たっつん鬼メンタル🛞タクシードライバー：月100万の売上を3ヶ月で実現！

水虫撃退にはコレ一択！｜工藤達哉（たっつん） @chywg note.com/tat_tun/n/n866…

私の継続できるようになったルール。 ・やる時間を決める ・ハードルを下げる ・完璧を求めない これを守るようになって、 習慣として続くようになりました。 続かない原因は、 ハードルが高すぎること。 小さくするのがコツです。

【自分に頼る】他人に何かを期待するのではなく、自分に期待するのが賢い生き方です。自分に期待する度合いを強めるほど、他人への期待は薄れて、他人を客観的にあるがままに受け入れられるようになります。そうすると不満やストレスが減ってきて、自己肯定感も上がってきますね！

外に答えを求めるのを、やめる。 誰かが道を拓いてくれるのを待つ時間も、もう終わり。自分の足で立ち、自らの意志で動く。 自由の本質は、すべての責任を自ら背負う覚悟にある。 孤独に見えても、その決断の先にしか自分だけの景色は広がらない。不満を言っている暇があるなら、一つでも結果を積み上げるだけ。 今日も、静かに「考動」を続ける。 自分を信じ切る。ただ、それだけ。

疲れやすい、夜の中途覚醒、血糖値スパイク、PMSが辛い、便秘や下痢、ガスの多さ、物覚えが悪くなった、などなど、 それぞれの症状を『点』でみて、その症状を治そうとしても、根本が治らない限り、少し良くなっても、またぶり返します。 根本改善を目指しましょう。 糖の代謝をしっかりと回すことですよ。糖の代謝は現代に溢れている様々なものでブロックされてしまうんです。 1番の原因である油。 多価不飽和脂肪酸は徹底して避けましょう。 詳しくはプロフのメルマガです。

「自分には無理」 その思い込みこそ、自分を縛り付ける一番の鎖。環境が良くない。才能が足りない。 外側に理由を探しているうちは、 自分の可能性に、自ら蓋をしているのと変わりない。でも、思い込みは「力」にも変わるはず。 「自分ならできる」「必ず道は拓ける」 根拠のない自信が、逆風を最強の追い風に変えていく。がんじがらめの鎖をほどき、自由を。 目線を上げて空を見れば、限界なんてどこにもない。見ていない世界は、まだまだ広い。 自分を信じ切る勇気を持って、最高の今日を創り出そう。

うーむ、景気がいいよねー こんなときはしっかりと身体がついていけるように、日頃のケアがモノを言う！

水虫イヤ〜ン！｜たっつん @chywg note.com/tat_tun/n/n819…

今日は！｜たっつん @chywg note.com/tat_tun/n/n019…

ライバルはあくまでも自分自身｜たっつん @chywg note.com/tat_tun/n/n892…

“何もしない時間”に、罪悪感が出る人へ。 40代になってから、寝ても疲れが抜けない。 それなのに、昼間に10分ソファに座るだけで「こんなことしてていいのかな」って焦ってました。 SNSを見ると、みんな家事も仕事も運動もちゃんとしてるように見える。 だから私は、「疲れてる自分が弱いんだ」って思い込んでた。 でも実際は逆でした。 ずっと気を張ってきた人ほど、“休む許可”を自分に出せなくなってる。 「元気に見える人ほど、裏でかなり踏ん張ってることが多いもんだよね。休んでいいんだよ。」 この言葉を聞いた時、涙が出そうになりました。 休むって、怠けじゃなく“回復する力”なんですよね。 今日からこれだけやってください。 1日1回、「今日は休んでもいい」と声に出してください。

お金の使い方で意識してるルール。 ・投資かどうか考える ・衝動で買わない ・一度考える時間を置く これを意識してから、 無駄遣いが減りました。 少し立ち止まるだけで、 判断は変わる。 習慣にするとラクになります。

