Chdnkv

@cefirrro @umrikawai Повышение Т3 и Т4 буквально повышает базовый обмен, вот же новость. Но закон сохранения энергии как работал так и работает.

@umrikawai у меня аутоимунный тиреоидит но с гормонами все норм. кроме гормонов щитовидки и катехоламинов не проверялась правда

Секта приверженцев «подсчет калорий не работает» для оценки количества потребляемого пользуется не цифрами, а оборотами «очень, очень обильно». Даже в попугаях измерения точнее.

@cefirrro А ничего не нужно им говорить. Если вес не растет — ты не в профиците, сколько бы это ни было. Никакое приложение не посчитает сколько нужно именно тебе, это индивидуально. У меня девочка с весом 52 занимается, пока она не ушла с плавания, у нее поддержание было больше моего.

@chdnkv приложение для подсчета калорий рекомендует мне жрать в полтора раза меньше я хз че адептам кбжу еще говорить

@IvannaOrlova Лечить нужно заболевание, если оно есть. А приводить к верху референта уровень тестостерона, если он в середине и нет проблем с самочувствием и/или либидо — может сработать в «хуже».

@chdnkv Ну, знаете ли, если в анализах есть чо полечить, лучше это таки полечить.

@sergevna0603 По возможности разделитесь

Если вам страшно, то идите прямо туда где страшнее всего, если за вами гонится авто то убегайте только по трассе, а если вдруг свернули в лес, сразу подворачивание ногу, ползите в саму чащу с криками - нееет, прошу вас! ( ужасы по Американски)

@niktipanebot @labeautekit Вот как раз «отказ» и «испытание» и создают предпосылки сорваться. Не надо отказываться от торта «Прага», просто сначала тазик салата и мясо с гарниром, а после них порцию сладкого, не наоборот.

@chdnkv @labeautekit Так это буквально говорит о разных условиях для разных людей. Для кого-то нужно просто комфортно жить и есть то что тебе нравится. Для других постоянное испытание силы воли и отказ от того, что ты любишь поесть.

@IvannaOrlova Ну так и речь о том, что если все устраивает — не усложняй себе жизнь. Не устраивает — ну вот инструмент. Не идеальный, само собой, но лучше чем анализы лечить или к психологине заплату нести.

@chdnkv Ну вот а там человек сроду не считал никада ничаво и вообще вряд ли был в курсе всех этих пищестрадательных коньцепций. Но там были другого рода страдания, про "сзади пионерка - спереди пенсионерка". Человек такая скотина, что всегда найдет, обо что ущемиться.

@Lembegor @thegreatillumi А, с этими в целом спорить весело, но бесполезно

Ты не мне это говори. Я то отлично понимаю концепт дефицита калорий. Я отвечал на твит, в котором человек сказал "когда вес приходит в норму, то никакие подсчёты ккал не помогут уже", то есть, он отрицает в целом эту методику, будто бы она становится неправильной в какой-то момент.

@_OneLostDay «Невротизация питания» чаще наступает, когда девочка стремящаяся похудеть начинает упарываться расчетами на 1200 ккал, при том что у нее скорее всего текущее поддержание больше 2000 и она вполне могла худеть на 1700-1800.

@chdnkv Подсчёт калорий работает - почему не работает? Невротизация питания штука действенная, она быстро и эффективно разрушает здоровье. Ну а подсчитывать единицы тепла, которое можно получить, переводя в них взаимонезаменяемые вещества, могут только стойкие поклонники невежества 🤌🏻

@Mar_Natall Я очень люблю пожрать. Но в весовой «до 105» мне делать нечего, а в «до 83» мне жить не комфортно. Так и превозмогаю (прикладываю минимум усилий) чтобы оставаться в «до 93».

@chdnkv Я считаю так: если у человека сформировалась привычка есть мало, он будет худой. Если есть привычка переедать, то хрен вы похудеете. Вы все ровно, где-то сорвеиесь, где-то лишнего съедите. Очень сложно поменять пищевое поведение. Отсюда и очень сложно похудеть

@opashoeto В фэтсикрете есть моя любимая единица измерения веса: «жменька».

