NORA 🍃

رسالة إلى طبيبٍ خلف كواليس هذا الطريق، ( ولن يقرأ) 🍃 ممتنة للتوجيه الممزوج بالطمأنينة الذي أعاد ترتيب بوصلتي. الآن تمضي الخطوات برؤية أوضح، ولعل النفس باتت أهدأ بكثير ❤️

@dr_a_badawi من فضل الله علي اني على الصامت فيما يخص لناس 🤣

في #عيد_الاضحي_المبارك : لا تسأل أي شخص : ليش نحفت أو أنت سمنت ؟ ما خلصت دراستك أو ليش ما توظفت ؟ ما تزوجت أو ليش ما جالك أطفال ؟ بعض #الأسئلة قد تراها أنت عادية لكنها تفتح #جروح و تقتل فرحة العيد ، "في #علم_النفس الإحترام الحقيقي لا يكون إلا باحترام #مشاعر الآخرين و تقدير خصوصيتهم " #كل_عام_وأنتم_بخير

@HudaBintAbdulla من فضل الله علي انه لايهمني كلام الناس لا حيه ولاميته يهمني اتوفى وانا ما اذيت مسلم ولساني مانطق بكلمه تجرح احد اموت وانا على ملة الاسلام حتى لو ماكنت ساجده او صايمه او ميته ليلة جمعه

كنت في حوار عن الموت .. وانتبهت إلى أن أغلب الناس تأمل بـ "حسن الخاتمة" طمعًا في نيل مديح الناس بعد الوفاة، وحسن الرثاء والعزاء، متناسين أن هناك يوم بعث وحساب وجزاء مع العالمين أجمعين أمام من يعلم السر وما أخفى !! حسن الخاتمة الحقيقي هو أن يتوفاك الله وقلبك سليم 🤍

أخذ مني الإنكار والصدمة قريب 25 سنة وفجأة لقيت نفسي طحت في الاكتئاب بدون ما أمر بباقي المراحل القفزات النفسية هذي صدق تتعب الروح والوعي بالوقت اللي ضاع يهد الحيل بس دايم أرجع وأطالع في نفسي وأقول يا نورة أنت لازم تكونين كويسة وهذا كل اللي أسعى له الحين أني أصحى لو متأخر وأطبطب على قلبي وأرجع لنفسي عشان أعيش بسلام☹️

بعد حدوث الصدمة ، يمر الشخص بستة مراحل. مدة كل مرحلة تختلف من شخص لآخر. بعض الاشخاص يعلقون في مرحلة معينة لمدة طويلة والبعض يستطيع ان يصل لمرحلة التعافي أسرع من غيرهم. ولكن الأكيد أن وعيك بهذه المراحل يساعدك على تخطيها بشكل أسهل وأسرع وبتقبل أكبر لمشاعرك التي تحتاج منك احتواء ورحمة كبيرة على روحك المتألمة لتمر هذه الصدمة بسلام. #لايف_كوتش_هنادي_رجب

بفضل الله وبكل شجاعة انسحبت من علاقة كنت أحب فيها من قلب ظنه إنه يملكني ويتعامل معاي كأني غرض من أغراضه الخاصة، غاب عنه إن روحي حرة ومستحيل ترضى بالسيطرة. طلعت بهدوء وبأناقة تامة صحيح هالشجاعة كلفتني مشاعر وأحرقتني من داخل لحد ما وصلت للتجاوز لكن اليوم أنا واقفة على أرض صلبة، قوية بربي ومكتفية بنفسي وممتنة لكل خطوة خذتها عشان أحمي راحتي وصحتي النفسية ❤️

