Elizabeth Chavez

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13 decisiones que debes tomar a los 45 para no arrepentirte de la vida: 🧵

"El verdadero amor no es ciego. Cuando amas a alguien puedes ver sus defectos, sus fallas y quieres ayudarle a superarlas. Al mismo tiempo esa persona ve tus propios defectos y los entiende. El amor verdadero está basado en la realidad." “El Arte de Amar", Erich Fromm

LAS 5 LEYES MÁS FAMOSAS DEL MUNDO: 1. Ley de Murphy

Animador de Disney dibujando a mano un personaje, antes de las computadoras, un solo segundo de animación requería 12-24 dibujos a mano. Películas como "El rey león" usaron miles de artistas. Hoy se combina con digital, pero el arte manual es único

Qué comer para que tu PIEL produzca más COLÁGENO

10 cosas que la gente nota sobre ti ( pero nunca te dirá ) - Hilo - 🧵

10 ALIMENTOS DEL SUPERMERCADO que aumentan la FUERZA, la CONCENTRACIÓN y la DISCIPLINA 🧵 1. Batatas

9 Ejercicios de Estiramientos para crecer... --Hilo--

Un profesor de biología dijo: "Tu vientre es un depósito de desechos de cortisol. Límpialo con una rutina antes de dormir... Y tu vida cambiará." Aquí está la solución de 9 minutos que él proporcionó:

REALIZA ESTOS EJERCICIOS CADA MAÑANA Postura del Niño 1-3 minutos • Relaja la espalda • Libera tensiones Postura del Perro Boca Arriba 30 - 60 segundos • Abre el pecho • Mejora la postura Postura de la Mariposa 1-3 minutos • Estira los costados • Reduce la rigidez Postura del Puente 30 - 60 segundos • Fortalece la espalda Postura del Camello 30 - 60 segundos • Mejora la flexibilidad de la columna Postura de Liberación de Gases 1 - 2 minutos • Alivia la hinchazón abdominal

Detrás de una persona que dice “ todo pasa por algo” hay una persona que no puede entender que hizo para merecer todo el dolor y los traumas que ha pasado en su vida🤞🏻🩷

Antes de gastar dinero en suplementos, empieza por estos alimentos👇

La ansiedad no está solo en tu cabeza. Está almacenada en tu sistema nervioso. Aquí hay 9 formas corporales de liberarla (sin medicamentos) 🧵 1. Agua fría en tu cara.

No obligues a nadie a dedicarte su tiempo, ni a responderte rápido, ni a cambiar. Las acciones valen más cuando nacen por iniciativa propia, no cuando tienes que pedirlas.

Si estas deprimido, no solo vayas a terapia , comienza a salir de tu zona de confort. Estas son algunas misiones secundarias que puedes hacer: 1. Come solo en un restaurante que no conoces...

Científicos japoneses acaban de descubrir una noticia sorprendente sobre las canas. Literalmente, es tu cuerpo eligiendo la supervivencia en lugar del cáncer. Aquí tienes todo lo que necesitas saber (y cómo mantener tu cabello oscuro):

Si quieres quemar grasa y ganar músculo sin hacer cardio sin parar, sin pasar hambre y sin sufrir, empieza a seguir estas 11 reglas hoy mismo: 1. Ayuno intermitente.

Alimentos para Reducir el Cortisol... --Hilo--

6 años en el gimnasio me demostraron esto: La salud intestinal lo transforma todo. Si quieres mejorar tu intestino, aquí van todos los consejos que conseguí reunir: 1 - Elimina el alcohol.