えぴ@ゆる痩せワーママのダイエット記録

note.com/epi0816/n/n087… 昨日は49.6kgで 【やった！痩せた！】と思ったら 次の日は50.6kg？🥹🥹 ダイエット始めた頃は なんで？ってなってたけど 今はなぜそうなるか 体のメカニズムを学んだので 痩せても太っても 気にしないヽ(○︎´3`)ﾉ #ダイエット垢さんと繋がりたい #デスクワーク

@diet_suruko 焦らず亀さん🐢で やっていきましょ💓

太るようなことなんにもしてないんだから焦ることないってわかってても焦りますね

@nr5000xxx 引用1行だけ。 まさしくあたしの事でした💦 ゆるやまさん いつも貴重なポスト ありがとうございます🙇‍♀️ 気をつけます！

引用って、 たった一文だけだと めっちゃもったいない。 もちろん、 しないよりマシだけど 「分かります」 「これは大事ですね」 「めちゃ共感です」 だけだと、 どうしても手抜き感や 雑な印象が出やすい。 せっかく引用するなら、 ・自分の考えを少し乗せる。 ・自分の経験を少し足す。 ・相手の投稿が広がる一言を添える。 これだけで全然変わる。 どうせ引用するなら、 相手が思わずリポストしたくなるくらい 丁寧に乗せていこう🔥

今日の仕事のお供⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃🎶 草もちは大好き過ぎて リピしてます💓 脂質0.8とか甘いもので 最高ですよね(*｀ω´)b！ たべっ子どうぶつは 職場の仲良い人へプレゼント🎁です🎁 お昼ご飯とか食べる予定のものも 先に入力したら 夜ご飯が結構低めになりました。。 ま、昨日400kcalくらいは 余ったので 貯金を使う感じで食べます😋笑 みんなもそんな感じで ゆるくダイエットしてますよね？笑

@pi_no_body おはようございます☀️ 普通にサンドイッチとか おにぎり食べちゃいます😫笑

おは ☀ 寝坊しかけた〜 急いでプロテイン飲む みんなは朝何派？𓈒𓏸

@kuroneko_oox あたしも手取り15万なので くろねこさんのポストを見て 少しだけ勇気出ました🥺🙌 おめでとうございます👏✨️

手取り15万から資産1000万達成しました

@mimy_2kids_mt 久しぶりの友達との lunch会ほど ウキウキする朝ないですよね🐒💓 楽しんで来てください😊

おはようございます☀️ 今日も５時に起きて朝活 できたーー❤️‍🔥！ それだけで最高のスタートです😆🎵 今日は久しぶりに会う友達と ランチの予定があるので 本当に楽しみっ🥹✨ たくさんお喋りしてきたいと 思います🤣🤣 本日もよろしくお願いします🌈🐱

@Lily00958623 ダイエットのグラフは ジグザグがいいらしいですよ(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ あたしのnoteに ダイエット関連の記事を 投稿してるので 良かったら読んで見てください♡

ワーママさん おはようございます😊 そうなんですよ💦 色々調べて 何がダイエットにいい食材か 調べて、作ってたべてるんですが 62㌔から落ちなくて😭 油も米油に変えて 砂糖もラカウントに変えたりして🥲 ご飯も白米から玄米に変えて🍚 一瞬だけ61㌔になった日があって 喜んでたら、次の日62㌔😑😑 なんでよぉ~😭 ってなって でも、50台になりたいから 意地でも頑張ります💪

5月24日から62㌔台､､､ ん~なんで？？ 運動もしてるんだけどなぁ､､､🤔 あぁぁ~ 嫌になってくるぅ~ 8月には50㌔台になりたい🥺 頑張るしかないよね🥲

@mochi_log0 迷うことなく外食です！！

一生無料ならどっち？ A：外食 B：旅行

@Lily00958623 ポキ丼美味しそう！！ ひじきとサラダも🥗 ͛.*💓 ご馳走ですね🥹🥹🩷ྀི

今日の主の朝御飯🍚 なう(2026/05/27 10:37:07) 昨日作った水菜と切り干し大根のサラダと 朝作ったひじきと 昨日の主の晩御飯で余ったポキ風丼！ 米は白米じゃなく玄米！ ご馳走様🙏 ⬇️⬇️⬇️⬇️

@ux__xrrr それ凄いわかります👏 もういっか！食べちゃえ！ ってなりますよね。笑

ダイエットで食べないようにしようて頑張ってる時に限ってYouTubeもインスタも美味しそうなものばっか流れてくんの腹立つ

こういう食事 作れるのほんと凄いと思う😫💓

意外なポスト。笑

@aiue_onigiri3 痩せてたとしても あたしこの格好したら 後ろにひっくり返る！笑

ピークで太ってた時は腹肉邪魔でヤンキー座りが出来なかったの😂床に座ってる状態から立ち上がる時も何かに掴まらないと立てなかったし、膝は常に痛いしで普通に生活するにも不便が多すぎた😂もう絶対戻りたくない

@029chaan 気持ちむっちゃわかります🥺 あたしはいつも 思うだけで最終食べちゃいます👶笑

夜はお米抜こうかな🌾 #カロミル #ダイエット垢さんと繋がりたい

@pi_no_body 初めまして😊 同じダイエットアカウントです！ Sサイズあたしはまだ着れないので 羨ましいです🥺🥺

58kgの頃、行きたかった服屋に 3年ぶりに入ってみた 𓈒𓏸 「Sサイズあります」 店員さんがすぐ持ってきてくれた .:*･ﾟ 試着室で、ひとり、泣いた。 ここまで来た自分への 「ありがとう」が止まらなかった ღ

弱みで人は愛される！ いい言葉🥺🙌

おはようございます(*^^*)💓 フォロワーさんが 昨日より10人も増えて 135人になってました𓀠𓀡 𓁉 𓀤 沢山の方と繋がれて 嬉しいです🙌🍒ྀི 本日目指すは150人達成です🫧ྀི よろしくお願いします🙏✨️

@anko_dieter ほんとにいつも 美味しそう🤤💓 外食やんってなる🥺🩷ྀི

夕食ー！ 今日はお魚とお肉で豪勢です✨ #ダイエット飯

@naturin888 初めまして😊💓 同じダイエットアカウントです！ 仲良くしてください🙌🫧ྀི

本気のダイエット1日目 2026/05/27 100.8kg (前日-0.0kgMAX体重から合計-7.2kg) MAX108キロからのダイエットです 素敵な恋がしたい 今日から人生最後のダイエットにします #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい