เ รี ย ล ด รี ม

เหตุผลที่ทำให้เราตกหลุมรักผู้ชายที่ชื่อว่า คัง ดง โฮ

บอกตรง ๆ การลดน้ำหนักแม่งไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องคุมอาหาร ออกกำลังกาย มันต้องมีวินัยจริง ๆ ใครที่พึ่งหมอแล้วบอกว่ามันง่ายนี่ให้เลยผอมได้ไม่นาน ถ้าไม่มีวินัยแดกตามใจปาก เดี๋ยวก็กลับมาอ้วนจ้า ไม่มีอะไรยั่งยืนเท่าออกกำลังกายหรอกนี่พูดเลย

มีใครมีคลิปพี่เบเบ้ หรือคลิปออกกำลังกายอันไหน ที่วนกลับไปทำซ้ำๆเป็น routine โปรดไหมคะ วานบอกบุญหน่อยย 🥺🙏

🩵 5 วิธี สังเกตอวัยวะภายใน 1. ปอดไม่ดีผิวจะคัน 2. หัวใจไม่ดีจะนอนไม่หลับ 3. ม้ามไม่ดีเสมหะจะเย่อะ 4.ไตไม่ดีพลังงานเริ่มพร่องจะมีเสียงที่หู 5. ตับไม่ดีจะเป็นตะคริวง่าย 6. ปากไม่ดีอาจจะเป็นที่นิสัย📍

ทำประกันมะเร็งเผื่อไว้เลย เพราะโอกาสเจอมะเร็งตอนนี้สูงมาก และเคสอายุน้อยเริ่มเยอะขึ้นเรื่อย ๆ ถึงวัยสัก 30 เริ่มตรวจแมมโมแกรม ตรวจภายใน และอัลตราซาวด์ช่องท้องส่วนล่าง สามอย่างนี้ที่ผญส่วนใหญ่อายหรือละเลย แต่เพื่อป้องกันมะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งรังไข่แต่เนิ่น ๆ

韓国で「いちばん痩せる」って言われてるトレーニングやってみたら、1週間でほんとに下っ腹が凹んだ。 ちなみに気づいたら5kg痩せてた。

เห็นคนแชร์คลิปสึฮะบ่อยมาก ลองทำแล้ว 1 อาทิตย์ รู้สึกหน้าท้องเริ่มกระชับขึ้นจริงๆ ใครที่ไม่ได้อ้วน แต่พุงป่องอยากแนะนำ ท่านอนแบบนี้เน้นหน้าท้องเต็มๆ แรกๆ อาจปวดขา แต่เดี๋ยวจะดีขึ้น

ดีใจที่ทุกคนชอบมากๆนะครับ เป็นครั้งแรกที่ได้ออกมาทำสิ่งนี้แบบจิงจัง ดีใจมากๆนะครับ 🤍🙏🏻🥺🙇🏻‍♂️

โมเมนท์ที่สะเทือนใจที่สุดใน #OLYMPOP2026DAY คือตอนที่คนดูร้องเพลงวง Bamm ลั่นฮอลล์ แล้วมางกับอาร์ตี้ร้องไห้ 🥺 ไม่มีอะไรสะท้อนความเจ็บปวดของ T-Pop ได้ชัดเจนเท่านี้อีกแล้ว… 🥲

ถ้าไม่มีงาน ลบทิ้งไปละนะ 😂

#OLYMPOP2026 #OLYMPOP2026DAY สรุปว่าโชว์เดี่ยว ค่ายผู้จัด 3 เสาหลัก มีโควต้าส่งได้ 2 วง เวลาเท่ากัน แต่ละวงก็จัดการเอาเองว่าจะร้องกี่เพลง เต็มเพลง? ครึ่งเพลง? ผสมยังไงในสล็อตเวลา Tada (Sonray) ส่ง -BUS -DICE XOXO ส่ง -4EVE -ATLAS Loveis (Lit En) ส่ง -PIXXIE -bamm ส่วนวงที่ไม่อยู่ในค่าย 3 เสาหลัก เช่น Perses, VVV, Circrl, VIIS และอีกหลายๆวง รวมถึง วงที่อยู่ในค่าย 3 เสาหลัก แต่เกินโควต้า เช่น LE7EL (Lit En), NAMP (XOXO), ily (XOXO), เด็ก DMD และวงอื่นๆ จะโดนยำรวมกันใน Collab Stage อาจจะยำทั้งวง หรือส่งตัวแทนแค่บางคนในวงไป วงที่ไม่ใช่ 6 วงข้างต้น เลยจะไม่ได้มีโชว์เดี่ยวใน Olympop ส่วน Proxie ชั้นเข้าใจ (เดา) ว่าสาเหตุที่ค่ายไม่ส่งมาคือยังไงก็ไม่ได้โควต้าโชว์เดี่ยวเหมือน 6 วงจากค่าย 3 เสาหลักอยู่แล้ว ค่ายเค้าคงไม่อยากให้งานเอาชื่อ Proxie มา Clickbait หลอก User แล้วสุดท้ายผิดหวังที่ไม่มีโชว์เดี่ยว ได้แค่ส่งตัวแทนไป Collab Stage เฉยๆ คงคำนวณแล้วว่าได้ไม่คุ้มเสีย ส่วนอองรีไปเดี่ยวเพราะเป็นพซต. Pepsi ร่วมกับ จั๋ง มาเบล อ๊ะอายแล้วมีโชว์ เพราะ Pepsi เป็นสปอน