@chdnkv Помню общалась с девушкой, с которой худели по переписке. Два года у неё не было результатов и тонна нытья. Скрины из счетчика были такими: чай с молоком 1 кружка, бутерброд, курица с картошкой 1 тарелка. То есть человек тупо чужие блюда вбивал и на глаз прикидывал сколько съел

@_OneLostDay Так если он работает, то почему в него нельзя «верить»? Стойкие поклонники невежества в большинстве своем выглядят лучше и с кукушечкой проблем имеют почему-то меньше. Я не знаю что это, но на всякий:🤌🤌

@Lembegor @thegreatillumi Не, речь о том что если эти два пирожка сверх поддержания — то вес будет расти. Справедливости ради, жир откладывается всегда, а только потом расходуется. И если откладывается меньше чем расходуется — жир уходит.

@thegreatillumi @chdnkv Слушай, если организму нужна энергия для поддержания жизни, работоспособности органов и активности в течении дня, но в двух пирожках такого количества энергии попросту нет, каким образом он хоть что-то поместит в жир? Вот хотя бы чисто логически подумай. КАК?

Так как на заводе нет гантелей, а плечи тренировать нужно (нравится, чоужтам) изготовил тренажер, который нагружается блинами от штанги.

@Xenon_Kelly Ну тут скорее вопрос того в каком виде «все равно считать какое-то время придется» встроить в повседневную жизнь так, чтобы это не было подвигом.

@chdnkv Имхо подсчет калорий просто не для всех. (Как физически, так и психологически). На данный момент да, один из лучших вариантов для изменения/поддержки веса, но это не панацея

@dangerous_brute @paolishiyo Где я сказал что он не нужен? Прежде чем написать себе то, чем я буду питаться долго и однообразно, оно было посчитано. Чем разнообразнее рацион, тем чаще придется считать — вот эту мысль я хотел озвучить.

@chdnkv @paolishiyo Любому человеческому организму важно разнообразие. Забавно, что выше вы писали о том что подсчет не нужен, но тут же пишите, что питались тем, что на старте было посчитано, и даже пересчитывали.

@dangerous_brute @paolishiyo Это вопрос того, насколько важно человеку разнообразие того что он ест. Я как-то почти год ел каждый день одно и то же — посчитанное на старте, само собой. Но вот в те дни когда рацион отличался — считал, чтобы не перебрать.

@dangerous_brute @paolishiyo А вот это уже усложнение ради усложнения. В вопросе «скорректировать вес» оно роли не играет. Оно важно, согласен, но не на этом этапе.

@chdnkv @paolishiyo Повторю: человеческому организму важно разнообразие. Питание должно включать максимум нутрициетов.

@IvannaOrlova Я буквально за 20-21 апреля съел 1,5 кг торт «Прага». И если оценивать меня по этим двум дням — я тоже из тех кто не считает и всегда в нужном весе. Вот только до этого торта и после был привычный однообразный посчитанный рацион, потому как на интуитивном я превращаюсь в шар.

@chdnkv Окей, "торт ложкой сожрать в одного" вам понятнее? Матушка моя такое практиковала, всю жизнь в бараньем весе🤣

@dangerous_brute @paolishiyo Это вот прям очень индивидуально, есть те кому оно в принципе комфортнее чем изобретать.

@chdnkv @paolishiyo Питаться однообразно? Через неделю будет срыв

@labeautekit А еще у него не было твиттера, а то бы в лагере «я вот не считаю и все равно молодец» был бы еще один человек.

@labeautekit У меня был товарищ, который очень быстро скидывал вес и обретал вполне спортивный вид без подсчета калорий и только на 2-3 тренировках в неделю. Удивительно (нет), но он не любил сладкое, а любому мясу предпочитал куриную грудку, прям любимая еда была.