انسحب من العلاقة السامة وانت داخلها ، لا تخرج من العلاقة وقلبك متعلق وعقلك لا يرى إلا اللحظات الجميلة مع هذا الشخص. بقاءك في العلاقة مع مراقبة تأثير هذه العلاقة على نفسيتك ومشاعرك، يحرر قلبك تدريجياً ، ويُنير عقلك وبصيرتك . ستدرك بوعي أن هذا الشخص مصدر للأذى والألم ، وسيبدأ عقلك بتحليل هذه المواقف ، وبعدها سيبدأ التحرر العقلاني بأقل ضرر أو ألم. تمرين سيساعدك ✍🏻: بعد كل مكالمة أو مقابلة لهذا الشخص اجب على هذه الاسئلة : ١- ماهو شعوري الان؟ ٢- هل هذا الشعور مؤلم؟ ٣-هل هذا الشعور يظهر عادة عندها اتواصل مع هذا الشخص؟ ٤- ماهو الموقف الذي فعله هذا الشخص ليظهر هذا الشعور؟ ٥- هل هذه العلاقة تشعرني بالأمان؟ ٦- لماذا اسمح لهذا الشخص ان يجعلني أشعر بهذا الشعور؟ هذه هي الطريقة الآمنة التي تساعدك على الخروج من علاقة سامة أنت متعلق بها ولا تملك الشجاعة الكافية للخروج منها. #لايف_كوتش_هنادي_رجب #تشافي

@fefa12332 @Talhabeeb @motmaena_kw راجعي الطبيب او لعلك ان غيرتي طبيبك تتغير امور كثيره الله يكتب لك الشفا ياحبيبة ❤️❤️

@Talhabeeb @motmaena_kw 😢دكتور رجعت لي نوبات الهلع وانا اخذ علاج نفسي باليوم اموت ألف مره والله تعبت أتمنى الموت

#طارق_الحبيب

@brgshmal22 يكفي ياقلبي في هالحيره تدور واستلم ياعقلي زمام الامور 🧠🧠

@noraoti7 القلب يحتاج أمان والعقل يسأل هل الأمان حقيقي ولا مجرد خوف من الوحدة

- قلب وعقل واحد بكاك والثاني شامخ ما طراك - البيت هذا استوقفني ويمثل صراعي الحالي حرفيا طرف فيني يركض ورا فكرة الأمان والاستقرار ويقنعني إن هذا الشيء اللي أدور عليه من زمان وطرف ثاني وبكل شموخ وثقل جالس لي بالمرصاد ويقول انتبهي والزمي حدودك صراع غريب بين رغبة قلب تدور الراحة وحذر عقل يبي يحميني ☹️ لكن الجواب محسوم عقلي يقول أنا المهم أنا الأهم ‼️‼️

بفضل الله أنا دايم محاطة بناس وعلاقات طيبة في كل مكان أكون فيه صديقة للكل وأحب أكون الداعم والسند لكل شخص يحتاجني من كل قلبي وبدون مقابل لكن لما يوصل الأمر لقلبي ونفسي ألقى إني أكتفي بربي وبنفسي ولا ألجأ لأي أحد لأني تعلمت كيف أحتوي روحي وكيف أكون قوية بالله وممتنة لأني خفيفة على قلوب الجميع ومرور رائع ومريح في حياة كل من يعرفني🍃❤️

كم دائرة صُحبة طيّبة في حياتك؟

@healermaha أصعب شي لما تحس إنك في بيتكم وتحت مجهر اللوم والمقارنة طول الوقت، تسوي كل اللي تقدر عليه - واحيانا ماتكون نقدر - عشان ترضي اللي تحبهم، وتتفاجأ إن عينهم ما تشوف إلا النقص. المقارنة تكسر الخاطر وتمحي فرحة أي إنجاز مهما كان كبير 💔💔 الطامه انه نكبر ونكبر لكن الجرح موجود

لم أجد شخصا قاسيا على نفسه… إلا وكان خلفه أم كثيرة اللوم أو النقد، سواء كانت قاسية بوضوح، أو تلوم باسم “الحب” و”مصلحتك”. نحن لا نولد قساة على أنفسنا… نحن فقط نكرر داخلنا الصوت الذي تربينا عليه.

أكيد رح أقدر ومثل ما يقول سمو الامير عبد الرحمن بن مساعد التغابي فن من أذكى الفنون والتذاكي من الغبي لا يحتذى ( وانصح بقراءة هذي القصيده ) 🙂عشان كذا خلاص الواحد كبر دماغه وصار يشتري راحة باله ويتغاضى عن السوالف الفاضية والمعارك الصغيرة اللي تضيق الصدر ومشينا بهالدنيا مثل المسافر الأنيق ننبسط بالأشياء الحلوة اللي تشبهنا ونمشي واخلاقنا حلوه ونخلي الباقي ورا ظهورنا👍🏻👍🏻

