DC🎭

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@RealityCreation @q_valkyrie Did you record a video on this ?

@q_valkyrie I'll do a video on this soon.

Sehr seltsamer Name für eine Burger... x.com/Dexerto/status…

Viele behandeln ihren Körper wie eine Maschine die auf Knopfdruck funktionieren soll. Tagsüber Vollgas, abends sofort runter. Kaffee bis 19 Uhr, Handy bis zum Einschlafen, dann wundert man sich dass der Schlaf schlecht ist und der Morgen sich anfühlt als hätte man gegen sich selbst gekämpft. Dein Körper ist aber keine Maschine. Er ist ein intelligentes System das ständig liest – Licht, Temperatur, Bewegung, was du konsumierst, was du tust. Aus diesen Signalen baut er seine Antwort. Und er antwortet ehrlich auf das was du ihm gibst. Ein Abendritual vorm dem zu Bett gehen ist nichts anderes als bewusste Kommunikation mit diesem System. Du setzt einen Anker. Jeden Abend den gleichen. Und nach kurzer Zeit beginnt dein Körper diesen Anker zu verstehen. Das ist der Punkt an dem die meisten falsch abbiegen: Sie denken sie brauchen eine perfekte Routine mit 10 Schritten. Blue Light Brille, Tee, Journal, Meditation, Magnesium, Atemübung, warme Dusche, was auch immer. Du brauchst an sich nicht so viele Anker. Du brauchst einen einzigen Anker den du jeden Abend setzt. Ein doppelter Kamillentee z.B. reicht. Nach paar Wochen ist die Verbindung in deinem Nervensystem etabliert. Dein Körper weiß: dieser Geschmack, diese Wärme, diese Uhrzeit...das ist das Signal. Wähle deine Anker so, dass du sie konsistent einhalten kannst. Keep it simple.

Klassische Musik auf 432hz steigert deinen Fokus youtube.com/watch?v=5m7bl0…

Worauf wir unseren Fokus legen, das wächst.

Die Wahrheit gehört dem, der sie sucht Wir wachsen auf in dem Glauben, dass uns die Wahrheit serviert wird. In der Schule, im Fernsehen, von Ärzten, von Institutionen. Wir lernen Fakten auswendig, schreiben sie in Tests und vergessen dabei, eine grundlegende Frage zu stellen: Wer hat entschieden, dass das die Wahrheit ist? Geschichte wird von den Siegern geschrieben. Diesen Satz haben viele schon gehört, aber nur wenige denken ihn wirklich zu Ende. Das bedeutet alles, was wir über Vergangenheit, über Helden, über Schurken zu wissen glauben, eine ausgewählte Version der Geschehnisse. Ausgewählt von denen, die danach an der Macht waren. Was nicht ins Bild passte, wurde weggelassen, umgedeutet oder verschwiegen. Schau in die Geschichte, dann siehst du das Muster. In den 50ern warben Ärzte in Anzeigen für Zigaretten. „More doctors smoke Camels than any other cigarette." Es gab Studien, es gab Experten, es gab den Konsens. Wer damals sagte, Rauchen macht krank, galt als Spinner. Asbest war ein anderes Beispiel. Jahrzehntelang wurde es als Wundermaterial gefeiert und in Häusern, Schulen und Kindergärten verbaut bis klar wurde, dass die feinen Fasern die Lungen der Menschen zerstören, die täglich damit lebten. Contergan wurde schwangeren Frauen als sicheres Beruhigungsmittel verschrieben, mit dem Ergebnis, dass Tausende Kinder mit schweren Fehlbildungen geboren wurden. Auch in den letzten Jahren haben wir es erlebt. Maßnahmen wurden mit absoluter Sicherheit beworben, Kritik wurde nicht diskutiert, sondern unterdrückt. Wer Fragen stellte, war ein Risiko für die Gesellschaft. Heute, nur wenige Jahre später, tauchen still und leise die Eingeständnisse auf und die Schadensberichte. Das ist kein Einzelfall. Das ist das System. Wer sich blind auf eine einzige Quelle verlässt, sei es die WHO, sei es ein einzelner Experte, sei es ein Lehrbuch...der gibt sein eigenes Denken ab. Du hast einen eigenen Verstand. Nutze ihn. Mündig zu werden bedeutet, Fragen zu stellen, die unbequem sind. Wem nützt diese Information? Wer verdient daran, dass ich das glaube? Was sagt mein eigenes Erleben? Wer wird zum Schweigen gebracht, wenn er widerspricht und warum? Auch die großen Fragen unserer Existenz werden in der Schule mit einer einzigen Antwort versehen, als wäre sie unumstößlich. Dass wir zufällig durch einen Urknall entstanden sind. Dass Bewusstsein nur ein Nebenprodukt von Materie ist. Dass es nichts gibt jenseits des Messbaren. Aber je tiefer du gräbst, desto weiter wächst dein Bewusstsein und du findest Erkenntnisse, die in keinem Lehrplan stehen. Wahrheit ist kein Geschenk, das du passiv empfängst. Wahrheit ist eine Suche. Eine eigene, ehrliche, manchmal unbequeme Suche. Lies mehrere Quellen. Hör dir die Seite an, die du eigentlich ablehnst. Spür, was in dir resoniert und was nur laut wiederholt wird. Und das Schöne ist: Immer mehr Menschen hören auf, sich erzählen zu lassen, was sie zu denken haben. Immer mehr stellen Fragen, die früher tabu waren. Vertraue niemandem blind. Auch mir nicht. Vertraue dem stillen Wissen in dir, das durch Vergleich, Erfahrung und Reflexion wächst. Die Wahrheit gehört nicht dem, der sie verkündet. Sie gehört dem, der sie sucht.

