامخ ما طراك - البيت هذا استوقفني ويمثل صراعي الحالي حرفيا طرف فيني يركض ورا فكرة الأمان والاستقرار ويقنعني إن هذا الشيء اللي أدور عليه من زمان وطرف ثاني وبكل شموخ وثقل جالس لي بالمرصاد ويقول انتبهي والزمي حدودك صراع غريب بين رغبة قلب تدور الراحة وحذر عقل يبي يحميني ☹️ لكن الجواب محسوم عقلي يقول أنا المهم أنا الأهم ‼️‼️

في الآونةِ الأخيرةِ بات واضحًا أنّ الجميعَ يبدون بخير إلى أن تُجريَ معهم حديثًا عميقًا

القلوب ليست للعبث فهي أوعية من مشاعرٍ صادقة إن انكسرت لا يُرمّمها اعتذارٌ متأخر ولا يجبرها وعدٌ زائف احترم نبضها إن اقتربت وابتعد إن لم تُدرك قيمتها فالقلب إن جُرح مرة لا يعود كما كان أبدًا

سن الشخص عمره ماكان مقياس للنضج قد يدهشك الصغير بالسن بحكمته وقد تُصاب بالخيبة من شخص مرت ولا زالت تمر سنينه بالطيش والحماقة فالوعي والنضج يكون في العقل وليس في العمر فالعمر مُجرد عدد لأيامك بهذه الحياة بينما العقل هو حصاد فهمك وقناعاتك للحياة والإدراك

المواقف والأفعال شواهد الحكي كلٍ يقوله

@gheazal صديق المصلحة مثل مال الحرام لا يدوم

وماذا لو اخبرتكِ بأن الحديث معكِ يشفي ما بقلبي

نشتاق أحيانا لأشياء نعرف أنها لن تعود

حتى حلوم الليل خانتني ولا ليله حلمت وحظنته

في صمتِنا الممتد كان كلّ منّا يمسكُ يد الآخر بقلبه

إذا أعطاك الوقت.. عده خيارات إختر لقلبك.. مايليق بمقامه

بعض الناس يوزّعون الحكمة وهم أول الغرقى في المتاهه

لا تصير الغريب بعد ما والفتك ضلوعي

صديق المصلحة مثل مال الحرام .. مايدوم

ياحلو القهوة مع من تمناه

ودك تحبه على خدّه .. و هو فاهي بعدها تدسه من العذال في جيبك