Sabitlenmiş Tweet
🍀今回の主な確認はこちら🍀
【前回飛躍的に筋肉量増えたのは幻だったり？】
→掛け算イベント後から約3kg増えたのほんと？って🥹
【筋肉量は減ってないか】
→自主トレでも追い込めてるのか
【体脂肪率は増えていないか】
→👉🏻👈🏻💭
日本語
ちょこなっつ❁脂肪を脱ぎ去る
64.8K posts
ちょこなっつ❁脂肪を脱ぎ去る
@choconuts_style
21年9月に神やせと出逢う｜ 161.9cm 昭和生まれ｜ 24年 掛け算ダイエットイベントに参加｜ ガチプランで46.8kgを出す｜ その後のゆるプランで中学生時代よりも軽い46.3kgまでmin値を更新｜ 美味しいものを食べるのが大好き♡ 2026年5月1年で10kg増え減量開始
Katılım Mart 2022
215 Takip Edilen210 Takipçiler
ちょこなっつ❁脂肪を脱ぎ去る retweetledi
✨抽選で39,000名様に選べるクーポン当たる✨
【セブンカフェ1杯】
・税抜130円以下は『無料』 or
・税抜131円以上は『130円引き』
▼参加方法
①@711SEJをフォロー
②この投稿をリポスト
③結果は自動返信をチェック！
⇒ 当選者にはXチャット(旧ダイレクトメッセージ)でクーポンプレゼント♪
日本語
@mamahamama1211 早速nice調整🤩❣️
kcal計算て抑止力になるのですかね笑
お仕事遅くまでお疲れ様です(இ௰இ`｡)
寝不足で悪さホルモンだいじょぶですか？私は見事流されるまま食べてしまって案の定今大変なことに🤣
そうなの同じく週末問題っ🥺
しかも外食
カロリー貯金もいいかもですよ
(*ФωФ)ﾌﾌﾌ…
日本語
@choconuts_style ナンはやめておくかー🥹
米食べるのおすすめ！
あとー消化酵素狙いもあると良き🙆♀️
日本語
パプリカで抗酸化
もずくで腸活狙い
さぁて今日は計画通りにいけるかな〜🫣
ラムやナン食べたいけど鶏と半白米です🍛
ナンてギー塗ってて砂糖やヨーグルト入ってたりするんだ😳
ギー無しオーダーでいけるかなとも思ったけどそれでも強いぃ🥺💕
朝練もするかー
🍀まず顔洗おう
🍀本日暑くなりそう☀
日本語
#神やせ #減量期
‘26/5/16朝 61.2kg 32.2%
おはようございます☀️
母親の🏥付き添いなので朝は簡単にカリカリとヨーグルト、☕️
#チーム石本
日本語
@choconuts_style 凄い気合い( °̀ﾛ°́)و
私は昨日のネイルでテンションだだ下がりで今日スタバ行ってしまいそうな気がする😂
日本語
お料理しちゃったわ〜( ´≖֊≖`)
🍀サンマの水煮缶と新玉ねぎの自家製ポン酢和え
🍀豆もやしのりんご酢
作り置きもやるかな〜ん
日本語
やばいっ！
作戦会議に夢中で乗り過ごした😫😫😫🚃
やだーっ！
お腹すいてきてるのにっ(இ௰இ`｡)
ちょこなっつ❁脂肪を脱ぎ去る@choconuts_style
ふむ、🤔 週末外食あるけど 1500kcal内に納められるか 作戦たてたよ 土曜日 お昼外食520kcalでいけると出た。 ナンはやめて白米少なめでいく🥺 問題のカフェは今日の貯金200kcal分と合わせて800kcal確保しておけば大丈夫そ？ 日曜日 ランチに1000kcal枠とっとく作戦で朝夜menu決めてみた。
日本語
ふむ、🤔
週末外食あるけど
1500kcal内に納められるか
作戦たてたよ
土曜日
お昼外食520kcalでいけると出た。
ナンはやめて白米少なめでいく🥺
問題のカフェは今日の貯金200kcal分と合わせて800kcal確保しておけば大丈夫そ？
日曜日
ランチに1000kcal枠とっとく作戦で朝夜menu決めてみた。
日本語
今日行った自宅サロンのネイルが3時間もかかったのにイマイチの出来でガッカリしてるわたしです
インスタ見て行ったけどインスタに載ってた人とは別人級のChinese🇨🇳の方が😂技術力も初心者レベルで
何度もやり直してもガタガタ😰
お腹すいて帰ってきたけど力尽きたのでまるで朝ごはんのような晩御飯
日本語