Die falschen Leute zu bewundern kann dein Leben versauen

Staunen + Dankbarkeit + Offenheit + Wertschätzung = Unwiderstehliches Energiefeld

Zu verstehen, wie dein Gehirn funktioniert, ist eine Superkraft. Zunächst einmal: Die Stimme in deinem Kopf ist nicht deine Identität. Sie ist eine Konditionierung, die von vielen Faktoren geprägt wurde. Dich davon zu lösen, dich mit dieser Stimme zu identifizieren, ist der erste Schritt. Lerne, der Stimme zuzuhören und belohne sie für Positivität und Ermutigung. Wenn negative Gedanken auftauchen, beobachte sie als Außenstehender ohne dich mit Ihnen zu identifizieren. Je weniger du auf sie reagierst, desto seltener werden sie kommen. Ertappst du dich dabei, negativ zu sein? Das bist nicht wirklich du das ist nur deine Konditionierung. Mit der Zeit wird sich die Stimme in deinem Kopf verändern. Sie wird dir hauptsächlich Gedanken aufzeigen, die du auch wirklich pflegst. Ein positiver Geist führt zu einem positiven Leben.

Du ziehst an was du bist.

Meine Atemgewohnheit zu ändern hatte immense Auswirkungen auf mein gesamtes Wohlbefinden Vorher: Flache Brustatmung → mehr Stress, Anspannung... Jetzt: Bauchatmung → aktiviert das parasympathische Nervensystem (beruhigt dein Nervensystem), bin fokussierter, mehr geerdet im Alltag… Wenn du nicht weißt wie man durch den Bauch atmet, probier folgendes: Leg dich auf den Rücken mit deiner linken Hand auf dem Bauch und deiner rechten Hand auf der Brust. Jetzt konzentrier dich darauf so zu atmen, dass nur dein Bauch sich hebt, nicht deine Brust. Probiers aus und achte darauf wie es sich auf deinen Körper & deinen Zustand auswirkt

Eine neue Persönlichkeit erschafft eine neue persönliche Realität. Bist du diszipliniert oder undiszipliniert? Hältst du dein Wort oder brichst du es? Bist du dankbar oder undankbar? … Welche Persönlichkeit verkörperst du? Die Außenwelt spiegelt nur, wer du entscheidest zu sein. Dein Spiegelbild lächelt erst nachdem du lächelst.

@ZherkaOfficial He should be careful what he wishes for

Andrew Tate is losing it. He is being overtaken by powerful inner images and rising fears. When a man’s life drifts out of alignment with his deeper moral development, these impressions can feel as though destiny itself is closing in around him.

Höheres Bewusstsein = Mehr Lebensqualität

Fazit: Das war ein wunderbarer Flug Japan Airlines gehört jetzt mit Air Astana und Emirates zu meinen Lieblings-Airlines Ich wusste nicht, dass wir über die Arktis und Grönland fliegen…war eine schöne Überraschung

Morgen habe ich einen 14 Stunden Flug vor mir Wäre mir früher extrem auf die Nüsse gegangen, aber mittlerweile freue ich mich über solche Flüge Ich nutze die Zeit dann immer um ein Buch zu lesen oder Hörbücher zu hören Heutzutage kommt es selten vor, dass wir so lange ohne Internet verbleiben Kein Internet. Keine Nachrichten. Keine Anrufe. Kein Doom-Scrollen. 14 Stunden rohe Zeit in der ich meinen Geist und Verstand füttern kann… Alles eine Frage der Perspektive Geil.

Disneyland in Tokio🤙🏼

Sunlight through your eyes regulates your circadian rhythm…your body's internal clock for energy, sleep, and hormones. The sun tells your body when to wake up and when to wind down. Sunlight during the day signals that it's time to be active, sets your sleep cycle for the night, and boosts dopamine. -> more energy, better sleep and you’re more happy Sunglasses block that signal

@danielcbks No sunglasses?

Dinge auf die ich verzichte: Verarbeitete Lebensmittel Weed Zucker Mikrowelle Teflon-Pfannen Deo Bluetooth-Kopfhörer Energydrinks Frühstück Seed-oils Polyester/Synthetik Arzneimittel Ungefiltertes Leitungswasser Sonnenbrillen Sonnencreme Alkohol Fluorid … Aber ich bin kein Fanatiker. Es geht nicht um Perfektion. Es geht darum, bewusst zu entscheiden. Wer echte Selbstkontrolle hat, kann sich Ausnahmen erlauben, weil er weiß, dass es eine Ausnahme bleibt. Wenn meine Mutter mal etwas mit Seed Oils kocht, dann esse ich es ihr zuliebe und weil es affengeil schmeckt. Mein Körper ist gesund und stark, sodass er keine Schäden davon trägt. Strikte Regeln sind ein Gefängnis das du dir selbst baust. Wer sich alles verbietet, hält nicht lange durch. Bewusste Flexibilität ist Freiheit und der Key ein Leben lang dabei zu bleiben.