Marin

—; Welcome to my page! ⚔️

Lulus 3.5 tahun hihi. Akhirnya bisa juga sampe sejauh ini wkwk

Hi guyss i miss u all sooo much. How areee u??? Setelah sekian lama nangisin skripsi, finally i graduated tinggal nunggu tanggal wisuda <3 motivasi DPA membantu bgt soalnya gamau ketemu bapaknya lagi buat krs nanti ditanya 2 jam 😂 *bonus bocil karena kangen bgt 🥹

𝐂𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐨𝐨𝐧 … 𝐕𝐀𝐍𝐒 𝐗 𝐇𝐈𝐑𝐎𝐍𝐎 🛹 #POPMART #Vans #Hirono #blindbox #arttoy #popmarthailand #POPMARTTH

@ANIMERCHJP Hmu

jpanimuts hi! mutualan sama sender yuk! any fandom is OK 💟 btw sender mostly collect jjk. kindly leave a trace and i'll hit you 🎀🫶

@putusayangg @mamah_edah @diethingy Diet break kak. Selama refeeding berarti ngga berada di kondisi defisit kalori. Makan sesuai TDEE atau surplus juga gapapa tapi jangan bablas. Tujuannya mengurangi adaptasi plateau metabolik. Abis refeeding baru balik defcal + wo lagi. Coba baca-baca sumber lain untuk acuan

@coiluor @mamah_edah @diethingy Refeeding maksudnya gmn ya? Aku udh stuck sebulan lingkar ga turun dan berat stuck. Udh defkal 5 bulanann dan turun 10kg. Msh butuh nurunin 8kg lagii.

diet! guys aku udah makan dibawah TDEE diatas BMR, gak strictly clean tapi protein & serat intake tinggi, low carbs. gym 3-4 kali seminggu progressive overload, 10k step a day. udah 3 bulan stuck (52kg/153cm), lingkar badan gak berubah jg 😓 apa yang salah ya?

@chann_sss Donee kak wkwk. Wish u luck yapp <3

moots mohon bantuannya vote aku lagi dong di round 2 ini 😆🫶 maacii ya kawan ❤️❤️

@hirono__o Seketika aku nyesel dm kak 😭 makanya sepi wong jualannya aja begitu 😞

@coiluor AKU JUGA TADI KAGET PAS DIKASIH TAU HRGANYA 😭

Katanya blackbox sealed ceunah. Aku ada 8 echo blackbox gaada yang dapet 660k sebiji bjir bahkan sealed juga. Ngablu mbaknya. Gais jangan jadi jahat karena mainan pls….semua juga pengen untung tapi ya ga 3x lipat juga KOCAK. Tolong lah

@michaelitumike PASTII 😭😭😭 alibi aja itu kak biar ga disalty di komun

Kaget banget hirono echo 660k. Katanya dapet po segitu. Po darimana kocak

@strawberiesoda Ini yang bilang gratisin hirono series mischief itu bukan kak? Soalnya pas aku liat di shopee yg fotonya dia, kaget etalase echo harganya 650k wkwk

@hironuw Bisaa. Cuman insight & echo yang bisa dicopot selebihnya tidak

Gess mau nanyaa nono insight kepala nyaa bisa di copot kah?

Wl :( lucu banget pengen aku telen kaya pentol

[◉°]✨

@ANIMERCHJP Hi

hi! im looking for jpanimuts but if you don't mind akunku sedikit random dan mostly collect bllk, skdy, vocaloid :] anw aku slow collector. please leave a trace if you're interested!

@mamah_edah @diethingy Iya kak sama-sama. Ini termasuk respon alamiah tubuh karena tubuh gamau kehabisan energi jadinya dia melambatkan proses metabolisme. Makanya dengan refeeding, simpanan energi diisi kembali. Mirip mobil yang kehabisan bahan bakar (stuck) jadi harus charge baru bisa jalan lagi.

@coiluor @diethingy Ooh gitu, aku baru masuk 2 bulan defkal aja ini, okee noted kak nanti kucoba kalo aku stuck.. Makasih ya kak sharingnyaa

@diethingy Kalau sendernya sambil gym buat fatloss bisa aja komposisi tubuhnya udah berubah. Coba cek lemaknya apa ada penurunan

@diethingy Ini kamu udah lakuin berapa lama nder? Karena defcal gabisa terlalu lama soalnya tubuh udah di plateau metabolik jadi menyesuaikan kebiasaan kamu sekarang. Perhatiin juga makro mikronutriensnya. Kalau masih tetep sama ya harus naikkin konsumi kalori dengan refeeding

@mamah_edah @diethingy Kalau aku abis defcal (3bulan) langsung refeeding besoknya di maintain kalori jadi sesuai TDEE kadang surplus dikit 100-200 kalori. Tetep dengan lifestyle makanan pas diet jadi emang ngga konsum tepung, gula, dsb kalau pengen ya makan dikit. Aku biasanya 2 minggu kak kalau stuck.

@coiluor @diethingy Wah thanks ya kak baru tau soal ini.. Berarti boleh makan banyakan ya pas udah lama defcal? Berapa hari setelah defkal dan berapa lama ya refeedingnya? (Aku bukan sender)

Takut banget guys aku lagi banyak afiliasi sama dosen 😭🙏🏻 takut ketangkep dpaku bzier dia punya twt aktif bgt ngetweet 😁 beliau sgt seram

@moonirono Kak 😭😭😭 aku udah ngga main nono sebulanan ada kayaknya wkwk

@coiluor Kak, sering sering lihat hirono aja. Biar nggak stress banget 🧍

Dospemku bimbingan hari sabtu. Aku udah ngerjain pake alat yg dia rekomendasiin di awal sesuai requestan dia yg nyuruh komparasi pajak sama perdagangan efeknya gimana ke korporasi. Tadi bimbingan suruh balik setelan awal ANJG AKU UDAH NGERJAIN SAMPE AKHIR LOH