الحياة أقصر من أن تقضيها في معارك صغيرة لا تليق بنبل روحك. ترفَّع عن الصغائر، وعامل الأيام كمسافر أنيق يمر بالمدن، يستمتع بجمالها، ولا يلتفت لغبار شوارعها. تقدر؟

مشهد النسر وهو عاجز يطير بعد حبس طويل يختصر حال الإنسان المقيد أصعب القيود مو جدران أصعبها عادات وتقاليد - ما رح اقول قبليه - لكنها اعراف صارمة وضعها شخص ميت من زمان ليميت بها أشخاص على قيد الحياة شعور يوجع لما تكتشف إن القيود الموروثة نسّتك كيف تفرد جناحك وأنت مكانك القمة بس الأكيد مصير النسر يرجع يملك سماه - وظني انه هذا كل ماسعى له من بديت افهم الحياه بنظري انا مو الحياه اللي اقنعوني انه كذا لازم نعيشها - 💔💔 🦅🦅🦅

@Hashtagat_1 حجربه بكرا لو موجود بفروع السعوديه 😍

المستهلك القطري يشتكي من إرتفاع أسعار (المانجو). كيلو المانجو بـ 750ريال قطري = قرابة 770ريال سعودي.

اي والله صدقت جبتها على الجرح العلاقات مستحيل تمشي وتكمل بالحب لحاله والمحرك الأساسي لأي علاقة هو الأمان طول ما الأمان موجود العلاقة بتستمر وتعيش لأنك ببساطة بتطمن مع شخص ترخي دفاعاتك عنده وأنت مرتاح وماتعيش معاه على أعصابك وخايف متى يخليك ويمشي الأمان هو السور اللي يحمي الحب ويخلي الشخص يحس إن عنده ملجأ دافي ينسيه تعب الدنيا ويحسسه إن روحه ما عاد تقاتل لحالها

ليست كل علاقة تنتهي لأن المشاعر اختفت أحيانًا يكون الحب موجودًا لكن أحد الطرفين كان يحمل داخله ألمًا أكبر من قدرة العلاقة على احتماله كان ينتظر من الطرف الآخر أن يطفئ خوفه ويعالج جراحه القديمة ويملأ الفراغ الذي تركته سنوات التعب والخذلان ومع الوقت تتحول العلاقة من سكينة إلى محاولة مستمرة للنجاة قال الله تعالى ﴿لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا﴾ فالعلاقة السليمة لا تجعلك تعيش مترقبًا ولا خائفًا من الرحيل في كل لحظة ولا مستنزفًا نفسيًا وأنت تحاول الحفاظ عليها العلاقة الحقيقية تشبه الطمأنينة تشبه المكان الذي يعود إليه قلبك بعد يوم طويل من القلق فتشعر أن العالم صار أخف وأن روحك لم تقاتل لوحدها

@AskMOE1 ولو ظهر وش يفرق لك ؟

🟤 سؤال من الخاص:📩 إذا استأذنت من المدرسة الساعة 10 صباحا لظرف خاص، وبعدها سافرت رحلة داخلية العصر هل يظهر للمديرة أو جهة العمل أني سافرت؟؟ #وزارة_التعليم #منسوبي_التعليم #المعلمين

الفرق بين الرحمن والرحيم ❤️❤️❤️ الرحمن هذي الرحمة الكبيرة الشاملة لكل الكون يرزق ويعافي المؤمن والكافر وحتى الطير والشجر أما الرحيم هذي عاد الرحمة الخاصة والدقيقة اللي يخص ربي فيها قلبك أنت بالذات تلمسينها في الطمأنينة اللي تنزل عليك فجأة وقت القلق وفي القوة الصامتة اللي تثبتك عند الصدمات وفي ذاك اللطف الخفي اللي يجبر خاطرك بعد كل خيبة الأولى للدنيا و الجميع والثانية لقلبك أنت بس❤️

للي تعمقوا في الدين وتعلموا اشياء مُبهره مو الكل يتكلم عنها ، ابهروني بالله واكتبوها 🥹

@hatem01009 @qw20166 @NICEONESA ههههههه خله يفوز الله يصلحك

إذا محد رد على منشنك لمدة 24 ساعة بتفووووووزززززز معنا بهدية 🎁🚀 ✨بس اليووم✨

@320lf @amii1ra قراءة ذكية وفعلاً اسم السورة يختصر كل قصتهم مع المماطلة والجدال وهو أكبر درس لنا في السمع والطاعة بدون تردد👍🏻👍🏻👍🏻 شكرا حميقان

