ちゃんぽん＠3/22練馬こぶしHM🏃♀️4/19かすみがうらM2026
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ちゃんぽん＠3/22練馬こぶしHM🏃♀️4/19かすみがうらM2026
@champom15
ゆるふわOL👩💼/北海道日本ハムファイターズ⚾️/BTS💜/名前はちゃんぽんだけどビール一辺倒🍺/とか言ってワインも好き🍷/酒飲み仲間募集中🍺/ポケポケお休み中/最近ちょっと走ってます🏃♀️/PB4:23:34(2026静岡）/めっちゃフォロバします
東京 Katılım Eylül 2009
800 Takip Edilen895 Takipçiler
昨日のしごおわラン@サオリーナ
早く仕事が終わりワクワク閾値走も、途中から身体が重く大事を取り中断💦
今日、鈴鹿サーキットでF1日本グランプリが開幕🏎️
津市内にも、あちこちにF1ファンがいます✨️
近鉄車内もF1仕様🚊
#しごおわラン
#サオリーナ
#F1日本グランプリ
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@SDmBUxQauK38218 めっちゃ面白いです🤣🤣🤣奥様結婚記念日気にしてらっしゃるの可愛らしい…🥰
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@Sumiyatsuki3 えっ‼️そんなに小さくなるんですね、モフモフしてたら分からなかったです😅元気なら何よりです✨
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おはようございます🐹
ハムクイズ正解発表
写真が分かりにくく、ピタリ賞の方はいなかったですが💦
一番近い彩ベイベーさん、80gが正解
ハムマスター3級です🥉
かなり痩せましたが、今迄がちょっと大き過ぎたみたいで😅
今朝も元気に走り回ってます💨
またやります、是非ご参加を
今日も良い日に🍀
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千鳥ヶ淵🌸
場所に寄っては結構咲いてたけどまだちょっと早かったー！
ランナーの聖地、皇居ランはまだした事ないけど皇居ウォーキングした🥳
ランナーばっかで走りたくなった🤣
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@bgJzp0A9ezoU24v お花見ファンランいいですね✨️✨楽しく走れるのが何よりです🥳
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夜桜パトロールリカバリラン🏃
フルは全て終わりファンランの季節になりました。リカバリを兼ねてお花見ランです。近くの大村公園のオオムラザクラは実は天然記念物です。今夜は三分咲きくらいでしょうか。咲き誇るのが楽しみです。
脚も異常なし。
走れるのが幸せです🎵
#孤走
#ゾロ目タイム失敗
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@Sumiyatsuki3 楽しそうですよね✨️✨私もたくさん食べたい……じゃなかった、楽しく走りたいなと思ってます🥴
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@LovelyZacoashi 面白いですよね😆公式が私設エイドのこと書いてるのも確かにすごいです🥳信頼の積み重ねですかね👍
ぜひ両方のマップをご覧になってがんばってくださいませ〜‼️
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music.uvp.space
半角数字でテンポを入力すると当該テンポの楽曲が一覧で出ます
アーティスト名でも検索できます
複数条件はAND条件の検索になります
貧弱なサーバなので、期待に応えられるかどうか…というのはありますが、ご了承ください。
続↓
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昨日は、息子を連れて。甲子園へ行ってきました⚾️
あいにくのお天気でしたが、予定よりも早く切り上げざるをえなかったけど、1試合はしっかり見れたから良かったかな😌
智弁学園と神村学園、タイブレークまでもつれる白熱した展開で、すごく良い試合でした✨
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おはようございます
久しぶりハムクイズ🐹
左は半年前の真ん丸ハム92g
右は今朝のハム
食べる量は減り、痩せました
今回のハムクイズはハム体重
ズバリ何gでしょう？
ハムマスターなら分かるはず🤔
ピタリ賞なるか？
正解発表は明日の朝イチ🌅
沢山のご参加、お待ちしてます🙇
#ハムクイズ
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@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさん、ありがとうございます😊
私のようなファンランナーには本当にありがたい配慮です🏃♀️➡️
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@champom15 ちゃんぽんさん、これはよいですね！
PB狙いもゆっくり派も同じランナーですよ。
マップまで準備するかすみがうら、分かってますね！
#かすみがうらマラソン
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もうこれしかないのかな…うーん…
BTS JAPAN OFFICIAL@BTS_jp_official
／ #BTS JAPAN OFFICIAL FANCLUB限定 『BTS WORLD TOUR 'ARIRANG' IN JAPAN』 公演チケットプレゼントキャンペーンがスタート📢 ＼ 📅対象商品購入期間：3月25日(水)13:00〜18:30 ⚓公演チケット応募期間：3月25日(水)13:00〜19:00 🎁景品：4月17日(金)S席チケット 🛒対象商品 go.weverse.io/qt3S/vnxfx0zt 🎫抽選参加 hybejapan.events/bts/arirang_in… 当選結果は応募後その場で即時にご確認いただけます👀 応募手順は画像をチェック！ #BTS_ARIRANG #BTS_WORLDTOUR_ARIRANG #BTS_WORLDTOUR_ARIRANG_JAPAN
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@LovelyZacoashi 徹夜お仕事お疲れ様です…‼️お身体にはお気をつけくださいね🙇♂️
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おはようございまーす🥱
期末は忙しい方も多いですかね。
寝ないでお仕事したんです。
（オレはデータ分析す）
で、いま終わって、🍙食べて、
GARMINをみたら、
体力が+17回復してました❣️
ザコ足は しずかに めいそうを はじめた…
みるみる ねむくなる！
早退ですね🥱起きたらラーン
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GARMINラン189日目。しご前テンポ走？ 👟アリーナ姫👸
⌚️コーチ指示の
「㌔4:35、9分、4回」
に挑戦。４回目は若干バテ気味だったのは内緒🤫。こんな事で明日は大丈夫かなあ😅
いつもの🌀コースも少し🌸が咲いてた😊
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長男の療育中に走ってきました🏃
いつも年度末はノートパソコンを携帯し、療育に車の中で仕事しないとやばい感じのタスクなんですが、通知をオフにして走ってきました😂
セブンイレブンのメロンパン頬張って夜も仕事を頑張ります！
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