ゆづままん❁160cm

オートファジー 16時間断食と バカの一つ覚えみたいにやってますが 私も太る痩せる色々ありました🧎‍♀️ あくまで結果論なのでこうやって纏めてますが...痩せてなかったらココにもきっといないw 週間そーなんだ！📚くらいの感覚で 眺めて貰えたら有難いです🫶w スレッド長めですが↓良ければ見てちょ💁‍♀️

【本日の体重٩( 'ω' )و】 50.0kg⭐️ おはざいます| ᐕ)☀️ 2日連続 減 昼ガッツリ夜少なめマジ良いかも😳 太るかも生理前やしｲﾔﾝと 変に我慢してないのでストレスフリー🌙 夜が軽いので浮腫みも無し🦵🏻 昼から図書館送迎パターンなので🍱は後ほど👵 子供ら朝メシ📸 さぁ買い物行こう🛒💨

昨日の食事から⭐️٩(ᐙ )ว 1食目🥢 でっかいの( ᐛ )𐤔 2食目🥢 豆苗とベーコンの温玉サラダ オクラ梅ワカメのねばトロ白和え残り 枝豆🫛 昼ガッツリ 夜軽めᐠ( ᐛ )ᐟｳｪｲ

本当です、 とろろ蕎麦と迷ったんです。 意外と量は大したこと無い👏 ご飯は浅い🍚 休日出勤、 昼からも頑張りやす💪🔥 #今日の1食目

【本日の体重٩( 'ω' )و】 50.2kg⭐️ おはざいます| ᐕ)☀️ で、減るのね🧍‍♀️ 昼ガッツリ夜軽めは良い(ง ˙ω˙)ว お弁当497日目👵 ジャージャー麺の肉味噌の残りで🍙 上の子 絶賛テスト期間中(ˊᗜˋ)⚐ﾞ 急遽仕事になったのはいいけど 支度がめんどいのは確か😗😗 っしゃ やりますか(`･ω･´)🔥

昨日の食事から⭐️٩(ᐙ )ว 1食目🥢 ジョイフル日替わりランチ 先週の月曜日も同じの食ったよ？🍛🤫𐤔← よって、 あまりお腹が減る訳も無く...( ᐙ ) 2食目🥢 ジャージャー麺 麺なし 枝豆 ミニねぎトロ オクラ梅ワカメのねばトロ白和え ケンタッキー残り🍗

@17kg93 ぜんぜん胃にあるのに 食べても食べても 満たされた感じがしないの なんなんだろうね𐤔 １回 ホントもう無理ってほど 食ってやろうかって血迷う事 度々(๑ ｰ̀ὢｰ́ ))𐤔 だんだん不順になってく人が多いって言うよねー🌙🥺☘️ 歳とってくけど モリモリ食べれりゃー 大丈夫🎶って思ってる👵🏼←

@cabutyane わかるわかるわかる！ 無限にいける期ってあるよね？！ 🤣 私、今めっちゃ生理不安定なのに そんな日があるよ！(ただの暴食)

今日の食事⭐️٩(ᐙ )ว 基本 朝から腹は減らない人間なのに 生理前バグ発生ヾ(°∀｡)ﾉﾉﾞ 朝から鍋！ 白菜とえのき豆腐鶏肉マンドゥ🍲 午後は🍗🍗🍗にコールスロー キャラメルポップコーンいって エビピラフ1袋全部😀 お腹は確実にパンパンなのに 満腹の感覚は皆無🤰 ラーメンはやめときました🫥

月曜日 お疲れ様でした| ᐕ)💕 初夏どこいった？ もう無理なんですけど☀︎ 𓀗 台所 要気合い💪💦 火を使うのは最低限で済ませたい🥺🔥 今夜はジャージャー麺 オクラ梅ワカメのねばトロ白和え🎐 明日は急遽仕事に🙂💦 🌙ドンヨリ注意報の時は グデグデ休日より返って仕事のが良い🙂☘️ #家族メシ