@amii1ra ثلاثة أرباع السورة تتحدث عن بني إسرائيل، وعن الإكرامات والفرص والبراهين التي بُيّنت لهم، لذلك لا يوجد اسم أنسب للسورة من اسم “البقرة” عنوانًا لها

أنا أحب سورة البقرة جدًا، بس دائمًا كنت اسأل نفسي سؤالين وما كنت أعرف اجاباتهم.. أول سؤال: ليش سورة البقرة اسمها كذا؟ ثاني سؤال: ايش علاقة مواضيع سورة البقرة ببعضها؟ يعني الله -عزّ وجلّ- تكلم فيها عن مواضيع كثيرة جدًا! ايش علاقة المواضيع هذي كلها ببعضها؟

الدساتير الكبيرة في العالم تلاقي مواضيعها منوعة بين سياسة واقتصاد وقوانين لكنها بالآخر تكمل بعض عشان تبني دولة مستقرة وسورة البقرة هي أعظم دستور رباني وهي السورة الوحيدة اللي حافظتها من القرآن لأنها كانت شغلي الشاغل أيام الجامعة وجلست أداوم على قراءتها ثلاث شهور متواصلة لين فهمتها واستوعبتها صح وبعدها قررت أحفظها يمكن اللي يمر عليها بسرعة يحس إنها تدخل في مواضيع مالها علاقة ببعض وتنتقل فجأة من قصص وأنبياء لأحكام طلاق أو معاملات مالية لكن المتأمل يكتشف إن هذا التداخل هو سر عظمتها ربي ما يعطينا قوانين جافة بل يربط القانون بالروح ويربط العبادة بالمعاملة عشان تتوازن حياتنا فالسورة كلها خط واحد متصل وتنقّل المواضيع فيها مو تشتت بالعكس هذا هو البناء الصح وفي النهاية حابة أشكر اللي حركت فيني هالشغف وخلتني أكتب عن أكثر سورة قريبة لقلبي😍😍😍😍

والله مثال القطار بسيط بس لما تفكر فيه صح يضربك 🤣🤣 احنا كلنا مرينا بهالموقف تبدأ شي بحماس وبعد اسبوعين ثلاثة ما شفت اي نتيجة تحس بداخلك صوت يقولك يمكن هذا مو لك او جربت وما نفع وتوقف- ودايما هالصوت المحبط بمخي 🤣- بس اللي ما نعرفه ان ذاك التوقف كان حرفيا قبل ما يبدأ الشي الحقيقي، واللي يخليني افكر كيف تفرق بين انك لسا في مرحلة الدفع وبين انك فعلا في المسار الغلط لان هذا الفرق مهم ومو دايم واضح 🤢🤢🤢

مرحلة الزخم (The Momentum) أو زي ما سماها دارين هاردي في كتابه بالوحش الكبير (Big Mo).. الزخم هو سر النجاح اللي يفرّق بين الشخص العادي والناجح. أصعب جزء في تحريك الصخرة هو الدفعة الأولى. البدايات دائماً ثقيلة، مملة، ومحبطة. مثلًا أنك تلتزم بنادي، دايت، أو مشروع لأسابيع والنتيجة؟ صفر تقريباً! هنا 90% من الناس يستسلمون لأنهم لا يفهمون قانون الزخم. هم يظنون أنهم فشلوا، بينما هم فقط لم يصلوا لنقطة الانطلاق بعد. مرحلة الزخم معناها إنك تستمر في الفعل الصغير يومياً لين يتحول من مجهود شاق إلى "قوة دافعة تلقائية". زي القطار اللي في العادة يحتاج طاقة هائلة عشان يتحرك أول متر، لكن بمجرد أن يصل لسرعته القصوى (أو مرحلة الزخم) يقدر يخترق جدران من الخرسانة بدون ما تضعف سرعته! قصة الزخم وتفاصيلها تلقاها في حلقتنا الجديدة عن كتاب التأثير المركب وأوعدك راح تصيبك قشعريرة من فكرة الزخم وأثرها عليك. يوتيوب: youtube.com/watch?v=i7oOZ_… بودكاست: podcasts.apple.com/us/podcast/%D9…