ตอนลาออกต้องแจ้งล่วงหน้า 30 วัน เผื่อหาคนใหม่ และถ่ายทอดงานเพื่อจะได้ไม่กระทบกับงาน แต่ถ้าต้องการเลย์ออฟ บอกตอนนั้นไปเดี๋ยวนั้น 🫠

วันนี้สั่งข้าวมาตอน5ครึ่ง กดส่งไวเพิ่มดาเมจเพราะหิว ในแอพบอกจะถึง6โมง จนกระทั่งฝนตก ในใจเริ่มคิดละ สงสารคนขับเนาะที่ยังต้องขับฝ่าฝนมาส่งข้าวให้เรา พอเริ่มเลยเวลาก็เก้ทว่าฝนตกมันล่าช้าได้อยู่ละ ไป ๆ มา ๆ 18:40 ขึ้นจัดส่งสำเร็จ(งง) นี่กดไว้ว่ารับถึงมือ ไหนของ;-; ก้เลยลองดูรูปที่ส่งหลักฐานการส่ง เป็นรูปตอนขี่มอไซอยู่บนถนน(เอ่า) ลองทักแชทไปถาม ไม่ตอบ โทรไป ปิดเครื่อง ขึ้นฝากข้อความ(อึ้ง) สงสัยฮีอยากให้ชั้นไดเอทก่อนคอนใหญ่โฟอีฟ เสียครสที่เคยสงสารไปนิดนึง แต่นึกอีกอย่างฝนตกอาจจะรถล้มรึเปล่า ถ้าเป็นอย่างงั้นก็ขอให้ไม่เป็นอะไรมากละกันนะฮะ😞 ส่วนหนูก็หายหิวแล้ว เริ่ดเลยล่ะ

เอาจริงถ้ารถล้มจริง ๆ ถ้าของพังหรืออะไรพี่บอกหนูก็ได้หนูไม่โกรธ ถึงจะเสียเวลาก็เถอะ😭

น้องอ๊ะโดนคนเดียวกับชั้นป่ะเนี่ย

นิสัยการกินผักก่อนตามด้วยโปรตีนปิดท้ายด้วยคาร์บช่วยลด sugar spike ในเลือดทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นช่วยเรื่องสิวและผิวด้วย

