Sabitlenmiş Tweet
zero
3.2K posts

zero retweetledi

zero retweetledi
zero retweetledi
zero retweetledi

TRIK JAM TIDUR
BIAR PAS BANGUN GAK LEMES
1. Kalau lo harus bangun jam 7 pagi
Tidur di: 21.45 / 23.15 / 00.45 / 02.15
2. Kalau lo harus bangun jam 8 pagi
Tidur di: 22.45 / 00.15 / 01.45 / 03.15
3. Kalau lo harus bangun jam 6 pagi
Tidur di: 20.45 / 22.15 / 23.45 / 01.15
4. Kenapa jamnya aneh?
Karena tidur itu siklus (±90 menit),
kalau bangun di tengah siklus = badan lo
makin capek.
Indonesia
zero retweetledi

The three cops involved in raping a policewoman recruit were sentenced to a public apology and one month of mental health and professional training.
(regional.kompas.com/read/2026/04/0…)


English
zero retweetledi

#intinyadeh rame fenomena benda langit bercahaya menyerupai meteor melintas di langit Lampung.
Terekam di bbrp video amatir dari warga.
Info terakhir udah jatuh, di deket gedung AJI Lampung. Nimbulin api di lokasi jatuhnya.
Diduga kuat adalah sampah antariksa (space debris)
🌹 N0ng 🌹@Gi_N0ng
Udah jatuh gaes.... Meteor nya di gedung aji, lampung 🙏
Indonesia
zero retweetledi
zero retweetledi

MITIGASI MUSIM PANAS DI LUAR RUANG
Tanda Bahaya Heatstroke
Pusing, mual, kram otot, keringat berhenti tiba-tiba, atau lemas mendadak.
Segera istirahat di tempat dingin, minum banyak, dan hubungi teman/keluarga.
Mitigasi Aktivitas di Luar Ruang
- Banyak minum air putih
(Sedikit namum sering)
- Pilih kaos yang berteknologi Airism / breathable
(warna cerah paling baik)
- Gunakan jaket breathable anti UV
(Hindari warna gelap)
- Gunakan sunscreen
(Re-apply setiap 2-3 jam)
- Batasi aktivitas diluar ruang pada siang hari
Contoh kaos Airism & Quick-dry by UNIQLO
s.shopee.co.id/9pZizcliR0
Contoh jaket unisex breathable anti UV
s.shopee.co.id/6fceTkZfc8
Contoh sunscreen spray wajah & tubuh cocok buat cowok / cewek
s.shopee.co.id/30jM7D9WXN

Indonesia
zero retweetledi

Kenapa Badanmu Masih Lemas Padahal “Flu” nya Sudah Sembuh?
Pernah ga? pas uda ga demam, ga batuk lagi, tapi badan tetap terasa berat, gampang capek, dan susah fokus selama beberapa hari bahkan minggu setelah sakit? Itu yang disebut post-viral fatigue, kelelahan yang muncul setelah infeksi virus berlalu. Saat tubuh melawan virus flu atau batuk pilek, sistem imun bekerja keras dan melepaskan zat-zat peradangan yang bisa “membekas” di tubuh bahkan setelah virusnya hilang. Otak dan otot butuh waktu untuk pulih dari proses pertempuran itu, sehingga wajar kalau kamu masih merasa lesu, ngantuk berlebihan, atau bahkan sedikit-sedikit pusing. Ini bukan berarti kamu manja atau kurang semangat, ini respons biologis yang nyata.
Solusinya? Jangan buru-buru balik ke aktivitas penuh begitu demam turun, beri tubuhmu jeda ekstra, perbanyak tidur, makan bergizi, dan minum cukup air. Kalau kelelahan ini berlanjut lebih dari 3–4 minggu dan makin mengganggu, baru perlu diperiksakan ke dokter.
dr. Ayman Alatas SpMK
(Spesialis Mikrobiologi Klinik)



Indonesia
zero retweetledi
zero retweetledi
zero retweetledi
zero retweetledi
zero retweetledi
zero retweetledi
zero retweetledi
zero retweetledi





















