DAPOI@100日本気ダイエット

やっぱり10キロ痩せてからウェディングドレスの写真撮るw目標があれば頑張れそう💪🔥綺麗に撮ってもらうぞ✨！

おはようございます😊焚き火見てます🔥もう朝活始めようと思います😊ストレッチからの有酸素30分始めます！

変な時間に起きちゃった😌

おはようございます😊寝坊してご飯食べました！今日の体重。

@kendiet12 凄いくびれてる！w

リヴァイ兵長とツーショット

おはようございます😊今日も有酸素運動から始まります🩷

1キロリバウンド！もう54日も経ってしまった🫡引き続き頑張る💪

@kendiet12 ダンスで一緒に頑張りましょう💪💃

@dapoichannel ダンス仲間😌俺も今日踊りますよー🕺

ダンス終わり🩷シャワー最高！

#推しとの身長差 流行りのやってみた！

おはようございます😊昨日運動会で変な時間から爆睡してたから夜の12時に起きて朝ごはん食べちゃいました🍚食べた後の体重が65.7キロだったのでカウントするのやめましたwww😂ヤダヤダ怖い！リバウンド怖い！

ifヘアスタイル 「髪型は変えねぇ」派でも、切りすぎた日があったらちょっと楽しい。 ふわふわは、やろうとしても髪質的に秒で戻りそう

いい表情が描けたと思う

@kendiet12 引っ張り出しましたね🤭 ですよね！ですよね！

@dapoichannel DAPOIさん 引っ張り出してきましたよ🤣 やっぱり楽しくてスカッとして引き締まって、ダイエットは辛いを忘れさせてくれますね！

ふっふっふ秘密兵器🔥

今日寝坊したけどいつもの筋トレ全部した！

40過ぎたら #蒸しブロッコリー 痩せにくい女性におすすめ #フィトエストロゲン　を多く含む野菜 ①房にわけてフライパンに ②大匙5杯の水　塩ひとふり ③ふたをして中火4分　できあがり ゆでるより簡単でおいしい 糖質をほとんど含まないので 血糖値をあげない、太らない たっぷり食べて下さい kyounoryouri.jp/recipe/602824_…

こんにちは😊今日の体重。目標63キロ