Tips sehat mental: Luangkan waktu buat olahraga.
Enggak perlu mikirin olahraganya harus keren, kalau difoto/divideo harus instagramable, dsb. Terlalu ribet, banyak syarat, malah enggak jadi olahraga.
Yang penting badan aktif gerak aja yuk. Sesederhana lari atau jalan di tempat.