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ちゃんたかRUN @ 10/25 水戸黄門漫遊マラソン
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ちゃんたかRUN @ 10/25 水戸黄門漫遊マラソン
@chantaka_run
Run活と推し活（@chantaka_san）の両立を目指したりしなかったり 練習でできない事は本番でできません
東京 On Cloudriseをこよなく愛する Katılım Nisan 2025
569 Takip Edilen496 Takipçiler
2026.5.16 マラニック20km
🏃♂️ 11.0 + 9.4km
👟 NIKE ペガサス41
地元から往復20km 暑さに慣れるためゆっくり東京都内をマラニック
知らないコース走ると新鮮だね
#ランニング
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2026.5.12 リカバリーラン
🏃♂️5.4km (㌔6:06ペース)
👟NIKE ペガサス41
残業で遅くなり軽めにしました
推し活の金言で「推しは推せる時に推せ！」とあるがランニングも「走れる時に走れ！」で同じだなと思った😊
#ランニング
日本語
2026.5.11 Eペースジョグ
🏃♂️10.5km (㌔5:48)
👟On Cloudrise
しっかり食事、しっかりラン
しっかり睡眠、この繰り返し
秋に向けて急がば回れですね😊
#ランニング
日本語
今日はお台場で駅伝大会！
1周2キロを2本
キロ4分15〜30秒で
アップダウンしかないコースはタフでいい練習にもなったし、何より沿道の応援が嬉しかった〜
#ランニング
日本語
＼ ガンダムの前でラン🏃 ／
企業対抗駅伝2026に参加し、
5km全力で走ってきました💦💦
20分切りを狙っていたが、
結果は残念ながら20:52と未達。
半分くらい登りでキツかったわぁ💧
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2026.5.9 Mペース2時間走
🏃♂️23.1km (Ave.5:38)
👟NIKE ZOOM FLY6
目標に向かって進め、進め。
ちょっとモチベ維持のため10kmレースにエントリーしようと思います👍
#ランニング
#バミ族
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2026.5.8
🏃♂️12.1km (Ave.5:25)
👟NIKE ペガサス41
Garminコーチと珍しく意見が合いサブ4ペースで1時間ラン
後半気持ちよくなってペース上がってしまったが、よしとしよう！#ランニング
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2026.5.5 10kmラン
🏃♂️10km + Down2km
👟asics S4+ YOGIRI
10km、目標50分切りラン
結果:48:16
達成したものの余裕度あまりなくやっぱ体重重いのかな…
連休中、飲酒緩みがちなので注意しないと⚠️
#ランニング
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2026.5.4 我流坂道ダッシュ
・WS 400mからの
・坂道ダッシュ200m
・つなぎジョグ400m
これを7本と長めダウンジョグ
初めてのネコカフェ癒される〜
#ランニング
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2026.5.1 2時間ロングジョグ
🏃♂️22.8km (Ave.5:25/km)
👟NIKE ZOOM FLY6👾
２日連続で2時間ロングジョグ達成😊😊
お城の石垣のように土台をしっかりと強くしたいですね
#ランニング
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2026.4月ふりかえり
今月は途中で走行距離見ないで挑んでみました
結果は目標未達でしたが「いい練習した結果」が走行距離かなと思うのでいい練習できるように頑張りたい
あと愛用していたOnのサブスクシューズのサービスが今月で終了😭 またいいシューズの出会いがあるといいな
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2026.4.30 2時間ロングジョグ
🏃♂️21.0km (Ave.6:28/km)
👟NIKE ペガサス40
昨日の推しグループ３周年ライブ余韻に浸りながら2時間ロングジョグ
体は少し重かったけど心地よいランでした😊
#ランニング
#zanka
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2026.4.28
🏃♂️9.8km (Ave5:09/km)
👟NIKE ペガサス41
長野マラソン以降燃え尽きた感がでてしまった
明日から連休に入るのでたっぷり走り込みたいと思います
#ランニング
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ちゃんたかRUN @ 10/25 水戸黄門漫遊マラソン retweetledi
定員に達したみたいですね！
私もランナー応援隊に今年も申し込みました😃
エントリーされた皆様とお会いできるのを楽しみにしています⭐︎
#水戸黄門漫遊マラソン2026
らんな@run_run_ranna
第11回 水戸黄門漫遊マラソン Instagramで流れてきた情報だともう直ぐ締め切りになるみたい！ 私もこの日は水戸の沿道に立つ予定だよ😃 mitokomon-manyu-marathon.com
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2026.4.26 1時間ジョグ
🏃♂️ 13.3km (Ave5:49/km)
👟 On Cloudrise
10月水戸黄門エントリーしました！サブ4目標
過去4回走って
・気温まだ高め(20℃前後)
・ラスト名物鬼坂
に完敗しているのでリベンジしたい！
#ランニング
#バミ族
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2026.4.25 5kmラン
🏃♂️4.95km (Ave5:53/km)
👟asics S4+ YOGIRI
長野マラソン以来のラン
秋シーズンに向けて再出発です
上田城やぐらからの景色
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@kimurabampi なめーとさん、ありがとうございます😆家帰って真っ先にお風呂に入りました^_^
ぜひ一度フル挑戦してみてください！達成感ははんぱないですよ〜
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@chantaka_run ちゃんたかさん、ナイスランです😊👍
スゴイ、凄いです‼️
まだフル挑戦恐怖症のワタシには尊敬しかない…‼️
ゆっくりお風呂に浸かってまた楽しく走りましょ♬
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2026.4.19長野マラソン
気温グングン上がる中、ペース抑え気味(サブ4.5ペース)で挑みましたが、30km以降は全く体動かず😭
ゴール後はしばらくぐったりでした。でも、沿道の応援はどの大会よりも暖かく何度も助けられました！ありがとう！！
#長野マラソン
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@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさん、ありがとうございます😊最近は3月でも暑い大会多くなった気がするので暑くても安定して走りたい💪
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@chantaka_run ちゃんちかRUNさん、ナイスランです＼(^-^)／
かなりハードコンディションだったようですね。それでもうまくサブ5完走はお見事です！！
ゆっくり休まれてくださいね🎵
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