คอน OLYMPOP 2 ปีนี้ขอยกให้เป็นคอนที่เหี้ยที่สุดตั้งแต่ต้นจนจบ ไม่มีอะไรดีเลยยกเว้นศิลปิน 1. งานบอกเปิดประตู 10.00 เลื่อนไป 11.30 พอถึงเวลาจริงก็ไม่เปิดประตูกว่าจะได้เข้า กว่างานจะเริ่ม เลทไป 2 ชั่วโมง 2. บัตร 5200 แถวคี่โดนย้ายไปเป็นแถวที่ 2 นั่งหลังแถวคู่ ซึ่งเลือกกดแถวคี่มาเพื่อจะได้ไม่บัง แล้วในผังก็เขียนงั้น แต่สุดท้ายปรับหน้างาน ทำให้แถวคี่กลายเป็นแถว 2 กรณีนี้ใครรับผิดชอบได้บ้าง 3. แก้ปัญหาคนเดินผ่าน 5800 โดยการเอามาเดินผ่าน 5200 แทน (?) 4. เคลมว่าเป็นพื้นที่ของทีป้อป แต่มีทีป้อปหลายวงมาก ๆ ที่ไม่ได้โชว์ ถ้าจะนับแค่คอลแลปอันนี้ไม่เอา เพราะทีป้อปทุกวงเค้ามีเพลงเป็นของตัวเอง ทุกวงควรได้โชว์อย่างน้อย 1 เพลง เข้าใจว่าวงในค่ายของผู้จัดจะต้องได้แอร์ไทม์เยอะกว่า แล้วศิลปินคนอื่นล่ะเค้าก็เป็นทีป้อปเหมือนกัน เค้าไม่มีสิทธิ์ได้พื้นที่แสดงเลยหรอ แล้วแฟนคลับบางคนเค้ามารอดูศิลปินที่ชอบโชว์ด้วยซ้ำ วันหลังก็แจ้งไลน์อัพมาก่อนให้มันจบ ๆ อย่าทำตัวอุบาดงี้ 5. กล้องตอนโชว์คือเป็นอะไรถึงไม่ตัดไปที่หน้าศิลปินที่กำลังร้อง ศิลปินบางคนเบรกแดนซ์แต่ถ่ายไรไม่รู้ ศิลปินบางคนร้องอยู่แต่ดึงออกถ่ายภาพมุมกว้าง ( ทำไม ) ไม่ได้มีการซาวด์เช็กกันมาก่อนหรอว่าตอนไหนควรจับภาพศิลปิน ตอนไหนควรถ่ายมุมกว้าง 6. ในส่วนนี้น่าจะน่าจะเป็นของพื้นที่จัดงาน แต่ขอเขียนไว้ในข้อนี้ ตอนงานจบ ฝนตก แฟนคลับนับหมื่นคนกำลังรอรถกลับบ้าน แต่ยามบอกว่าไม่ให้รถวนขึ้นมารับคน เพราะปิดแล้ว พ่อแม่เพื่อนแฟนหลายคนหรือแกรปที่จะมารับก็วนขึ้นมารับไม่ได้ ต้องไปจอดข้างถนนหน้าศูนย์สิริกิติ์เอา มันใช่เรื่องหรอที่แฟนคลับต้องเดินออกไปที่ถนนใหญ่ มืด ๆ อะ แล้วไปจอดรอข้างถนนก็ทำให้รถยิ่งติดกว่าเดิมอีก

ขอบคุณป๋อที่เลี้ยงพี่นะ ชอบคุยกับคนที่มีอินเนอร์เย็นๆแบบนี้ง่ะ เหมือนคุยกะเทวดา สบายใจ #OLYMPOP2026DAY

โคตรแย่เลย งานเลิกเกินเที่ยงคืน รถไฟหมด ข้างนอกฝนตก แต่ทีมงานที่อยู่นอกฮอลประกาศว่า ปิดรั้วไม่ให้รถเข้ามารับคนข้างในแล้ว ใครรอรถให้ไปรอข้างนอกอย่างเดียว = ฟคต้องไปยืนตากฝนมืดๆ ใจร้ายชหหหหห #OLYMPOP2026DAY

เมิง กุไม่เคยรู้จักวง Dice เลย ประทับใจเพอฟอแมนซ์วันนี้มาก คือเอางี้ Tpop ไทยแม่งโคตรเก่งอ่ะ สุดยอดมากกกกก ป้าอึ้ง

เข้าเซเว่น แล้วพนงขายแยกเอาผ้าอนามัยใส่ถุงนึง เอานอติลุสแครกเกอร์ชั้นใส่อีกถุงนึง ในขณะที่ชั้นเลิกคิ้ว แบบทำทำไมวะ แฟนเก่าชั้นเดินออกมาพูดว่าที่นี่ดีเนอะ แยกให้โดยไม่ต้องบอก นี่แบบ หะ? 😩 แก มันของใหม่ ของสะอาด มันรวมในถุงเดียวกันได้ จะเพิ่มพลาสติกให้โลกทำไม สรุปอีexชั้นมันถือ มันบอกของต่ำ (ก็สมควรเป็นแค่แฟนเก่า) แล้วหลังจากนั้ยไปอ่านเจอว่าผชหลายคน หรือผญวัย x, boomer หลายคนก็คิดงี้วันมีนไมีควรรวมในถุงของกิน แต่ตอนชั้นอยู่เมืองนอกฝรั่งมันไม่ถืออะไรงี้เลย มันก็ของอุปโภคบริโภคอะ ยัดมันลงไปในถุงเดียวกันเลยดิ๊!!!