【本日の体重٩( 'ω' )و】 50.5kg⭐️ おはざいます| ᐕ)☀️ 今週はここから🐷 生理前 心の治安 優先で✋☘️ いろいろ考えすぎると うわぁ"ぁ"あ"ぁ"ぁ"！！ってなるからね𐤔 お弁当496日目👵は 豚しゃぶサラダ素麺🍱 今日も暑そうー( ꒪ཫ꒪) とりあえず1日(`･ω･´)🔥

下の子も遊びに行きました☀️ こんな暑いのによく外で遊ぶよ( °꒳​° )ｼﾇﾄﾞ 爆弾借りてきた💿 日曜の暇な午後 スペシャルセットと共に😎✨ お先でーす🍻(*･∀･*)ｳﾏｼｵ ﾃｨｷｰﾝ

【本日の体重٩( 'ω' )و】 50.3kg⭐️ おはざいます| ᐕ)☀️ やっぱ増えた(･д･)ﾁｯ 昨日は食べ過ぎたっすねｰ🙃 生理予定1週間前🌙 いつも大して頑張ってないけど "より"頑張らない(´･ー･`)𐤔 メンタルだいじに☘️ お弁当495日目👵は､おにぎりサンド🍙 上は朝から図書館へ✍🏻 🥱 🚗💨

今日の食事⭐️٩(ᐙ )ว 1食目🥢 昨日のスープに春雨in🥄 2食目🥢 レンチン豚キャベツ(キャベツ4分の1) 納豆キムチご飯(🍚100g) 3食目🥢 ねぎタン塩 麻婆豆腐(↑2つともローソンチルド品) 海苔トロたく 蛇腹無限きゅうり 枝豆 〆 スンドゥブチゲスープ🌶 今日、めっちゃ食べたなー(遠い目)

で、アイス食べずに スンドゥブ食べるヤツ🙋‍♀️←

晩メシが一段落したので 上の子と散歩がてらアイスを買いに散歩🌃 普段は起きて学校行って帰ってー 風呂って寝るーの繰り返しやから この年の子供との貴重な親子時間⏳✨ ハーゲンダッツ買わされましたが 良しとしましょう( ¯ ꒳¯)☘️ (旦那と下の子もそれぞれ希望🍨)

子供らメシは グラタン(っᐛ )╮ =͟͟͞͞ﾌﾞｫﾝ

土曜日 お疲れ様でした| ᐕ)💕 今日は子供らも早い帰宅🥹🥹 いつも迎えやなんやらで 21時過ぎが当たり前やから マジで嬉しい！！！🥹🥹 夜更かしスペシャルセットです🍻 なんかアマプラで映画見たいなー 爆弾見たいー

【本日の体重٩( 'ω' )و】 49.8kg⭐️ おはざいます| ᐕ)☀️ 増量コーンパンはセーフでした😀𐤔 まさかの体重減🧍‍♀️𐤔 脂質と糖質がぶっ飛んでた分 なるべく他でたんぱく質や 野菜摂って～くらいな感じで( ᐙ ) バランスだいじ🤝 お弁当494日目👵は、 豚ネギ塩おにぎり🍙 さ、やっと休みや～🎶

昨日の食事から⭐️٩(ᐙ )ว 1食目🥢 増量コーンパン🌽𐤔 ツナ玉子野菜サラダ 2食目🥢 豚こまもやしのとんぺい焼き 枝豆 ワカメと胡瓜の酢の物 〆 マンドゥ中華スープ🥟

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昨日の天一のラーメン🍜 イメージの割には カロリーや脂質は低めで たんぱく質もなかなか良いんではなかろうかと( 👍🏻 ᷇ ᵕ ᷆ )✨ それよりも破壊力ばつぐんだったのは コーンパン🌽𐤔𐤔𐤔