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👀바디더블링 같이 하실 분👀
ADHD 기획자와 ADD 개발자가 업무 효율을 위해 바디더블링 프로그램을 만들어봤는데... 관심 있으신 분 계신가요❔
홈페이지에서 신청 가능하니 관심 있으시면 슬쩍 들여다 봐주세요🥺
돈 드는거 없어유,,
🔻신청 홈페이지
nevertheless-bodydoubling.com
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A 파이 D
585 posts
A 파이 D
@day_of_add
ADHD를 가진 자의 불미스러운 일 모음 | 💌[email protected]
저랑 바디더블링 하실래요? 👉 Katılım Haziran 2025
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반나절 정도 쉬게 해줬더니 멀쩡해졌어요ㅠㅠ 다행이햐
A 파이 D@day_of_add
맥북으로 세션을 하루 종일 돌려서 그런지 디스플레이에 잔상이 남아버림...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 마음 아파라...
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옛날에는 이게 정말 잘 됐는데 (정말 이 마인드로 살았음)
어느순간부터 안먹힘..
김나오@dd7137379
그냥 하면 됨 자기 자신을 학대 할 필요 없음 공부해야함? 그럼 하셈 아 공부 존나 하기 싫어 내가 왜 해야돼 아 디지고싶다 할 필요 없음 그냥 본인에게 공부가 필요하다는 판단이 들면 하셈 절약해야함? 그럼 하셈 아 난 왜 이리 가난할까 슈밤 거지샛기 아 우울하다 할 필요 없음 그냥 오 절약. 하고 하셈 운동해야함? 그럼 하셈 아 개하기싫어 그냥 처굶고 운동안하면 안되나 개싫다 인생아 할 필요 없음 그냥 운동하고 앙 건강해져야지 하셈 본인이 필요로 해서 하기로 한 일이라면 추가로 본인을 괴롭게 할 필요가 없음
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리. 자폐스펙트럼이나 ADHD인들은 특정 주제에 대해 오랜 시간 공부하여 많이 알고 있음에도 자기 확신이 없고 자기 의심은 많음. 사기꾼 증후군(impostor syndrome)에 시달린다는 얘기인데, 강박성(완벽주의)과 확실성을 추구하며 불확실성에 대한 내성(intolerance of uncertainty)은 낮다는 뜻.
𝓲𝓬𝓮@be_like_ice
Autistic and ADHD people will be like, "hmm, I'm not certain, but I think..." after they've done 10+ hours of research on the subject and know more about it than most experts.
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리. Adhd인들은 작은 일 몇 개 하고 나면 그후 몇 시간은 아무것도 못함. 뇌가 그런 일조차 버거워하기 때문임. 그러니 덩어리가 공부나 일을 할 땐 얼마나 큰 압박감을 느끼겠음. 그러니 adhd들은 가급적 잘게 일을 나누고 짬짬이 쉬어줘야 함.
Lissa♥️♥️@lizzkelly7
Neurodivergent planning is : “clean room, reply messages, make food” at 9am… then spending the next four hours frozen because your brain treated three small tasks like climbing a mountain.
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정신과 다니다가 신경과 가 본 후기
이게 정신이 안좋아서 몸이 아픈건지
몸이 안좋아서 정신이 아픈건지
구분하기 위해 방문
자율신경계 검사 약 20분 간 했는데
속으로 내심 이상이 있다고 나왔으면 했음
검사 결과 이상 소견 없음
정신과 치료가 지지부진하고 여기저기 아프기 시작하니 답답한 마음에 다른 돌파구를 찾고 싶었던 것 같음
그리고 몸에 문제가 있다고 판정나면 왠지 정신과보다 치료가 수월할지도 모른다는 기대와 편견? 병원을 햇수로 5년을 다녔는데 맞는 의사와 약 찾는 과정도, 이게 약효가 있는건지 없는건치 긴가민가한 것도 지겨워서 벗어나고 싶었음
솔직히 검사 결과받고 우울해서 좀 울었음! 우울증이 아니라는 말이 듣고싶었나봄
그리고 실제로 몸이 여기저기 아픈데 얘네는 어떻게 하나 막막함
아무튼 예... 다 울었으니 일단 궁금했던건 해소했고 정신과 꼬박꼬박 다니고 운동하고 세끼먹고 잘자고 또 그렇게 살아야지 뭐... 했슴다
끝
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@easyfunsport 애매하긴 한데.. 업무 관련 확인이나 내용 답장은 다음날에 하고, 메세지 본 시점에는 '다음날에 확인 후 전달 드리겠다' 라던지 읽었다는 메세지를 간단하게 남겨두긴 하는 것 같아요!
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