Daniel Qc

Diese harmlose Antwort an einen depressiven 𝕏-User geht gerade viral. Nicht, weil sie provoziert, oder weil sie falsch wäre, sondern weil die Leser spüren, dass ihre gesamte, weinerliche Lebenslüge kollabiert. 11 Regeln, wie man die Winterdepression loswird. 👇 1) Sport, Sport, Sport. Dein Körper will, dass du ihn forderst und trainierst. So wurden wir designed. Die Symbiose mit dem Geist ist existent. Verfällt die Physis, verfällt die Psyche. 2) Ändere dein Leben. Lösche alle deine Streaming Dienste. Lies Bücher. Elon Musk Biografie, »Mit der Endurance ins ewige Eis« extrem inspirierend. 3) Iss gesund. Proteine, unverarbeitet Lebensmittel, keine Naschen. Wenig Alkohol. Lerne kochen, falls du es nicht kannst. 4) Flirte mit dem anderen Geschlecht. Einfach nur so. Glückshormone sind legale Drogen. Du fängst heute damit an. 5) Du bist wahrscheinlich viel zu lange in der Firma, die dich nervt. Wechsle den Beruf. Fang woanders an. Gründe die Firma, die du schon immer gründen wolltest. 6) Zeuge Kinder. Das macht nicht nur Spaß, sondern gibt deinem Leben einen echten Sinn und ist elementar um real glücklich zu sein. 7) Verlasse die Comfort Zone. Renoviere das Zimmer, das dich nervt, engagiere dich ehrenamtlich, z.B. bei der Feuerwehr. Egal was. Sei mutig, mach was anstrengendes, das dich ÜBERfordert. 8) Geh mit der Depression nicht zum Arzt. Eine ganze Industrie will dich krank halten, weil sie davon lebt. Jedes Medikament und jede Beratung wird monetarisiert. 9) Hör auf, mit Versagern rumzuhängen. Sie färben auf dich ab. Du bist ein Abbild deiner Umwelt. 10) Schiebe wichtige Tätigkeiten nicht auf. Erledige sie so schnell wie möglich. 25 Minuten Zeitfenster. Drei to-do´s pro Tag. 11) Immer wieder Punkt 1 priorisieren. Nach zwei Wochen sprühst du vor Energie. Eure Depression wird euch wie ein Witz vorkommen. Dankt mir später.