副腎疲労疲弊期だった私は、自転車で1分の距離のスーパーに行くことが精一杯の日々でした。 副腎疲労は、慢性疲労がさらに疲弊したようなもの。 悪化すると回復するのには数年かかるともいわれています。 早めに気づいて対策することが大切ですよ。 ◯寝たのに疲れが取れてない ◯朝起きれない ◯身体が重くて動きたくない ◯好きだったことが楽しいと感じられない ◯やる気が起きない こんな症状が出てきたら、早めに対策しましょう。 詳しくはプロフのメルマガです。

「子ども優先だと、何も進まない」 そう思って、立ち止まっていませんか？ 子どもを寝かしつけたあと やろうと思っていたことを開きかけて 今日もまた閉じてしまう。 「まとまった時間がないと ちゃんと取り組めない」 「子どもが手を離れてからにしよう」 そう思って、何ヶ月も 何年も、後回しにしてしまう。 私も同じ気持ちを 抱えていた時期があります。 ただ、状況が後回しを許さなかった。 未婚で娘を産んで 収入もないところからのスタートで 「いつか」を待つ余裕が 私にはなかったんです。 娘が1歳になる前から お腹の前に娘をくっつけて いろんなセミナーやワークショップに 通い始めました。 夜20時から22時の勉強会にも 娘を連れて参加していたし 2016年には香港のイベントにも 娘と一緒に飛びました。 正直、集中できる時間は限られます。 ぐずったら抱っこして退室。 資料を読み返すのは、家に帰ってから。 「こんな状態で、本当に学べてるの？」 何度も自分に問いかけました。 でもね、1年続けてみて気づいたんです。 「子どもがいない時間に動こう」と 完璧な環境を待っていたら 私は永遠に動けなかった、って。 育児を前提にした一歩って 「子どもを置いてから動く」 じゃないんですよね。 「子どもごと動く」 これが、現実的な答えでした。 お腹の前に娘をくっつけて ぐずったら退室を覚悟して 50%しか集中できなかったとしても 参加する。 100%の環境を待つより 30%でも動いている人のほうが 1年後には景色が変わっています。 だから、もし今 「子ども優先だと、何も進まない」 って立ち止まっているなら... 「子どもがいる前提で、 今夜できる5分の作業を1つ決める」 その一歩を踏み出す勇気に なったら嬉しいです。 — お金を守りながら稼ぐヒントを毎日発信しています。 フォローはこちら→@yukinostyle8

皆様、お疲れ様でした！仕事終わり楽しんでください。

これ、1つでも当てはまったら要注意です ・バックアップしてない ・パスワード使い回し ・変なメール開いたことある ・パソコン重いけど放置 正直、この状態の人かなり多いです でもある日突然 ・データ消える ・メール使えない ・仕事止まる ここで初めて焦る人がほとんどです でも本当は 「その前」に防げます ITが苦手な方向けに トラブルの判断や対策をサポートしています 「これ自分大丈夫？」だけでもOKです 👉「IT相談」とDMください 一言で大丈夫です

【足るを知る】「今よりもっとよい暮らしがしたい」と考えることは、自分を成長させるうえでとても大切な意識です。でも、これが「もっと欲しい」と物欲の方に傾いてしまうと、「もっと、もっと」「まだまだ足りない」と際限のない欠乏感になります。人はこれまで得たものを土台にして生きていますが、上に手を伸ばして「もっと、もっと」と上ばかりを見たり、人と比べてばかりして、自分の土台をしっかり見つめることが疎かになっているかもしれません。自分がすでに持っている宝物に気づかない限り、欲しいものをどんなにたくさん手に入れたとしても、永遠に不平不満を言い続けることになります。禅では「物にも命があり、仏性（ぶっしょう）がある」と考えるそうです。物はその命が絶えるまで、できるだけ丁寧に大事に使う。その意識が心を、そして人生を豊かにしてくれるでしょう。

毎回このぐらいがアベレージになるようにしよう！ 羽田空港チャレンジから流れは変わったのは間違いない！

馬鹿になる！｜たっつん @chywg note.com/tat_tun/n/n8de…

結果がどうだったとしても、動いている自分に、嘘はない。新たに挑んでいる時は、苦しく、きついけど 考えすぎず、迷いすぎず、前に向かって動く勇気は力に変わる。挑み続けた日々は必ず、自分の答えになる。