bubu🌿
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La que me pregunto si turnabamos en la hacka hoy y le he dicho: Freaks de Surf curse
bubu🌿@bubunilla
tengo ganas de arreglarme y ponerme tacones, sacarme una foto y jamás volver a ponérmelos ❤️
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@grisyoscuro Si, a ver cuánto me dura, porque no me gusta nada en verdad calcular la comida, pero veo que es la única forma de conseguir aumentar, siempre frustraba por pasarme de calorías y no llegar a la proteína 😂😂😂
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@bubunilla Si lo mismo digo jaja al final comer calorías es fácil lo difícil es saber comer calorías buenas para crear músculo y buena cantidad de proteína.
Si, si tienes una vida activa está bien.
Pero bueno vete poco a poco y a ver como te vas sintiendo
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@bubunilla No puedes decir soltero, aprovechada y gordo? Que es esa mierda de poner palabras en inglés, estamos en Oxford o estamos en lo que estamos? A ver? Me voy de putas, alguien se viene? El que diga que no, se lo pierde. Dos tetas tiran más que dos carretas.
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que perfil os da más pereza:
a) incel acomplejado que viene aquí a quejarse de que nadie le quiere
b) mujer que por el hecho de ser mujer cree que el hombre debe ser su cajero automático (suele den latina)
c) realfooder que defienden que la bollería es como meterse un chute
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@bubunilla Las FEMCELL, las mujeres que no tienen amor, no tienen cariño,novio, no tienen sexo, no se llevan bien con los hombres, odian a los hombres y no se dan cuenta de su real situación, viven en una nube de pedo.
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@miiiaauuuu2001 A mi el chati me ayuda mucho, no le pido que me haga todo, le consulto cositas, ideas, cómo mejorar, la estructura de los entremos y esas cositas y me ayuda mucho
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@bubunilla Aaaaa, entiendo, la verdad que no tengo ni idea 🤣🤣 probablemente debería de ir a un nutricionista o algo así
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@grisyoscuro yo lo veo una cantidad razonable para alguien activo que busca crear más músculo, siempre he comido bastante jajaja pero muy poca proteína eso sí. Es mi mayor batalla jaja
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@bubunilla Bueno depende que es lo que quieras conseguir, y cuántas consumas ahora.
Todo depende del objetivo, consumo, metabolismo etc.
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@miiiaauuuu2001 Yo me lo hago a mi misma, solo que quiero intentar cubrir bien los macronutrientes
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@bubunilla como buscáis las dietas? Yo llevo queriendo hacer una pero no se como hacerla porque no tengo ni idea de lo que me vendría bien 😭😭
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@bubunilla Demasiadas calorías y sobre todo proteína no?
A menos que quieres ser una culturista
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@bubunilla Esa puede ser una cantidad buena para definición, pero para volumen necesitas mucho menos. Aquí se hace un resumen de toda la evidencia y señalan las limitaciones de algunos estudios:
youtube.com/watch?v=6f_g6l…
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@Urek687874 @ac2r3ad Anda! Bueno saberlo, y no, mi caso es lo contrario jajaj , no suelo llegar ni a la mitad, así que realmente con llegar a 100 ... 🤔 creo que voy sobrada
Muchas gracias a ambos por compartir vuestra sabiduría con esta pobre muchacha
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@bubunilla @ac2r3ad a partir de 0,83 (si no recuerdo mal) ya no hay mejora. Aunque es muy fácil pasarte y no pasa nada.
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al final me cogí BULK ( se viene prime)
bubu🌿@bubunilla
recomendaciones de queratina y alguna proteína rica ( sería la primera que me compro)) ??
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Una así pero guapa para mí 🙏🏻🙏🏻
bubu🌿@bubunilla
tengo ganas de arreglarme y ponerme tacones, sacarme una foto y jamás volver a ponérmelos ❤️
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@CocoExiliado Se ha quedado sola. está casada. El marido es un cojín.
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@CocoExiliado Con la pasta que tiene y el no tener un trabajo al que ir todos los días, las puede ver cuando quiera, anda ya
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Y como 30 cirugías faciales.
Dear Self.@Dearme2_
This is proof that a man needs a good haircut.
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bubu🌿 retweetledi
